【発達夫が悲劇のヒロイン症候群】で辛さを訴えたはずの私が何故か悪女扱いされている…

【発達夫が悲劇のヒロイン症候群】で辛さを訴えたはずの私が何故か悪女扱いされている…

[音楽] 皆さん、こんにちは。カサンドラもち子 です。本日のテーマはこちら。 発達障害が悲劇のヒロイン商群。 私の電話相談では度々悲劇のヒロインと いう言葉を聞きます。心理学用語ではあり ませんが悲劇のヒロイン商言があります。 定義としては自分が不当な扱いをされて いると感じて被害者意識を周囲に 訴えかける人のことです。こう聞くと悲劇 のヒロインンってカサンドラのことと思う 人も多いかもしれません。でも実際の ところはカサンドラ側が神経発達、発達 障害の人に対して悲劇のヒロインっぽいな と感じるケースが多いです。元カサンドラ の私もASD診断済みの夫に辛さを訴え たら逆に私が悪物かのように表現されて しまい、え、なんでと結構な頻度で混乱し てしまいました。 今になって思うのは夫のひどいと私のひど いっていうのは表面的には似ていても 根っこが違いました。ヒロインとは一般的 には女性のことですが発達側が男性の場合 は男性でも悲劇のヒロインと命明されます 。単純な性別じゃなくて状態を指す言葉 ですね。中には不定行為をして慰謝料を 請求された側がひどいと悲劇のヒロイン モードになり、浮気された上に悪物扱いさ れた側が深く絶望するケースもありました 。今日は神経発達発達障害の特性を持つ人 が悲劇のヒロインになりやすい原因、 カサンドラ側ができる対応方法 について解説していきます。よければ最後 までご覧ください。動画スタート。 [音楽] まずは恒例の私と夫の麻生さんの実際に あったエピソードの掛け合いを再現します のでご覧ください。休日の午後2人で ソファーに座っていた時のことです。 あそさん、この紅茶は美味しい。ああ。 あ、びっくりした。何?あと少しだったの にやられた。 ああ、スマホゲームやってたのね。 3分後。うわあ、くそ。また同じとこかよ 。 [音楽] さらに3分後。嘘。なんだよ。ずるくない か、その攻撃。 あのさ、急に大きな声を出されると びっくりするからやめてくれないかな。 ああ。はいはい。 1分後。 うわ、うわ、うわ。またこいつ来るなあ。 またやられた。全く何なんだこいつは。 もうやめてって言ってるでしょ。 さんにはスマホゲームを楽しんでいただけ なのに突然妻が起こったように見えたと 思います。 僕は普段から一生懸命働いてるのにゲーム もしちゃいけないの? 私は隣で急に大声を出すのをやめてという 意味で言ったのですが、あさんにはゲーム をやめて静かに座ってろと聞こえたよう です。 してもいいけどリラックスしてる横で急に 大声出されるとびっくりするでしょ。僕 だってリラックスするためにゲームしてる のに。 あ、そうやって大きな声を出されると怖い よ。私のことも少しは考えてほしい。こ 怖い。怖いと言われる僕の気持ちは考えて くれないの? 私はHSPで繊細なところがあり、大きな 音が得意ではない要因もありますが、麻 さんは体も声も大きく距離感も近いため 結構迫力があります。私は麻生おさん自身 を怖いと言ったのではなく、厳密には 大きな声が怖いという意味だったのですが 、ここもすれ違いポイントですね。なので 私としては普段頑張ってくれているから 休日にゲームもしていいし声も出していい けど真横に座ってる私のことも配慮してね ということを言いたかったのですが当時は 伝え方が分からなかったのでいつの間にか あそさんの悲劇のヒロインモードに 巻き込まれていました。さて先ほどの 根っこが違う話に戻りますが表面的にはお 互い自分の主張をしていましたね。なぜ カサンドラ側の私がったかと言うと、私は 麻生さんを理不尽く SをSのつもりだったのに対し、麻生さん は私を加害者として捉えているという点 です。もち子側1麻さんへの配慮として 普段頑張ってくれているからゲームもして いいし声も出していい。に私からのSOS 真横で急に大声を出されるのは心臓に悪い からやめて欲しい。3大声を出すという ことをやめてという私の訴えを無視して何 度も繰り返すので私のSOSを受け取って もらえない虚しさが蓄積している。麻さん 側ゲームイコール大声は出るものなのに やめろと言われた。もち子は僕にゲームを 楽しむなと言っているに違いない。整理 するとこんな感じです。今なら分かるん ですが、急に大声を出さないでというのは 別に私はスマホゲームは関係ないつもり でした。例えば一緒にジェンガをやってい て崩れた瞬間に叫ぶのは苦ではありません 。多分私もああって言うと思います。 さんは私が見ていない画面でもこれって さって話しかけてくることが多いです。 打車視点がほぼ0ロなので自分の頭の中に はその画面があるんですが私の頭にはない 。見てないので分からないっていうことが 麻生さんはあまり分からないようです。 つまりジェガが崩れたっていうのは2人で やっていることだから私も叫ぶのは理解 できます。ただし、あそさんがやっている スマホゲーム、私は画面を見ていないので 急に叫んだように見えるということです。 