【3分クッキング公式】なすの煮もの青じそ風味／なすと桜えびのしょうが煮

～旬のなすで作る煮ものを2種類ご紹介～

なすの煮もの青じそ風味　材料（2人分）：なす（3個）、水（1/2カップ）、赤唐辛子（種を除く 1本）、砂糖、しょうゆ、青じそ（5枚）、ごま油
一人前あたり:157kcal、塩分1.3g

なすと桜えびのしょうが煮　材料（2人分）：なす（3個）、桜えび（乾燥大さじ1）、しょうがの薄切り（2/3かけ分）、水（1/2カップ）、赤唐辛子（種を除く 1本）、砂糖、しょうゆ、ごま油
一人前あたり:161kcal、塩分1.3g

大原千鶴先生（2025/7/22放送）

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