🫧質問・相談にお答え🧚💭Q&A/恋愛/何食べてるの？/最近した美容/みおなマインド/考えすぎちゃうけどどうしたらいい？
[音楽] はい。え、今日はインスタで募集した質問 相談に答えたいと思います。じゃん。韓国 で買ったiPhoneケース。めっちゃ お気に入りです。いろんなね、質問が来て ました。最近ね、ナツメ茶をずっと飲んで ます。めって日本ではあんまりメジャー じゃないんですけど、韓国とか中国では すごい食べられてるもので、とにかく体で いいんですよ。鉄分が豊富だったりとか、 もうとにかく体に必要ない要素がいっぱい あって、ナツめ茶とおやつで夏目を毎日 取ってます。普段の1日のご飯とか知り たいです。うーん。 最近ね、ブルーのでミキサーを買ったんですけど、ジュースとか作ったらもうこのまま外して、え、こっちに蓋つけて、このまま持ち運べるミキサーなんですけど、結構普段野菜とかフルーツがすごい好きなので、サラダ作って適当におやつで食べたりとか、フルーツもなるべく毎晩最近だと梨しとかぶドとか桃を食べたりとか野菜とかはとにかく取ることが多いで お昼とか朝とか適当に食べてるんですけど 、なるべくお味噌汁を自分で作るようにし て、その中に塩工と甘酒をショップで買っ たものを毎回お味噌汁にちゃんと入れて、 で、味噌も無天下の合わせと、え、赤を 足して、赤2、合わせ味噌3の割合で足し て解いて、本当具は適当ですね。生姜とか ネギとか豆腐とかわメとかいの味噌汁を 作ってでも白米味付けのりみたいなすごい 失素な朝ごは多いです。お昼とか野菜と 焼き魚をま一緒に取ったりとか魚もすごい 好きなんで刺身とか焼き魚も多いしお肉も 今日もお昼は生姜作ったんですけど ヘルシーな脂っぽくないお肉は好きなので そういうの取ったりとかあと週とかで鍋を 食べます。夏でも関係なく鍋を食べるので 鍋の中にはもう本当しゃぶしゃぶの時は レタスナ 油みの少ない豚肉豆腐ネギあとうどんとか 最近はまってる柚ずの村っていうポン酢と あと味ポン2つで交互に食べてます。 たまにキムチ鍋にしたりとかとにかく鍋が 好きなので私はもう根から年中女です。 結構に食事を聞かれることが多くて、ま、 私お酒も好きだし、外食とかもするので、 なるべく家にいる時はもう本当シンプルな ご飯を心がけてます。最近みよなちゃんを 好きになったのですが、ファンククラブ イベントに行っても大丈夫ですか? もちろん嬉しいです。ファンクラブ イベントではどんなことをやっていますか ?もうゲストがいる時も多いんですけど、 私がもう1人で喋りまして、ファンの方と 交流したり、質問とかの違ったり本当に 自由です。友達みたいな距離感できっと 楽しめると思うので、最近取り入れてる コーナーが私のダンスチャレンジっていう TikTokを皆さんの前で撮るっていう チャレンジなんですけど、私がその イベントのために新しい曲のダンスを覚え てきて皆さんの前でチャレンジするって いう、その時は撮影可能にしてます。で、 前回乃木坂の曲とイコラブちゃんの曲を やって結構好評だったので、今回の10月 13日のパンクラブイベント、私生誕祭な ので29歳の生誕祭も用意してます。今 準備中です。是非あの来たことないよって いう方も来てみてください。友達とかとね 、是非ぜひ。運が悪いなって落ち込んだ時 どうしてますか?最近も結構私きって なんかね、ちょっとしたことでイライラし ちゃう時期ってあるんですよ。最近結構 そういう感じでもう本当にちょっとした ことでなんかああみたいな感じだったん ですけどそうですねついてないなとか最近 いいことないな悪いなとかちょっと落ち てるなっていう時はもう何にもしない。何 も考えない。家でもう本当ポテチ食べて 恋愛リアリティ見て1人コメンテーターし てラーメン食べてみたいな本当に何も考え ないっていう時間を作るようにしてます。 意外とすごい大事だなと思ったのがお風呂 お湯に使ってしっかりと体をあためてから 眠ると結構疲れも取れやすくなって憂鬱な マイナスな気持ちとかもちょっとなくなる というかやっぱ睡眠の質ってすごい大事な んだなって思いました。何でも考えすぎて 辛くなってしまいます。みよなちゃん、 そういう時どうしますか?私も毎回では ないんですけど、たまにね、結構すごい 何かについて考えちゃったりとか、 マイナスに考えちゃって、で、夢にまで出 てきたりとか、人間関係とかで多いかな。 考えてても気りがないし、なるようにしか ならないというか、仕事で悩んでる方も 恋愛で悩んでる方も友達関係悩んでる方も お金で悩んでる方もいると思うんですけど 自分にできることはとにかくした方が良く て、でもできることはして、あとは結果 どういう風に物事が動いてくかってもう 本当に自分の問題だけじゃないというか、 周りの人のタイミングとか動き方とかそう いうのでも全然変わってくるので全部自分 のせいにしちゃわないこと。考えすぎな いって言ってもきっと難しいと思うんです けど、心の中で全然人のせいにしちゃって いいと思います。