目に良い食べ物・習慣／ブルーベリー効果ナシ／目の異常を示す危険な兆候／緑内障の恐怖、気づかないまま進行／男性は気づきにくい／早期発見できる簡単セルフチェック法／目を100年持たせる休養法【健康新常識】
ブルーベリーが別に目にいいってわけじゃないんですか? また効果ないっていうことがあのその後分かっちゃった。 ICL でもレシでも何でもそうですけどもマグりとか緑内症とかよく合併するんでも大マグりでも早期の場合は完全に直せてこんな違和感には気をつけろってのあります。 [音楽] 2 ヶ月も入院してですよ。農家科行ったり暗黒の貼っては真剣カメラ行ってうち来たんですよ。 つってパッて見て。あ、これ良くな一瞬だねつって。そこの病院だと頭痛いって言うと脳下って思っちゃうのかな。 6789101 ぐらい見えてます。 例えば緑内の刀ですと 16だけしか見えないとかね。 へえ。 緑内症に関しては末期まで気づかないで あ、 たくさん食べるってこのは目の健康の食べにものすごくいいと 食べ物以外には何か目にいいことってあるんですか? はい。これを僕の場合は 1055って言ってアメリカの学科は 2020と 積極的給養メソッド まぶたを軽くつまんでやるって感じですね。 [音楽] さ、ここまで深崎先生に目を守ることの大切さ教えていただきましたが、ここからはどうやって目を守っていくか、どうやって病気を早期発見するかについて教えていただきます。 [音楽] さあ、新常識何になりますか? どうやって目を守るか、どうやって早期発見するかですよね。 うん。 はい。100 歳までよく見える生活を得るためですね。 早期発見、病気の早期発見、早期治療が 大切だと思います。 長期する治療は日本もかなり進んでて 100歳まで生きるっていうのはこれは 現実の話としてだんだんなってくると思う んですね。でも到底ね、そこまで目点持ち ませんからどんな予防なことやってもです ね。ですから早期で見つけて初期ですと薬 も効きますし、中期以降ですと手術が非常 に重要なしあと白内症と力内症と非常に 密接な関係あるからやっぱ白内症になった 場合は早めにあのちゃんとした手術すると かあのあと盲膜に関しても早く見つけて やると猛膜でも早期の場合はあのま大体 完全に直せてで何の障害も起きないで済み ますしつまり100歳までよく見えるため にはやっぱり注意深くです ね、早期発見、早期治療が大事じゃないかと うん。 思っております。 はい。 はい。 どうやったら今の目の健康状態っていうのを測れるんでしょうか。ですから自分で見つけやすいものね、いくつかあのポイントがあると思うんですね。まず 1つは固めずつチェックすること。 はい。 あの両方で見てると猛膜になってて見えなくなってんのに 気づかないって人ねむちゃくちゃ多いんですよ。 はい。早くやればで、あの、1ヶ月以内 だったら完璧に直せます。ですからそんな 焦ることはないけど、1ヶ月以内には手術 すべきです。あの、よく半年過ぎちゃうと もうやったってしょうがないとかうちに 患者さん日本から来るんだけど、半年経て もあのちゃんとした手術すれば0.56 ぐらい見えるようになりますし、1年でも 0.23ぐらいは見えるようになるんです けど、やっぱり1.0を保したいでしょ。 そしたら1ヶ月以内に見るためにちょっと 待って固めでこうやって見ることですよね 。 特に男性はあの両方でつも見ますからね。女性の場合は幸いって言うとなんだけど目のね、お化粧綺麗にしてこういう時固めずつぶってみるでしょ。 だから結構女性は早く気づくんですよ。 へえ。 男性は気づかない。両方で見てるか。 確かに片めで見る癖なんてないもんな。 ねえ。だからそれはねやった方がですね。大体あの禁止の方さみたいな目が長い方は被症もうすでに多分 30 代でも感じてるはずなんだけどそれが急にバーって増えたとかそういう場合は穴が大きくなったとかですね。 で、小さい穴の場合はほとんど悪さしないんですけど、大きい穴の場合は剥がれてくる可能性ありますから、早めに見つけてですね、早くなしちゃうと。 はい。た、 あと視野ですね。 うん。 視野についてもこれ重要なんですが、ほとんどの方って視野以上ってわかんないですね。視野って分かりますか?見える範囲ですね。 シア私結構関節視野も広いですよ。こっち、ここ見えます。この辺。 あ、で、片方固めずつやるっていうのは重要ですので、 先生、僕今、あの、一応あった関節視野ってそういうことですよね。