ふくおか健康ポイント＋【優＆舞の知っトク！ふくおか】
[音楽] 福岡県の歴史は僕たち県民が作ってきまし たそして新たな歩みが刻まれる福岡県の 取り組みや魅力知って得する情報をお伝え しますYou&マイの得 福岡こんにちは徳福岡です運動や健康に 関する情報をお届けする特サイトが オープンしました現場の斎藤さんはい え今回健康がテーマということでね私も 健康にね気をつけたいのでねあの運動し ようって明日から頑張ろうって毎日思って ます積極的に健康作りに取り組めるよう 開発された福岡健康ポイントアプリその アプリと連動した特設サイトが解説され まし た今林さ実はあのFBSの番組でお見合い 企画に出てもらったということでお久し ぶりです 新しくできた特サイトはい一体どんな特徴 があるんですかはいこちらになるんです けどほう健康に関するコラムだったり簡単 にできるエクササイズなどの動画を掲載し てましてあとおすすめトレーニング診断 っっていうものがありましてなるほど簡単 な4つの質問に答えるだけでうんその人に あったトレーニング方法を紹介するって いうものになってますええなんかお見合い の時より緊張してるね合い時より緊張して ますいやいやこっちが本業 だろ質問が出てくるのでうん運動する際 どれぐらい体を動かしたいかあでも軽くか な軽くはい運動する時間はどれぐらい確保 できますかああごめんなさい5分10分で 5分10 分斎藤記者の診断結果はあなたのぴったり なトレーニング方法はペットボトルで筋力 アップ手軽に始める簡単エクササイズお いいねええ動画をしていただくと トレーニング方法と効果を紹介するページ になってます分かりやすく動画で説明して くれるわけですねはいペットボトルを活用 したエクササイズ実践です肩回りの筋力 アップのトレーニングをしたいと思います ペットボトルを持って腕を上げてはい 下ろしてを繰り返しますで上げた時に できるだけ水平になるようにやっていき ましょうせーの123 12そうですね肩回りの筋肉を使ってる 感じを実感しながら行ってください続け 500mmだけど結構来ますねそうですね あの肩こりとかの予防に繋がりますあ オフスとかなんか何気ないとこでできる からいいですよねま後でこれ飲めばいい ですしね情てバランスよく飲ない とにもタオや椅子を使った運動な手軽に 始められます隙間時間に是非取り組んで いただけれ ばごめんなさいなんでニヤニヤしてる ちょっとベースの顔があやすいベースが ニヤニヤしてるんですねあああえて嬉しい んでああそう ですこちら こそもう身の回りにあるもので短時間で できるっていうあそれがま継続のねま一番 いいことですもんねはいそうですねはい 現場からは以上です 今特設サイトのオープンキャンペーンを 実施中ですハッシュタグ健康手帳福岡を つけて運動や健康の情報を投稿すると抽選 でクオカードPayがもらえ ます4月5日に飯塚市で発達障害啓発講演 会が開催されます申し込みの締め切りは 来月21日まで です来週もこの時間にお会いしましょうY
積極的に健康づくりに取り組めるよう開発された「ふくおか健康ポイントアプリ」と連動した特設サイト「ふくおか健康ポイント+」が開設されました。
今回は、特設サイトで紹介しているエクササイズに斉藤記者も挑戦しました。
#健康 #運動 #斉藤優
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