【1ヶ月で4キロ痩せました😭✌🏻】
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自粛期間中、食べることが最大の喜びだったので簡単に4キロ太りました。
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意識したら2キロ減りましたが、残りの2キロが全然落ちない…
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ということで、食生活も見直し毎日欠かさず筋トレしてみました！
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一番気合いを入れたのが二の腕。
シルエットが丸くなりふとした時の自分の後ろ姿に驚愕して、絶対痩せると誓い、続けたトレーニングでむしろ前より細くなった気がします🤍
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キツい運動は苦手なので…
続けられる3〜4分のトレーニングを毎日やるのがおススメ。
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結果が出ると嬉しいね！😭
YouTubeにわたしのトレーニングの方法をアップしたので是非見てください❤️
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