尾﨑里紗プロが教える！テニス基本のトップスピン！
回してくることによって、より熱い当たりのスピンをかけることができます。よりこのヘッドが加速して、え、スピンがかかるようになるので、え、おすすめです。外にボールが来ても軸が動かずにしっかりとスイングできるように練習して欲しいなと思います。さん、お疲れ様です。 お疲れ様です。 さんのコアハドを、ま、すごく伸びてるんですけど、それかがですか? いや、もうたくさんの方に見ていただけて嬉しいです。じゃ、今日は基本中の基本であるトップスピンについて教えていただければと思います。 はい、よろしくお願いします。 お願いします。 じゃ、スピンの、え、基本のスピンの解説 をしていこうと思うんですけど、え、 スピンをかける大前提として、え、 インパクトよりもラケットが下から下に セットできてることが大前提になります。 これが上にあるとフラットになりますし、 これが必ず少し下にあって斜め下から インパクトに向かって上がってくると自然 とスピンがかかるようになります。なので 、もしスピンをかけたいっていう方は大 前提として、え、セットした時に、え、 予想されるインパクトのところよりも下に ラケットをセットしてください。で、ま、 私は結構 麺を打つ面を下に伏せることが、あ、 伏せるんですけど、その伏せた面を少し 開きながらこの縦のガットの1番こっち側 のガットからインパクトに向かって上がっ てきて、下からボールを擦すり、擦する イメージで振ってます。で、えっと、ま、 ただ擦するだけだと薄いあたりのスピンに なってしまうので、それによりパワーを 伝えようと思うと、しっかり下半身 スタンスを広くして、えー、以前の動画で も解説をさせていただいた股関節尻 しっかり落として、え、この下から斜め上 に上がってくるラケットとこの下半身の パワーをインパクトに綺麗に、ええ、 タイミングを合わせて 回してくることによって、より熱い当たり のスピンをかけることができます。で、 しっかり、え、セットして下半身から インパクトに持ってきて、で、インパクト 後なんですけど、え、しっかりと インパクトしたらフレームをしっかり立て て、えー、回すことが重要になります。で 、インパクト語なんですけど、え、 インパクトをしたらなるべくヘッドを立て て、え、私は肩の下ぐらいに、え、終わる ように持ってくるようにしてます。で、 よくここの、え、インパクトして肩の方に 、え、上げることがよくあるんですけど、 より、え、ヘッドの動き大きくしてスピン 量を上げようと思ったら、えー、 インパクトした後に1度上がって下に 下がる方がよりヘッドが動くので、えー、 スピン量がかかりやすくなります。 あ、こう。 じゃ、実際に、え、スピンをかける練習を していきたいと思います。ボールを出して もらって、サービスラインからクロス側の ベースラインにしっかりとスピンで、え、 落としに行く練習をします。スティンの イメージとしては、え、毎回ネットの辺り に膨らみを持たせて、え、ボールを飛ば すっていうイメージよりかはボールを 落としていくイメージで、え、練習して いきます。こういう感じで、え、ラケット をセットしたら ラケットを下にセットして、え、ラケット ちょっとだけ面伏せたものをインパクトに 向かって、え、振り上げていきます。 で、終わった後は少し肩の下ぐらいに 終わるように ヘッドを動かしていきます。 大体毎回同じ入り方がこうできるように こういう、え、基礎的な練子の時はあの ここの入り方が毎回こう変わったりしない ように同じ入り方で、え、同じぐらいの量 のスピンで、え、毎回打てるように意識し てます。 [音楽] [音楽] え、で、次よくある失敗で例なんですけど 、え、このストローク打つ時、全部の ストロークに言えることなんですけど、え 、動いてる部分がこのラケットと腰 が、え、動いてる形にはなるんです 頭が止まってないとやっぱこの、え、加速 がしないので、え、Eショットも売って なくなりますし、エラーも増えるように なります。なので、え、よくある例として はスピンかけようと思ってヘッドをこう 回す時に同じように頭がヘッドと同じ方向 にこう動いてしまうことが、え、よく見 られるんですけど、そうなると加速も、え 、減速しますし、え、 軸がずれることによってこの打点がぶれて しまうのでエラーの原因にもなります。な ので頭は必ずどのストロークフォアも バックも、え、どんな場面でもしっかりと 頭軸止めてその軸の中ん、その軸を中心に この片腰 がとヘッドが回るように意識してください 。じゃあ1回失敗でやりたいと思います。 [音楽] こう頭が動くと うまく加速せずに 打点もずれてエラーが出てしまいます。 [音楽] ま、テニスは一面この広いコートの中を、 え、動き回るので、こう軸 やっぱ動いた時とか軸動きやすいんです けど、そこを頑張って、え、体感鍛えて どんなに外にボールが来ても軸が動かずに しっかりとスインドできるように練習して 欲しいなと思います。 じゃ、最後、え、普通のベースラインの ところからストロク打っていきたいと思い ます。 ある。 [音楽] え、今日は、え、基本的なスピンの書き方 について解説をしていきました。え、 スピンをかけれるようになることによって 、え、コートに入れれる技術も、え、身に つくと思いますし、えー、試合の中で絶対 に役に立つショットだと思うので、え、 是非皆さんに練習していただきたいなと 思います。え、皆さんからのコメントをお 待ちしています。チャンネル登録も よろしくお願いします。また次回の動画で お会いしましょう。 [音楽]
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【出演者プロフィール】
尾﨑 里紗（おざき りさ）
プロテニスプレイヤー
株式会社グラムスリー契約。
1994年4月10日生まれ。兵庫県神戸市出身。右利き。両手バックハンド。
身長162cmの小柄な身体から繰り出されるダイナミックかつパワフルなフォアハンドは見るものを魅了する。
2022年11月の引退後は、日本テニス協会普及委員として活躍。
Instagram：https://www.instagram.com/risaozaki410
【撮影協力】
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住所: 〒655-0854 兵庫県神戸市垂水区桃山台4丁目8-1
営業時間: 平日 9:00～22:00、日曜日 9:00～18:00
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