こ、ここまで見えますよみたいな。 あ、それはま、見える範囲見えてますか? こ、なんとなく 1 番簡単な方ね、固めずつ、ま、やるなんかこうやって目つぶっててもいいから、こうやって押せてもいいから、こうやって指をこうやって動かしてきて はいはい。 で、こう動いてんのが見えたら これ一番簡単でしょ?うん。 それと後でもう1つ 道具を使った方がいいだろうってことでここにカレンダーを用意させていただきまして はい。はい。 ちょうど真ん中やそんな近づくなくていいですよ。 普通は読書の距離ぐらいだから 40cm30から40ぐらい で固めで真ん中の数字をずっと見たままカレンダーに 1からあると思うんですけど 見えたら読んでください。 はい。分かりました。 6789101 ぐらい見えてます。 13141517 ジャ見えます。その下の段の 223245 も見えます。 あとはあんまり見えないです。 まあ大体想像通りですけど、ま、正常な視野であるっていうのが分かると左目に関してですね。 はい。で、あの、非常に特徴的だったのは 12、262の辺りがね、見えにくいと、 ま、そこら辺は普通のことなんですね。 これは高いので、そこでブロックされるの で見えないと。だから視野狭いです。で、 上下もやっぱり目ってあ、やっぱここ 出っ張りが誰でもあるけど、ま、個人差 あるにしてもやっぱりそこで1234とか 見えなかったと。下の方も、ま、そういう 傾向。うん。見えない人だと 見えない人はですね、例えば緑内症の刀ですと、あの、見える牌が例えば本当に 16の周りだけね、 89101517、223、 24とかそこら辺だとかね。 うん。 まあ、非常に狭くどうやっても見、それしか見えないとかですね。 はい。あ、 もっと済むと16 ぐだけしか見えないとかね。 へえ。 それでもね、異常だとあんまわかんないんですよ。 16 だけ見えたら自分は見えてるって言うんですよ。 はあ。 のってすぐ騙されやすいんですけど、騙されたがるっていうかね。うん。 あの、例えば東京タワー見ました。東京タワーの上下がもう見えなくなってると。でも両方で見てると補合うってこともあるし、東京タって塔がなってるっても記憶にあるから見るってことは脳の認識だから はい。 あの、見えた感じしちゃうわけですよ。 そうか。でもここの差も分かりにくいですもんね。三たが見えてるかどうかって私には分からないじゃないですか。 だからその あ、だから見えてる見えてないっていうのはここそれぞれの感覚でしょ。例えば 0.6 ぐらい見えてあ、自分はすごく目がいいんだなんつってね。 0.6 良くないんですけど手術の適用なんだけどそう言いはる方もいるとかね。あと緑内症に関しては ほとんど気づかないっていうのがあの 見えてる見えてない以前にですね。 緑大書って共度禁糸の人とあと園習の人目が短い人と長い人が両方になるんだけどね。だから 早くね気づくことが必要なんです。 で、内はもっと困るのは男性は特にそうなんだけど両方で見るでしょ。女性は片めずつ見るから割と早く見つかるんですけど、あの両方で見てると視野がだんだん狭くなんだけど、真ん中残るため結構見えるんですよ。うん。うん。うん。 だから末期まで気づかないで ああ。 で、そろそろあの白内書自分で勝手に判断してね、あの加作ガ行ってやってもらおうてつって来るわけですよ。 あ、 で、白内書はできますよ。手術ね。 そ直せますけど実は緑内がマッキだって人山の上にいます。 そうか。 で、なんで気づかなかったのつったらね、いや、ガンガ行ってたんだけどとかいや、見えてたからとかね、色々言う言うけどね。 結構わかんないことは多いんですよ。 気をつけないといけないですね。 うん。あともっと細かく見たいなら真ん中で点書いて見ると縦線、横線がどっか歪んで見えるとか真ん中では抜けるとか自分でできますから。 はい。ああ。 それを固めずつやんですよ。 あ、 中止が黒く見えるとそこ死んじゃってるわけですよ。 はい。 ほい。で、歪んで見えるっていうのはそこに大体膜っていう膜が入ってますね。 はい。はい。 ま、だからこういうのが細かい変化が分かって分かりやすいんですけど、そういうのが出てきたら これはもう本当の専門家にすぐ見せた方がいいですね。 あ、大丈夫です。僕でも うん。 何にもも出ないです。 あ、これは遠くから見てるからですね。もっと近くは結構近い。 近くでね、ちゃんと見ないとダメ。 分かりました。ちゃんとちょっとチェックしてみます。 なんかあれですね、自分が見えてないなんか普段とは違う見え方してるなって思ったらそれはもうまずよ相談というか そうですね。で、ちゃんとした機会使って検査しればあと慣れてる方だったら私神権見れば障害受けてるか 分かりますからあの 見てもらくてただそのお医者さんも選ぶのはもう本当注意した方がいいですね。 あの、なかなか内症があるのに うん。うん。10 年も行ってた、20 年行ってたように見つかんなかったなんていう患者さんに言われたらも困っちゃうなと思ってね。うん。 現実にあるんですよ、たくさん。 うん。こんな違和感には気をつけろってのあります。こういうのが出てきたらそれちょっとまずいぞっていう目のトラブル起きてるんじゃないのっていう。 え、割と比較的な緊急性があるものとしてはあのが力内所なんてガ圧が急に上がってくると頭重くなりますから。 ああ。 だから変な話だけど、大学ビカなんかでそういうことあったんだけど、最近でね、 2 ヶ月も入院してですよ、農家科行ったり、暗のは真剣カメラ行って頭がおかしいんじゃないのみたいな言われて、でなぜそこのガ見つかんなかったかよくわかんないんだけどうち来たんですよ。 つってパッて見て。あ、これ緑内症だねつって。で、すぐ治療したんですが、 緑内症をじゃないって思い込むとそういう そこの病院だと頭痛いって言うと脳下って思っちゃうのかなと思って現実の話としてありました。 うん。うん。 だからあの慣れてる方にそう見てもらうとあともう 1 つこれもあのつい最近会あった方だけどお昼食べたら急に見えなくなったと。 うん。 なんかミ水が張ってるようななとか光とか花とか光で見えたけど見たら何も見えないとで見たらど脈が集まったんですよね。 で、それは女性でまだからあの三田さんなんかでちょっと上の方だけどあの多分高年気障害のために女性ホルモン使ったんですよね。で、女性ホルモンってうん。 決戦がすごくできやすいんですよ。 へえ。 で、動脈に決戦が飛んで固めが全く見えなくて来た時. 01ぐらいでした。元々1.2やった方で うん。 これは眼科では珍しく非常に緊急性のある少例なんです。あの動脈閉塞、中心動脈書って言うんですけど、大体 6 時間以内に治療完成しないと失明しますから、あの、来た時 2時間から3 時間ぐらい経ってて、で、緊急手術やって、ま、その方は 1.0以上まで戻りました。あの、 3日間治療してね、すぐ手術したね。 ああ、 今まで何人か実は動脈で直したことあるけど時間経つともう明してからなんで直せない。それ以外のは猛隔離とか緑内症とかは はい。 ま、あの手術が必要ですけど比較的時間の余裕があります。 ああ、 目って話題がね、実はいっぱいあるんです。 そうですね。 そうですね。 だからこの番組の中では全部話せないですよ。 今相当話しましたけどね。 相当な情報やりましたけど。 ま、他のでもこういう頼まることあるんだけど、例えば 1時間って言ったって大体 2時間喋っちゃいますから。 はい。ね。でももう今のだけでも目から鱗です ね。あ、 だから是非ね。あ、ま、それいいね。その通り。あ、ねえ。 いや、さすがですね。 さあ、では深作先生、続いての新常識教えてください。 あ、病気したくないな。目の ねえ。 うん。 ま、 はい。 ブルーベリーが目に良いっていうのは期待すると、ま、それほどのことはないってことですね。 で、これはブルーベリー別に目の方にしてないですよ。ブルーベリー、あの、いいですよ。僕も好きですし。 美味しいです。 美味しいです。 だからそういう美味しいものとして食べる分には何の問題もないし、体に悪いわけじゃないし。 はい。 あの、ただそれで目が良くなるっていう期待して取るとあれ結構高いですから、あの果物というよりもそのそれを抽出駅としても売ったりしてるんで、あの、ま、期待すると、ま、それほどのことはないってことですね。 え、じゃ、ブルーベリーが別に目にいいってわけじゃないんですか? あのね、元々これ1 つのあのなんてかな、伝説、都市伝説みたいな思うんだけど都市伝説っておかしいけど、あの、あの第二次世界大戦の頃に夜間パイロットがあのビル、ブルーベリーのもっと強いやつ一種ですけどビルベリーってヨーロッパブルーベリーって言ってますけど、アントシアニのこれがあの非常に多くてメリあのいいだろって言われてのジャムをね、ルベリーのジャムをみんな取ってたんです 夜飛んであ、見えるように見えるようにと。 はい。 