今週のテーマ『秋の肩こり』／礒部花凜【提供：GMOクリック証券】
G 始まるよ。 [音楽] この番組は可愛いナビゲーターと共に ちょっとだけ健康になることを学べます。 こんばんは。 月曜担当のカリンです。 かりんちゃん、今日はカりんちゃん最後の放送会だ。クリー、 もっとくり君と一緒にいたかったんだけどな。 僕も寂しいクリー。今週のテーマはね、秋の肩こり。秋は昼と夜の気温さが激しくなる季節で急激な温度変化に体がついていけず、結構不良が発生し、筋肉が硬直しやすくなって肩こが起きるクリー。それじゃあここでクイズクリー。 [音楽] [音楽] 肩この原因として可能性があるものは いつもこう目を凝らしてみてると首とか肩も凝ってくるような気がするからええじゃないかな。 正解だクり。 やっぱりそうだった。 僕のお友達のドクターゆきちゃんによるとね、眼鏡ネの土が合わないと自立神経の働きによってピントを調整しようとするため目が疲れるクリー。 その結果、眼性疲労によって自立神経のバランスが崩れると肩や首の筋肉の緊張結構不良を招えて肩こを引き起こすことがあるクリー。それじゃあここで秋の肩こ対策に健康ストレッチをやるクリー。 一緒にやるクリー。 まず胸のストレッチから両手を後ろで組み胸を貼り、肩甲骨を内側に寄せるクリー。 そこから腕を上に上げて、腕を上げる際は背中が丸くならないよう気をつける。クリー。カりんちゃんは今日で最後の出演だ。クリー、 3ヶ月やってどうだった?クリー。 2 回目の出演だったんだけれども、今回も本当に楽しくてあっという間でした。 3 ヶ月間みんなと一緒に健康を目指せて楽しかったです。私のスペシャル画像がゲットできちゃう。詳しくは番組ホームページ [音楽] Xをクリック。 ここからはYouTube限定4 期生最後のお別れトークだクリー。今回は収録最後ということで [音楽] 3 ヶ月間を振り返ってもらったクリー。お疲れ様クリー。 [音楽] お疲れ様クリー。 3 ヶ月間で1 番印象に残っていることは何かあるクリー。 うん。やっぱりYouTube で罰ゲームをたくさんさせられたことかな。クリガン かりんちゃんのファンは喜んでいた。 クリ もちろんね、番組内でも健康についてを たくさん学んだからみんなも実践してくれ ているかな。私も色々やりたいなって思う ことがあった。あの、こういう体ねじる やつがめっちゃ良かったから、あのなんか バランスボールを買おうかなと思って みんなもやってみて。最後に今の気持ちを 575でどうぞ。シヘルスケ あ、だめだ。 クリック 今日で終わりと思うなよ。またG ヘルスケアに帰ってくれるように 3 ヶ月間本当にお疲れ様クりバイ バイ。 今日のベストショットだり。また見てね。
TBSテレビ Gヘルスケア 【提供：GMOクリック証券】
明日も“元気”に過ごせるよう、季節にあった健康雑学を
ちょっとだけお伝えする情報ミニ番組！
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今週のテーマ『秋の肩こり』
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YouTube限定の貴重なオフショットも公開！
４期生最後のお別れトーク！
今回は最後の収録を終えた花凜ちゃんが
３か月を振り返って感想を教えてくれたよ！
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今回の健康ナビゲーター：礒部花凜
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