訳もなく涙が出る・・・でも理由がわからない時
こんにちはこははい頑張ってる医療介護 従事者のための心のケアサロンの川村みほ と小沢洋子ですよろしくお願いしますし ます今日は心のチェックシートですはい次 行きますはいはい次はですねえっと何もし てないけど涙が出てくることがあるいら ない大きな買い物をしたり 欲がなくなるとかこの辺でござい ますどれでしたよこちゃん うんありましたありまし た なんかうつなんて今ままあねでもあの頃は 打つっていうことはし勉強みんな勉強する からね知ってたしで も自分がなると思ってなかったし でそんなにこうみんながなるようなもんだ とも思ってなかったしなんかどっちかて いうと精神疾患みたいななんかすごい大事 って思っていたからこの何もして例えば 仕事が終わって家帰るとずっと泣いてたり と か私の場合は食べなく なるとかだったけど 落ち込んでるのは分かってた けどうつだとも思ってなくて実はで どんどんどんどん痩せていってで主人に おざわあんたさうつなんじゃんってで メンタルの先生と仲良しだったからなんと か先生にさちょっとなんか話聞いてって 言ってもらうからさ休憩行っておいでよ 言われてで休憩室でその先生とあて何澤 どうしたのって言われた瞬間うわあって 舐め出してきてうんそれでうって言って なんでよなんでよなんでよ大丈夫かよって 言ってこれ俺じゃない方がいいと思うから さって言ってあの俺俺の友達があの メンタルクリニックやってるからそこの 紹介書を出してあるからさ行っとこいよっ て言われてわかったって言ってそれで かかったんだよね うんそうな自分でよく分かってなく てそうで行ったらねそのそのちゃんとさ こう1番始めにフォームがあってここう今 どういう状態ですか食欲ありますかとかい 死にたいですかはいって書いてる私がいて あ私死にたいって思ってんだみたい なああなんか自分でこうそれすごい鮮明に 覚えてるんだよね あそっかそういえば私死にたいと思ってる わてであそっかうつって こうここういうことかっていうなんか こうもうなんか後は流されるままにこう 先生先生の話と話した記憶全く覚えてなく て私なんか もう今今も何も覚えてないんだよね何話し たかも覚えてないしそのチェックシートに こうなんか死にたいですかイエスって書い たのことだけ覚えてるんだけど何言われた かとか何も覚えてなくてとにかく薬を出さ れて帰ってきたって いう記憶だけなんだよねでそれを とりあえず飲み始め て で薬剤師さんに なんかなんだっけなだっけ薬のあれがある からこれまた出して欲しいんだけどなとか て言ったらしたこれ飲んでんのて言われて 誰が飲んでんのって言われて私言ったら 大丈夫なのって言われて結構強からしくて あんまり精神化の知識がなかったから何が どうってのが全くなくて言われた通りに 飲んでだ大丈夫なのって言われてうんあ 大丈夫だと思うんだ けどでなんかもうフラッとよ ねなんか飲んでもなんかそれこそ別に幸せ でもなくほとフラットって いう感じででなんかなんかとにかく気持ち 悪くなったりとかするのがすごく嫌でで ふと途中で気がついたに私何をしてるん だろうあていう何週間も経ってからよ そんなすぐじゃないけどやっぱりずっと その状態でいて何週間か経った時に私は 一体何をしてるんだろうてと思ったところ からちょっと行動が変わってきたりとかし たけどみーちゃんはどんな感じだ私は えっと精進化の病棟に行ってうんうんうん で えっと迎えに来て親にほらえっと駅まで 迎えに来てもらったで車に 乗るそすとなんかわかんないけどうわあっ て涙が出てくるよ毎回 毎回帰り帰ってきて夕方うんなんて黄昏れ イライ意味がないからわかんないんだよね お母さん出 たお母さんわかんないんだけどさ私涙が 出るんだよって言ってわてすごい溢れる ん悔しいでも悲しいでもなくなんて言更新 状態みたいなだからそれこそさっき薬 もらってて大丈夫っって聞かれてうん 