今週のテーマ『脱水症』／礒部花凜【提供：GMOクリック証券】
G 始まるよ。 [音楽] この番組は可愛いナビゲーターと共に ちょっとだけ健康になることを学べます。 こんばんは。 担当のカりんです。 [音楽] かりんちゃん。クリッくんだ。クリン。 クリッくん。また宇宙船に戻ってきたね。 まだクリックにいてもらう。クリー。 いてあげる。 今週のテーマは脱水症なんだけど、脱水は体内に取り込む水分よりも失う水分が多いことが原因で起こるクリー。夏は熱中症にもなりやすいので脱水対策をしっかりしておきたい。クリー。 [音楽] 水分補給はもちろん塩分もきちんと取るように心がけているよ。それじゃあ早速クイズクリー。水を飲んで体全体に行き渡る時間はどのくらい? 早く下まで降りてるなって思うから 5分。 正解はCのおよそ20分後だ。クリー。 全然違うかった。 僕のお友達のドクター森田君によるとね、水分が体に行き渡るにはおよそ 20 分かかると言われているんだ。クリー。 1 度にたくさんの水分を取っても体はうまく吸収することができない。クリー、早い段階からこまめに摂取するのが良いとのことなんだ。クり、 結構前に水分補給しておく必要があるんだね。 続いて1問。1日に必要な水分量は? 大きいペットボトル1本分って考えると Bの2Lかな。 正解はCの2.5Lだくり。 結構自分が思ってるよりもたくさん水分って必要なんだね。 1 日に失われる水分は尿汗などだくり。脱水状態を防ぐためには食事や飲み物などから 1日に2.5L の水分を摂取する必要があるクリー。 私のスペシャル画像がゲットできちゃう。詳しくは番組ホームページ Xをクリック。 ここからはYouTube 限定くんの無茶ぶり企画だ。クリー。このコーナーは収録終わりのナビゲーターたちに直撃してぶちゃぶりをする企画だ。クリー。お疲れ様クリー。 [音楽] お疲れ様クリー。 今からカりんちゃんにビーチボールで連続 10回レシーブに挑戦してもらうクリー。 やだ。 じゃあやってもらうクり。用意スタート。 天井が低かった。クり。 言い訳クり。 あ、やだ。もうやだ。 というわけで罰ゲームクリー。足ツぼマットでスクワットを 5回やってもらうくり。 絶対やくり。 やってもらうくり。どうぞ。 1 もっと下がるくり。 もっと下がるくり。 3 全然スクワットしていない。クリーン。 [音楽] 5。 なんかずるしてる。クり。 来週も見てくり。 勝手に終わらしたクり。今日のベスト ショットだ。また見てね。
TBSテレビ Gヘルスケア 【提供：GMOクリック証券】
明日も“元気”に過ごせるよう、季節にあった健康雑学を
ちょっとだけお伝えする情報ミニ番組！
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今週のテーマ『脱水症』
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YouTube限定の貴重なオフショットも公開！
クリッくんのムチャぶり企画！
今回のお題「連続１０回レシーブ」に挑戦！
花凜ちゃんが言い訳＆ボールに八つ当たり！？
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今回の健康ナビゲーター：礒部花凜
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