それを人に言うのは違う んだけど、心の中だけだったら別に大丈夫 だから、心の中で私は悪くないもんって 思ってるとすごいなんか楽です。私何でも 自分のせいにしちゃう癖があって、自分が こうだったから良くなかったんだとか、 自分がもっとこうしてればとかって考えて たんですけど、それってめちゃめちゃ 苦しい考え方で、だからね、もうシラない 。私は悪くないもんっていうスタンスで 過ごしてると結構楽いです。これはお すすめです。今日神宮で乃木坂のライブ だったと思うのですがみよなちゃんいたら 見に行ってたの。乃木坂に私がいたって こと?もうやめて4年ぐらい経つけどね。 私見に行きますよ。ちなみに今日見に行く 前に撮ってます。でもねすっごい雨なの。 すっごい雨ですっごい台風来てて。なんで 神宮のライブの日っていっつもこんな台風 なんだろう。毎年毎年かっぱ買っていき ます。雨の中みんなが頑張ってると思うと それを見届けたい応援したいって思いの方 が勝ちます。私雨すっごい嫌いなんです けどね。他の用事だったら行かないと思う 。輪郭なんでそんな綺麗なのですか?最近 ソフトウェーブっていうたるミ治療こう やってね、当てるやつなんですけどしまし た。そしたらなんか結構すごいキュッと なったかもでも痛くておたけ火げながらし ました。いい感じ。なんでそんなに肌が 綺麗なんですか?スキンケアは頑張って ます。ビタミンとか、え、スキンケアも 朝晩とで結構使い分けてたりするので、 あとはその日の肌の状況とか割と今使っ てるパックとかスキンケアが私の肌に すごい合ってて結構ね、いいんですよ。 ニキビとかもできにくくなったりしたので 食べ物も気をつけてるから前はね、結構 すぐニキビとかできちゃったんですけど、 最近はもう全然できないです。だから しっかり肌と向き合って普段のケアから こっち側からもだし外側のケアもちゃんと こう向き合ってくといつか答えが見つか るっていうのは私はもすごい思ってます。 だから人がこれいいよって言ってたものが 100%いいとは限らないんですけども それを使ってみて自分に会う可能性がある からそういう情報収集だったりとかこの人 がいいって言ってたこの人の肌質自分と似 てるなじゃあちょっと使ってみようみたい なのは結構ありだと思います。ちなみに私 は乾燥もめっちゃしますし、インナー ドライで汗っかきなのでもうめっちゃ金剛 肌です。だからすっごい扱いにくいという か、さっぱりさせればいいってわけでも ないしかと言ったらめっちゃ保湿しても 金剛肌だからニキビの原因とかにもなっ ちゃうので結構難しいですね。筋トレして ますか?知っていたらおすすめの筋トレ 教えてください。ちょっと最近本当にお腹 にお肉がどんどんついてきてやばいので 寝る前に腹筋をしてます。正直スクワット と腹筋をしてれば1番必要な筋肉はけれる んじゃないかなと思います。好きな異性の タイプはうーん 面白い。とにかく面白くて会いたいとか 好きとかっていうのは全然言葉で簡単に 言えると思うんですけど実際に会いに来る かどうか向こうがちゃんと好きっていう 気持ちを行動で表すかどうかなので言葉 よりも私はもう行動100で見ます。行能 がちゃんとできる人好きっていう気持ちを 行動に表せる人すごい尊敬できるし好きか な。あとは面白い人私がどんないじりとか どんなわがままを言っても怒らない人一切 私に対して怒らない人がいいです。必要 なくないですか?怒りの感情。私は常に 怒ってますけど、男の人が好きな人の前で 起こる必要ってないと思うんですよね。 もちろん間違ったこと言ってたりとか 優しくね、訂正してあげることは大事だと 思うんですけど、私って別に間違ったこと 言わないから 言わないんです。それをちゃんとね、肯定 してくれる人がいいかな。どんな感じかな 。ということで、これからも質問募集する と思うので、また皆さんコメントでも質問 や色々なんなり書いてください。そして チャンネル登録とグッドボタンとコメント よろしくお願いします。25年もう下 半キーですけど、YouTubeでやっぱ やり残したことってもっとありそうだなと 思ってなのでちょっと色々模索したいと 思います。ではバイバイ。 [音楽]
🦭毎週金曜日 20時更新中（不定期で火曜日配信もあります）🦭
堀未央奈オフィシャルサイト／ファンクラブ
🕊anoim🕊（エーノイム）
https://hori-miona.com/
🫧ファンアプリ🫧
https://anoim-app.jp/lp
プロデュースカラーコンタクト🎀MiiYuu🎀
https://miiyuu.jp
堀未央奈オフィシャル💠Instagram💠
https://www.instagram.com/horimiona_official/
堀未央奈オフィシャル🫖TikTok🫖
@horimiona10
堀未央奈オフィシャル🦢X🦢
https://x.com/mionaaaaa15
🍃YouTubeについてのお問い合わせ🍃
#堀未央奈 #miochannel #mionahori
※外ロケ動画は撮影・投稿許可を得ております。