大丈夫だと思いますみたいうんうんそれで おかしいなて思い始め てえっと先家のねにたからどっちが正常か わかんなくなっ [音楽] ちゃっそれで なんかま診察してもらったんだけども どんどんどんどんこう春になってきてまた 気圧の変化もあるせいかすごい死にたく なって いんだとかうんすごい嫌なことばっかり こう並べてうん本当に自分いなくなっ ちゃえばいいのにってすごい思ってなんか リフトカットみたいな真似はするんだけど 死にきれなくって うんでも危ないからちょっと入院しようっ て言われてで入院したん ですそしたらねでも入院してる患者さんで 同じてもうちょっとお姉さんぐらいの人 たちが何人かいてやっぱ一生懸命生きてん だなみんなて思っ たら 僕楽しくなって感情がこう戻っ てでも具合が悪いからその時のことって 本当に今言たけど覚えてないんだよね入院 してた時担当の先生誰だったのかも覚えて ないしへえ全然覚えてない担当な先生が誰 なのかは覚えてないし うちの親が一生懸命なんかこう面会に来て たのはすごい覚え てるだ けど本当になんか何のためにこ自分をこう 古い立たせてもう正上に戻んなきゃ戻んな きゃって思って たそこ思うのは治りかけの時そうそうそう そう治りかけになって初めて私もなんか こうしこう何か動いたりとかってした覚え はちょこっととあるけど辺もちょっとまだ なんか こうここは覚えてるけどこれなんでそれし たのってと覚えてなかったりと か痩せたい鼻を高くしたい とすっごい個室してま鼻はやらなかった けどとし たりてら ないでもれる だよねど何かしたいって私もそれでなぜか 海外に来てしまったって いう覚えてないなんでそうなったっていう なんでその案が出てきたのか さえ覚えてないだ けどそうワーホリに行く といきなり決めて仕事はやめる実家に帰る 掘りに行くっていうのを立てておりまし たうん私はもう気し なきゃ病院戻んなうん働きうんうんうん うんじゃないと全部が無駄になると ああ今まで学校 親にお金出してもらって学校行って散々ね いその面倒見てもらったこのまま暗い トンネルの中に話ちゃだめだといい子だね 本当に ね全然そんなこと考えてなかっ た私は多分逆だよね本当になんか我慢して いい子で大丈夫でいるってずっと大丈夫 って言われて大丈夫ですってずっと答えて きてだからうつの時もそのだから薬剤師の 友達とかは知ってたけどで私の友達も必要 によく遊び行こうよとかってすごい言って くれてた けどなんか もう何もかももやめ切ってしまいたくなっ ちゃっ てもうなんかでもそれもなんか自分が嫌 だって言うんじゃなくてみーちゃんと一緒 やっぱり迷惑だよねってなんか私がいて ごめんなさいみたいな感じで全てをなんか だから親も私がいるから結局お金はかかる しとかなんか全部 こうすいませんでしたって切ってしまい たくなっで多分海外行くって決めたんだと 思うんだよ ねすいませんなんだよねそうなよすいませ ん そう本当に自分を痛めつけてちょうどね えっと阪神淡路大震災の時 な ま具悪くて病院働きに行けなくて家で朝 起きてパってこうテレビつけたらすっごい ゴジラが 通った後みたいに焼けの原の映像が映って てなんかその時代は私の具が悪かったん ね本当 にそれではい上がってからが またまたしばらくちょっと大変だっ たこれでも戻っちゃいけなてそうだよ ね誰にも言わない戻っちゃいけない 本当に頑張ったと思うその自分は うん本当にもそんな時にやっぱよこちゃん たちに出会って仲良くしてもらっ てでもこの人たちにも絶対言っちゃいけな いって自分のマイナスで持ってっちゃいけ ないいってすごい うんそうだねそうみちゃんはちょちょ復し てきた時に私と出会って私はその後にうつ になってそだからお互いにねどういう状態 だったのずっとその後10年に10 年17年15年ぐらいだって初めてま再開 した時に初めて知ったっていうなんで教え てくんなかったのってお互いにね知ら なかったって言っ てそうそうからねわかんないわかんないね なんかやっぱりそれって人に言うもんじゃ ないって思っていたしなんかそれこそ言う 言うことも迷惑なんじゃないかって思って いたしこな人が友達にいたらいうそう なんか今でこそねメンタル病因とかすごく 心療ないかとかいっぱいあるけれども当時 本当精神化しかなくてでうんうんうんそこ にかかってる人がいるっていうだけで結構 なんかうん家形的にダメージあんじゃない のっていうぐらいうんね隠したいねあ時は ねうんそうでも本当に今って本当23人に 1人ぐらい多分打つみたいな症状はどっか で人生のどっかで多分経験してんのかなっ て思うしあの深さは全然違うかもしれない けどやっぱり人生12回は死にたいって 思うこともあったりとかでその時に私も みーちゃんもあったけどやっぱり自分で わかんなくても涙が出て くるっていう時はもうね本当に来て 欲しいもうかなりしんどいサインだ けどしんどすぎるからこそこの感情の面 から言うともう抑えないと生活ができない から押さえちゃってるか自分では分から ない何がそんなに辛いのか分からないんだ けれどもこの押さえてるものがもう体に しんどいよっって訴えてやっぱり涙が すごい出てきたりするからもう是非ねそう いうなんかそそんなの私ももしかしあるか もっていう人はねこそっとグループの方に ね参加していただけたらいいなと思うけど ね食べすぎたりとか食べなさすぎたりとか 私眠れないも結構おおあすみやも飲んでた し私も飲んでたねでも睡眠薬もさ なんか良くなろうとして飲んでたわけじゃ ない うーんなんか乱用って感じどっちかという とあそんな時期もありましたうんもう先生 にこと言ってもうちょっと強いの出して もらおうとかそうそうそうそうなんかうん 気絶させる感じ自分をうん考えたくない からねそう起きてたら考えちゃうからそう もう横になって寝られないのが5本でも あるといやみたいななんかもうそそこに 行きたくない感じでもうフラフラになって こうベッドに行くみたい なそんなことしてる人がいたらもう本当に 来てほしい絶対大丈夫だから うんね大丈夫 ねそうそうものバッグ買ったりとかもして た しね私は興味ないから買い物はしないんだ けどそうそうそうブランド興味ないって 言って全然ブランドじゃないトートバッグ いっぱい持ってたもんのこちゃんくだよく に私は興味ないのって言ってなんでちゃん 可愛いと思ったら持てばって思ったぐらい くだに変可愛いす飛び抜けて可愛いとも 思わない興味がない から使えゃいいんじゃないていうよっぽど なんかさ虹虹色のカとかユニコーンが付い てますとかそういうの言われちゃうと ちょっとやだけど普通に普通の大人の バッグであればなんだっていいって 感じこの興味のなさ 今夏にロングブーツ入ったりとかおしゃれ するんだよねあいてたねその頃はねでも うんねえ うんなんか何したいのかわかんなかったね 本当に うんすっごいなんかケバい格好するんだ けど癒しが欲しいみたいなさうんはどこに 行きたいんだって前前彼氏その時の彼氏に よこってさ癒すものとかキャンドルであっ たりとかさこうそういうの癒すものを すごい好きだ けどよこのキャラは癒しじゃないよねって 言われたことあるい確か にどっちかっていうとヒガとかさそんなの 着て た来てましたよねはい そうなのよ気づいて欲しかったんだろうね そうなんかやっぱりこう誰かに見てほしい とかうん分かってほこんなに自分でどちら かっていうのに人に分かってほしいって いう方が無理だとは思うんだけ今見るとね でもなんかこんな私でも分かってほしい みたいな気持ちはすごくあったなって 思う世の中が派手だったしねまだあの頃は ねうんバブルが崩壊したばっかりの頃 まだまだ予があってそうそうそうそうもう 今なんか世の中に出るとなんかシーンとし てる感じがするんだよね日本ってうんだ けど当時は本当になんか押し目もなく ギラギラし地代とかがあったような時代 