ところが全く効果ないっていうことがあのその後分かっちゃったと。は だけどそれが伝説のようにね、目に取っていいっていうのがブルーベリーがいいっていうのが世の中に広まってます。はい。 ただ医学的なもの例えばアメリカのあの 国立あの保険機構でですね ものサプリメントとしてですけどルテイン と税産についてのあの9万人以上のあの 追跡調査がありましてカレー編成の発症を 抑えられる可能性が唯一報告出てんですね をたくさん食べましょう一般聞きますよね あのその中に黄 式書のね、あのカルテノイドっていう、ま、あの高参加物質の式書ですけど、あのルテインとか税産人っていうのがね、あの旅行食野菜にいっぱい入ってて、それが、え、象庁で吸収されて目の真ん中のとこ切ってね、オ半部って呼んでるんですけど、盲膜の真ん中黄色い色してんですよ。 そこの黄色があ、たま色が溜まるとね、 ブルーと黄色ってちょっと話飛ぶけど捕食 って知ってます。捕食光をあのそれぞれ あの吸収しやるんですよ。だからあの逆に 言えばその障害が強いまさブルーライト おっしゃったブルは青ですよね。青の色は 黄色ですよね。でそれをねくんですよね。 ああ、 だからあの黄色いってのは吸収してくれるとあともう 1つは あの高参化作用があるのでそこに活生産から出たものを注してくれるとだからあの旅食野菜をたくさん食べるってこのは目の健康の食べにものすごくいいと ただね 野菜好きとも課金ないでしょ 僕なんかもう あのいっぱいこう野菜があのこう出てきても残しちゃうんだけど はい そうするとやっぱりサプリメントでね取るっていうのは悪くないでそこに表出てるの ま、ルテインとゼ産については似たようなもんなんですけど、 ま、黄色い色素ですね。 それに似たようなものとして、ま、例えばアタきさになるとこれ赤い色の色素ですけど、え、鮭、あの、酒の切れ目とかですね、イとか、あ、ま、エビの桜エビとかありますけど、 [音楽] あの、この例えば鮭なんかもね、あの、非常に過酷な環境、川登ってきて体傷だらけなんでしょ。 でもあの赤い色素がその細胞の修復に役立つってことで結構あの滝産地は役立ってるとで目にとってもですね、え、赤い色のカルテノイドは非常に健康に役立つってことはある程度分かってきてですね。 で、それ以外にもこのオメガ3 で死望さんなんかもね、あの目に取っていいってことで、ま、現実にはですね、あの、ま、食べも取る時において簡単に言うと旅行食野菜をたっぷり食べましょうねと。 それからこういう色素が多いあの赤色特にそうですね。え、の魚介類。 うん。 それからあの青魚ですね。このオメガ 3 の脂肪さんが多いので。これは確かに役立つんですが、ただなかなかこればっか食べるっても僕なんかあのどっちかともうほとんど食べないんですけどあのサプリメントやあんまり好きじゃないんですよね。 ええ、嘘でしょ。 だけどあのサプリメントでは取るようにしてんです。 ああ、サプリメントでもいいってことなんですね。 サプリメント元々食事ですからね。薬とは違ってで、これはあの、はい。 え、ま、食べれない人はそういう方法もありますよってことですね。 食べ物以外には何か目にいいことってあるんですか? 例えばね、さっき調節模様体って筋肉が非常に必要だって言いましたけど、あれを緊張取ってやるために遠くを見るっていうね。 はい。 これを僕の場合はあのちょっとあの、ま、できたらですね、そこまで難しいかもしんないけど、まあ 105つって10分ごとに、あの、 5秒間でいいから5m 以上遠くを見ましょうねと。それで休憩しましょうね。うん。 で、ま、他にアメリカの学科は 2020って20分起きに20秒間 20ftで約6m ですけど、それ以上遠くを見ましょうね。 20ft以上遠くを見て見ると、ま、調節が入んないで見えますよっていうことで。 あ、そういうことなんですね。 共通してるのは遠空を見て模様体の緊張を取ってやろうってことですね。 うん。遠くぼやり見るんですよ。 ぼんやり見るんです。あの意識してなくてで意識しても遠くだったらね、ぼんやり自然になりますから 6m以上とか5m 以上って言いますけど、窓の外で例えば山が見えるとか東京が見えるとかね。うんとだったら遠くの方がいいです。それは目の健康に役 あ、そうです。 僕、あの、昔聞いたことがあったんですけども、あの、緑 うん。 この森とか うん。うん。 ま、木 をこう眺めてると目が良くなるって 聞いたことあるんですけど、 色として緑を見るっていうのはどうなんですか? うん。