あさんにとっては私のこの視点が想像でき ないので急にっていう意味も分かって なかったと思いますし、ゲームイコール 大声が出ることなので大声を出すな イコールゲームをするな。つまりゲームし て大きな声が出るイコール僕自身が怖いと いう被害意識の繋がりがあったのだと思い ます。しかし当時の私からすると、え、私 はあなたに配慮して設中案の私への配慮は どこ?逆になぜ私が悪いされているのと いう生き通りがありました。 もっと深掘りすると、私はせっかくの休日 だからスマホゲームばかりやってないで どこかに出かけたり、2人で共通のテレビ を見て話をしたり、家事を手伝って 欲しかったという気持ちがあります。 しかし普段頑張ってくれてるから休日 ぐらい好きなことをさせてあげようという 配慮をした上で大声も何回も我慢して 穏やかにちょっとやめてもらえるっていう 説明もしたつもりでした。あ、そういった 経緯を全部含めてのモヤモヤです。要する に自分のことばかりじゃなくて私のことも 考えてっていうことが言いたいことの全て なんですが、それが難しい特性だという 葛藤に悩んでいた感じです。他にも私の中 ではA+B+Cという連続の怒りもアさん からしたらBだけでそんなに起こるなんて ひどいという単体で捉えられていました。 それに自分はわざとじゃなかったという 自分視点の理由しか話さなかったのも モヤモヤしていました。どうして何々した のという聞き方は私が納得する理由を聞か せて欲しいという意味合いで聞いている ことが多いのですが、あさんは自分の理由 だけを話すのでずっと納得できない未消化 になっていた感じです。消化不良ですね。 さらにもう1つ、ADHD傾向のある、 麻生さんはたまに衝動的に予定を入れる ことがありました。それが私を喜ばせよう とする時もあったのが厄介で、例えば旅行 の予約をしたとします。しかし麻生さんは 私の予定を確認せずに予定を入れるんです 。私からするとすでに別の予定を入れてい たり、あまり好きじゃないプランだったり します。なので喜ばせようとしてくれたの は嬉しいけど私にも予定があるから確認し てもらわないと困りますと伝えるんですが 、麻生おさんはせっかく喜んでもらおうと 思ったのに迷惑があるなんてひどいという 主観で傷ついてしまいます。ここも私は 分けていたつもりです。1旅行に行かなく ても喜ばせようとしてくれたこと自体は 嬉しい。に私の予定を事前に確認してくれ ないと困る。私は旅行に行くためにはこう して欲しいという提案をしているんですが 、麻さんは旅行の提案自体が迷惑という 受け取り方になってしまって溝ができて しまいます。 ここからはこの溝をなくすために私が色々 やってきたことをお話しします。 私がやってきた対策本の一部の紹介です。 言い方に気をつける。先ほどの例で言うと 、喜ばせようとしてくれてありがとう。 ただ今回はもう予定が入っているから日程 を変えてもらえる という感じで一時は優しい言い方をしてい ました。ただしもう予定変更できない場合 はもうなんで勝手に予約なんてするの? 結局私が全部日程を調整しないといけない じゃん。で、泣きたい気持ちをぐっと こらえることになるので結果的に私のうつ が悪化しました。2事前に目的を説明する 。攻められていると思った瞬間に麻生さん の心のシャッターが降りてしまうので、 なるべく事前に 今から話すのは攻めじゃなくて、これから のために私の見え方を説明するねと前置き してから話したこともありました。これは うまくいったこともあったのですが、 それって結局は僕が悪いって言いたいん でしょ という着地点になってしまうこともあり ました。自分が責められるかどうかと いう重は圧草さんの中でかなり大きかった です。もちろん私も攻めたい気持ちは0で はありません。しかし攻め2割、これから のために8割だったとしても、あ、さんは 敏感に2割の方をキャッチし、そちら ばかり向いてしまいます。言葉の中に攻め が1割でも入っているとそれが10割に 感じられてしまうこともありました。なの で結果的に説明しては疲れるということを 繰り返してお互い疲弊していきました。3 感情を抜きにして物理の話で伝える。 私傷ついたという感情を伝えるのではなく 、私の発言に対して嫌などの否定語から 入らないでくださいと具体的な言い方にし ていた時期もありました。発達当事者の話 でカサンドラとうまくいったケースていう ものがあるんですが、それはカサンドラが 起こったとしてもその後に今後して欲しい 物理的な行動を伝え続けたおかげで発達が 学習を繰り返して問題が減っていったと いう話があります。共感ではなく合意とか ルールを名文化していったとのことなん ですがこれは私と麻生さんの場合は無理 でした。なぜうまくいかなかったのかと 言うと、共通しているのは私だけがな何と かしようと頑張っていたということです。 他にも毎回私が工夫をしなくてもいいよう にター性の発言にする。全然私のターンが 回ってこないので10分交代とかですね。 