だったのであそうですねそうそうそうア なえちゃんが絶好調であとか言ってねそん こな時代だっねそうそうそうそううん ねえみんなね今今はきっと全然違うん だろう けどそうなんか何か何かが おかしい うんかそなんかねなんかおかしいなんか 自分では何がおかしいのかよくわかんない んだけどすごい食べすぎるしとか全然食欲 がないしとか眠れないとか常に疲れてると かそれこそ涙が出てくるとかっていう方い たらね是非ねグループの方にいらして くださいませでそして無料のセミナーも やってますのであの参加していただけたら なって一緒にお話できたらなって思います 今日はこんな感じでよろしいでしょうか はいはいありがとうございましたじゃあね
病気や退職しなければいけない状況になる前に
自分で自分をチェックできる「心のチェックリスト」を作りました
そのリストの中のひとつ
「何もしてないけど涙が出てくることがある
いらない大きな買い物をすることがある
食べ過ぎる」
私たち2人は鬱の経験者
その2人ともに共通したのが、ただ、涙がでる
なのに、なぜ涙が出るかはわからず・・・
そんなことがある方、ぜひ見てね
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
FBグループ
「頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン」
このグループは、日々、現場で頑張っている医療従事者さんを応援するために、心のケアを提供、または提案させていただくグループです。
頑張っている人ほど、自分の頑張りは当たり前で、辛いことに気づかずに、ある日ポッキリと心が折れてしまう、なんてことがあります。
どんな状況であっても、誰といても、本当は、あなたにとって一番大事なのは、あなたです。
大切な一人、一人の医療従事者さんの心が少しでも軽くなりますように、少しでもあたたかくなりますように、と、このグループを作りました。
医療・介護従事者の方のみ、無料にて参加できます
管理者は、現役・元看護師の感情セラピスト4人です
ぜひ、お会いできるのを楽しみにしています
＊Facebookのアカウントが必要になります
Facebookグループ
頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン
https://www.facebook.com/groups/2860830194079068
🌷川村美穂：みぽりん
小さい頃から看護師に憧れて最短の２０歳で正看護師を取得。都内大学病院で働くが3年目で鬱に。復職するも誰にも言わずにずっと隠し続け、普通を装う。25歳で結婚出産で大学病院を退職。その後介護業界の世界に約10年。管理職や役員になり経営にも携わる。ターミナルではなく予防医学に興味を持ち自宅サロンを開業するが3ヶ月で父が亡くなり、父の残した電気工事会社の代表取締役として電気工事士を取得し12年目を迎えるとともに、現在も予防医学に関心があり、感情セラピストを取得して心からの健康について伝える活動をしている
noteはこちらです
https://note.com/shiny_harte5325
🌷小澤陽子：Yoko
看護師国家試験に１浪した落ちこぼれ看護師。日本の大学病院で透析室・NICU・内科に7年間勤めるが鬱になり退職。英語もできないのにオーストラリアにワーホリで行き、そこから勉強して准看護師→正看護師となり病院（循環器外科・泌尿器外科）で働き、第２子出産時に退職。仕事復帰後は介護施設で働く。
オーストラリア人の旦那と子ども二人を連れて日本に1年間帰国した時にはデイサービスで正看護師として働き、合計15年以上の看護師経験あり。コOナ後、看護師は辞め、現在は感情セラピスト・講師・ヒーラーとしてオーストラリアから活動している。
リンクのリストはこちらです、ぜひ、繋がってくださいませ🩷
https://lit.link/en/yokoharmer