【3分クッキング公式】鶏胸肉のパワーサラダ
～「野菜の日」に栄養バランスのよいカラフルなサラダはいかが～
材料（2人分）：鶏胸肉（1枚）、塩、粗びき黒こしょう、小麦粉（大さじ1）、紫キャベツ（40g）、塩、酢、ケール（2～3枚）、きゅうり（1/2本）、ミニトマト（4～6個）、しめじ（100g）、うずら卵水煮〈サラダクラブ〉（1袋）、サワークリーム（90g）、粗びき黒こしょう、キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）、オリーブ油
一人前あたり:527kcal、塩分2.0g
大原千鶴先生（2025/8/29放送）
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