と耳で聞くことよりも目で見たことの方が 覚えやすいので手紙でやり取りをすると いう方法も試しましたがある程度は効力を 発揮するんですが根本解決には至りません でした。あ、組み合わせたりすると ちょっと効果はあったんですけど、もう 劇的な効果っていうのは続かなかったです 。うまくいった夫婦の例もあるとお伝えし ましたが、これはあくまで旦那さん側が 自分の特性を理解し協力し合った結果です ね。発達側のできないに配慮は必要ですが 、一方的な配慮ではなく、やはり必要なの は協力です。相互理解していかないと結局 はどちらかが潰れてしまいます。発達側は できません。分かりませんで終わるのでは なく、できないから代わりに何ができるか とか分からないなら専門家などに相談 するっていうことも必要です。 すぐには解決できないかもしれないですが 、ひとまずパターン記憶でしいでも長期的 にはEQ感情指数やTOM心の理論を育て ていかないとずっと苦しいままです。これ は私が元カサンドラだから言っているので はなく、自分の特性を受け入れられない人 は結婚しない方がお互いのためになると 感じます。特性を受け入れられないまま 無理をするとどちらかが不幸になる可能性 が高いので避難や差別ではなく現実的な リスクとしてのお話です。 別に自分は悪くないと思う方は無理に努力 する必要はないと思いますが、それでも パートナーが苦しんでいるなら自分は悪く ないと思うけど相手は苦しんでいるんだな という視点は必須です。誤解しないで いただきたいのは発達が全部悪いんだから カサンドラは何もしなくていいということ ではなくカサンドラもカサンドラで自の 特性理解や内性は必要です。まとめとして は協力しましょうねというシンプルなこと です。とはいえ発達側の協力が得られなく ても生活は続きます。そこでカサンドラ側 が頑張りすぎないように自衛できる方法を 少しだけご紹介していきます。合う合わ ないもありますし、ケースバイケースなの でご参考までにご覧ください。 悲劇のヒロインへの自衛。その1 はいはいヒロンヒロンとは悲劇のヒロインの略で私が麻生さんとの関係で使っていたです。アさんのモードには何ターンか毎回 対応するのが疲れるので名前をつけていました。悲劇のヒロインモードに突入したらはいはいヒロンと心の中でワードを唱えヒロン モード=コール会話終了という基礎 マニュアルを作りました。 麻生さんに合わせて対応するのが疲れてい ましたし、私は気真面目なところがあるの で、麻さんが納得するまで会話に付き合っ てしまう癖がありました。ま、こういうの が自己分析になりますね。なので非モード 突入したら終了。事論展開モード突入し たら終了。フリーズモード突入したら終了 。終了ばっかですけどね。あえてASDの マニュアルとかパターン記憶を真似してみ たスタイルです。 自衛その2番組だと思う。 はい。ちょっと画像が出てますけど、 麻生おさんがもち子はひどいと言い出し たらですね、麻さんの左下、画像の左下に 個人の感想ですって書いてあると思います けど、通販の時ってなんかこのサプリを 飲んだら腰痛が楽になった気がするって 言ってる人がいたら大体、ま、左下とか 右上でもいいんですけど、個人の感想です とか色々書いてあると思うんですね。 ちっちゃく。それを意識することにしまし た。 昔の私は麻生さんの評価を自分の価値に 直結して考えていたのでここを分けて考え ていた感じです。 自衛そのさん古蝶しのぶさんスタイル。 これは昔の動画でも少しご紹介しましたが 旦那さんはアスベルガーというカサンドラ 商工軍の漫画本を何冊も出されているの 野なみなさんがブログでおっしゃっていた ことです。SDの人には感情的にはならず でも一見寄り添っているように見えるしぶ さんのような接し方がいいかもしれないと のことです。胡蝶しぶさんとは鬼滅の刃の キャラクターです。のんびりとした喋り方 をして常に笑顔ですが実はずっと怒りを 抑圧しているという設定らしいです。私も ちょっとすいません。あんまり詳しくは ないんですけど。仮面をつけるという感じ ですね。ポイントはその仮面は自分が選択 してつけるという点です。微笑みうつや ペルソナいコ仮面のようになんかあの笑い たくないのに笑っちゃうっていう コントロールできないものではなく自分で 選択して演じるということが大切です。 鬼滅ファンはよければ長さスタイル検討し てみてください。他にもこっちも悲劇の ヒロインになりきるとか、それ悲劇の ヒロイン商群って言うらしいよとはっきり 伝えるなど考えましたが、具体的な対応は やはりケースバイケースです。正解はない ですね。でも基本は巻き込まれないように 心理的距離に気をつけるということが低速 です。今後もし有効な手段が見つかったら またシェアさせていただきますので、皆 さんもこうしたらうまくいったよという 情報があればコメントで教えてください。 それでは本日はここまでになります。いつ も応援ありがとうございます。また次回の 動画でお会いしましょう。本日も最後まで ご視聴ありがとうございました。 [音楽]

