2025.09.03
1.坂道グループ特集
actresspress
“朝活の日”に開催されたスペシャルイベントレポート
8月4日の“朝活の日”に合わせて、東京・外苑前のアイランドスタジオで行われたイベントに、美腸プランナーとしても活躍中の阪口珠美（さかぐち たまみ）さんが登場しました。
乃木坂46で8年間活動した後、2024年に卒業した阪口さん。今は女優業に挑戦しながら、自身の学びをもとに腸活の魅力を広めています。この日集まった120名の参加者とともに、心と体を整える「美腸×朝活」の世界をシェアしました。
腸が整えば心も整う？阪口珠美さんの「3つの朝習慣」
イベントのトークコーナーでは、阪口さんが日々続けている“腸活ルーティン”が紹介されました。
・食物繊維や発酵食品を朝食に取り入れる
・毎日5分の“腸もみ”習慣
・ストレスをためないための“心のケア”
どれもシンプルで、今日からすぐに取り入れられそうなヒントばかり。阪口さん自身も「続けやすいことを選ぶのがポイント」と語り、無理なく続けることの大切さを伝えていました。
おいしく“腸活”！試食タイムで笑顔広がる
トークの後は、腸にやさしいフードの試食タイム。オートミールバナナ粥やさつまいも餅といった、阪口さんおすすめのメニューが並びました。
参加者からは「朝からこれなら幸せな気分で過ごせそう！」という声も。腸活＝我慢や制限ではなく、楽しみながら続けられるという阪口さんのスタイルが伝わる時間となりました。
クイズ＆交流でさらに身近に
さらに、連載「美腸ダイヤリー」にちなんだクイズ大会も開催。正解者には、阪口さんお気に入りのはちみつやグラノーラがプレゼントされ、会場は大盛り上がり。最後には特典付きのお見送り会もあり、阪口さんとの交流を楽しめるひとときとなりました。
まとめ：腸活は“特別なこと”じゃなくていい
今回のイベントを通して感じられたのは、腸活が特別な人だけのものではなく、誰でも毎日の暮らしに気軽に取り入れられる習慣だということ。
阪口珠美さんの明るい笑顔と実体験に基づいたアドバイスは、多くの参加者に「自分もできるかも」という前向きな気持ちを届けてくれました。
忙しい日々の中でも、朝のちょっとした工夫で心と体が自然に整う——。そんな小さな習慣の積み重ねが、健やかな毎日への第一歩になるのかもしれません。
◎ACTRESS PRESS編集部