あのね、色としてってより遠くを座ってぼっと見てると燃えたいっていうあの筋肉が常に近く見て収縮してるんですよ。 ここ力が入っちゃってるみたいな。 そう、そう、そう。そ、 あの、調節がだんだん聞かなくなってきちゃうことです。 しょっちゅスマホば見るとかそういうのが 遠くをぼってみると緑がね、あの緑じゃなくてもいいんですけどやっぱり一番刺激が感じにくい色ですから見やすいですから。 ああ、そういう 緑はいいですよね。こそこにもちょっと緑あるけど はい。こういう緑をちょっとぼーっと眺めておくと緩まる。緩めるために必要です。 すごくね。で、あの、 あ、なん出てます。こてますけど、 積極的給容メソッド 血流を良くするっていうことで、例えばもう 1つは1 時間起きにあのやった方がいいですよってお勧めすることあるんですけどあ、例えばあのお湯でタオルを絞ってね、あ、 それを絞ったやつをこの目の上に乗っけて目をつぶってあの休めてやる。そうするとね、 血流良くなってね、あのすごくね、あの目の疲労回復にはいいと思います。 それからもう1 つビジネスの現場ではね、コンピューターよく見るっていうのがありますよね。 1日7時8時間見て。 そうすると目をこう見開いてドライアイのある方はすごく多いんですけどで、乾いちゃって目に障害効うとで、乾くと膜の上子細胞母って死んでしまいますので、非常に痛くなったりとか見えなくなったりします。 で、ドライアイっていうのが従来実は目の 涙の分泌が少ないからなってるって今でも 信じてる人が結構多いんだけど、国際学会 ではそれは否定されてまして、あの涙が 少なくてなるのはせぜ5%あるかないかで ほとんどは前線っていう上のままと下の ままの油の線の分泌が何らか悪くなって、 ま、女性の場合はこ目の前で化粧すると ちょっとそこで固まって油が出なく なるってドラなりやすい人もいますしで 男性の場合はま、そは 関係ないけどやっぱり同じような原因ですね。それでそれのあの前線の油を流してやるっていうのはそれ用の機械も実はあためて押し出すってあるんですけど結構高い機会でしょ。保険も効かないので自分でできるんですよ。あっためてやって このこのままぶのね まぶを目を押さないんですよ。軽くつまんでやるって感じですね。 こうつまんでやる。まぶをつまんですよ。で、あっためてやった後ね。で、あっためるってのは油が柔らくなるんで。 うん。 で、目を押さないしてこうマッサージってこういう風にやってると、ま、前ボム線こう流れるようになるんで、ドライアイの改善っていうのはなりますよね。うん。 で、それがあの、ま、ジ割りマプ 2つまムっていうなんか であ、メモある視線首片つなぎま、要はストレートネックによってあのここに疲労ありますからここは本来 SG カーブになるものなんですね。だ、これ前カ僕なんかも手術って猫背でやるんですよ。 あの、こうやって姿勢よくするとあとあの、ちょっと話筋トレなんかやると胸とか背中とかやると性良くなんですよね。やっぱりそこも役立ちますよ。だからね。 はい。 あ、10 倍スローま瞬きってゆっくりま瞬きして これはあの、ま、模様をリラックスする上で、ま、そうやったらいいんじゃないかなっていう、ま、 1 つの提案なんでしょうけども、あの、やっぱり緊張なんですよね。 萌たって近くを見るってことで模様筋肉が緊張すると模様の特器が前に中央の前の方にこうやって伸びるんですよ。こうやってこうやって動くんですけど。 ああはあは。 それをリラックスするために目をつぶったりあっためたり遠くを見たり遠くぼヤっと見たりってのもあるんですけど、ま、ゆっくりとしたあの瞬きしてやって遠くをぼんやりするっていうことの一環ですよね。 なるほど。じゃあやっぱり近くを見るってあんまり良くないんですね。 うん。う、 そう良くないんですが、やっぱり疲労をね、あの、改善しするながらやらないと模様もやっぱ筋肉なんかあの、例えば足が痙攣しのと同じように筋肉が収縮したままになっちゃうことありまして、そうすると近くには合ってるけどトークポット見た何も見えないと若くてもすよ。 あの、スマホローガンなんて言ってんのは普通のロ眼とはもちろん違います。 側はあの水の硬さがあの柔らかさがなくなって固くなることで起きるんだけどそのスマーローワって模のねためです。 うん。うん。うん。 で、そのうん。模たの緊張のはどうしても取れない人はそれを緊張取る目薬もありますので緑 M とかね。