大人の発達障害の夫が悲劇のヒロインのよう…。こちらが辛さを訴えていたはずが、何故かいつもこちらが悪者のようになってしまい、余計モヤモヤするカサンドラ症候群のリアルな悩みを動画にしてみました。カサンドラとは、神経発達（発達障害）自閉スペクトラム症（ＡＳＤ）旧アスペルガー症候群やＡＤＨＤ特性を持つ人とのかかわりに困難を抱えている人のことです。※カサンドラ症候群・悲劇のヒロイン症候群は診断名ではありません。

【関連動画】
「カサンドラ症候群とは」　https://youtu.be/1rJjNq7peG8
「元カサンドラがやめた１０のこと」　https://youtu.be/PofluSUQGtM
「カサンドラのたった１つの願い」　https://youtu.be/xMkGyDa0Fp8
「夫の協力でカサンドラは回復するのか」　https://youtu.be/Eqp4d3tKykE
「HSP（繊細さん）とカサンドラ症候群）」　https://youtu.be/kBLrrZ2J0bQ
「そのモラハラ、アスペルガー症候群ではありませんか？」　https://youtu.be/VL_NSb8wfGk
「ＩＱとＥＱ」https://youtu.be/OJ2NXiTQblo
「胡蝶しのぶスタイル」https://youtu.be/1NFnMPyocjc
「ほほ笑みうつ病」　https://youtu.be/Iv43g-RdAeM
「点で生きるアスペルガー」　https://youtu.be/CrcYuSQM1C8

【夫がモラハラだと思っていたらアスペルガー症候群だった】
※大人の神経発達症（発達障害）自閉スペクトラム症（ASD）・注意欠如多動症（ADHD）など。

・妻の体調が悪いのに「俺の飯は？」
・気持ちの話をしてるのに正論の話になる。
・話し合いしたくても話が通じない。
・言った事をすぐに忘れてしまう。
・こだわりが強かったり、注意力が散漫or過集中

一見するとモラハラに見える言動も、実は神経発達症の可能性があります。
コミュニケーションがとれず困っている人の事をカサンドラ症候群といいます。

【神経発達は全員モラハラ？】

当事者の方には痛い言葉もあるかもしれませんが、神経発達の全てを悪者として扱うチャンネルではありません。
このチャンネルでは診断済みの夫（明日夫）と、話の通じなさに困っていた元カサンドラ妻（もち子）の様子をRPG風の解説動画にして理解を深め、お互いが辛くならない未来を目指しています。
カサンドラも問題を抱えやすい特性（HSP・AC・他人軸など）を持っているので自分らしく健やかなメンタルを手に入れていくための動画も配信しています。
※カサンドラ側の治療＝コミュニケーションがうまくいかないのはカサンドラになった人に問題があるという意味ではありません。

全人類に共感していただく改善は私にはできないので、改善の為のご意見はありがたいですが、ただの批判コメントだと私が感じたものは議論せずにチャンネル全体で非表示にしたり場合によっては通報させていただきます。ご了承ください。

【発達・カサンドラに関する活動】

★LINE電話やチャットからカサンドラもち子に直接相談（カウンセリング）を予約
詳細はLINEから見られます。
「LINE公式アカウント　カサンドラ相談室」　https://lin.ee/F4ar2D3

★カサンドラ症候群向けのオンライン自助会
「メンバーシップ　オンライン自助会以上」（詳細は下記メンバーシップ説明をご覧ください）
https://www.youtube.com/channel/UC7hPQxE8OgCBms_1yRCknfg/join
【オンライン自助会　概要】
・Discordという無料アプリで月に３回（１０・２０・３０日）にお話会を開催。
・テーマは色々（HSP・AC・アスペルガーの各型・回復について・距離の取り方・子どもについてなど）。
・お話会は聞くだけとかチャット参加も可能。
・掲示板は24時間、いつでも利用可能。
・掲示板もテーマごとに分かれてます。
※ワークは現在中止しております。

【メンバーシップについて】
（メンバー特典は変更になる事がありますので、都度ご確認ください）

★レベル①もち子ファミリー（月９０円）　コメントの返信やメンバー限定の動画など。コメントの返信はメンバーさんのみとなっています。

★オンライン自助会★
同じ悩みを持つ仲間と掲示板で情報交換や共感、雑談などができます。月に３回色々なテーマでお話会も行っています。
現在、女性カサンドラさんのみ参加されています。（ADHD女性もおられます）
★レベル②オンライン自助会　掲示板メンバー（月290円）
・掲示板の利用のみで良い方

★レベル③お話会チャット参加＆参加メンバー（月490円）
・お話会にチャット参加できます。

★レベル④お喋り参加メンバー（月590円）
・お話会でお話していただけます。

★レベル⑤カウンセリングメンバー（月790円）
・月に１回、1900円でもち子に個別相談ができます。（優先予約枠あり）
（月に２回目からは通常の予約をお願いします）

★NEWレベル⑥研修生（月1790円）
・カサンドラ特化のカウンセリング技術を学ぶことができます。詳しくは下記リンクから過去の投稿をご覧ください。
http://youtube.com/post/UgkxXUar1HIQpwJnourIMoUhyGxWvcbAo54E?si=DBdEF3ZYURo99V9n

※下位レベルのメンバーシップ特典は全て含まれます。例えばカウンセリングメンバーはオンライン自助会にも参加できますし、メンバー限定動画も見られます。

「メンバーになる」ボタンが表示されない人へのリンク
https://www.youtube.com/channel/UC7hPQxE8OgCBms_1yRCknfg/join

【コメントについて】
コメントは全てありがたく目を通しておりますが、返信は基本的にメンバーさんのみです。
コメントでの個別相談（カウンセリング）はできません。
攻撃的なコメントや度を超えた批判コメントはこちらの判断で削除や非表示を行います。