そういうのでよくあの処法もされることもあります。ただ ま普段自分で直せますからうん。 あのまリラックスしてやるってこと重要ですよね。 そうですね。 分かりました。さあ、そろそろお時間となりましたが、はさん、岡崎作さんの新常識いかがでした? ま、落ち込んでますね。収支、あの、 まだ引きずってます。 そうですね。さんは禁糸行政手術されてどこに合わせたかちょっと分かりませんが、遠くに合わせるともう 40 代になると近くに見えなくなるんであえやて禁止を残すとか [音楽] めちゃめちゃ怖いこと言うじゃないですか。 いや、だからそれは一応言っとくべきなことなんで初めて聞いたこと。今めちゃくちゃ怖いことさらって言いましたよね。 近くが見えにくなることあんだ。そういうレーシックなんかやる場合はね、 やっぱりあのレーシック手術はして見えるようになったものの はい。未だにこの後私の今後の目はどうなっていくんだろうって。 何歳にやったんですか?2 年前ですね。34歳にやったです。 34 はい。 ああ、そうですか。な んでそのリアクションはあっての? いや、だからね。うん。 微妙ならと思って、 もうちょっと遅くでもいいってことですか? なってなんですよ。 だからいいや。ど、本当は、ま、僕やったわけじゃないから本当は見てみたいですよね。どの程度の禁止残したのか、もしくは残してないのか だから例えば他にも禁止手術や縮以外にフェキック Iってレンズを入れるICLとか 色々ありますけど、ま、ICLが今1 番流行ってますけど、あれは入れんのも簡単し取るのも簡単なんだよね。 ああ。うん。 で、ただICL でもレシでも何でもそうですけど、やっぱりちゃんとした他の毛魔限りとか緑内症とかがよく合併するんで、そういうのがちゃんと見えて治療できるお医者さんのとこ行くべきだということは言いたいんだけど。 そうですね。皆さんなんであのは不安です。 それも終わっちゃったからね。終わっちゃったんです。 でもね、これであの練職1 回やったから終わりってことではなくてその後 いや、その後の治療が大事ですよ。 ですよね。だからはい。ちょっと先生お願いします。 またなんかもしあったらどうぞ相談してください。 本当にあのちょっとごめんなさい。 さん、もうもう私はもう個別でちょっとやっぱり相談させてもらいます。収録後に。 でもね、それだけ目大切な部分ですから。 そう。 あの、これ100 年やっぱ持たないっていうのが今日勉強になったんで、 持たせるためにはやっぱり事前にちゃんと 対策しないといけないし、ケアし続けないといけないっていうのが うん。 本当にはい。身持って感じてます。 ね。 多分スマホとかパソコンとかでね、自分たが思ってる。 お母さんなんでおさそうだけど子供さんに将来を考えてやるならあやっぱりね遊びなさい。これで遊びなさいっていうのは手軽だけどあんまり良くないと。 そうですよね。 肝に明じたいと思います。 先生ありがとうございました。どうもありがとうございました。 はい。 失礼します。 [音楽] [拍手] お [音楽]
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▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ 100歳まで見える目を保つ方法
前編：目に有害な悪習慣 目の寿命は60～70年
後編：目に良い食べ物・習慣 セルフチェックで「目の病気」早期発見
＜出演＞
深作秀春 眼科外科医／医学博士／深作眼科 総院長
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三田友梨佳 フリーアナウンサー
国山ハセン PIVOT MC
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:12 眼科専門医が教える健康新常識
01:17 講師：深作秀春（眼科外科医／医学博士）
01:31 100歳までよく見える生活のために早期発見・早期治療が大切
02:27 目の健康状態を知る方法
02:40 目のチェックは必ず片目ずつ
03:57 自分で簡単にできる視野チェック
04:43 カレンダーを使った視野チェック
05:03 ハセンの視野チェック
06:22 見えていなくても脳が補う
07:14 緑内障は早期発見がカギ
08:00 すぐできる網膜トラベルチェック
08:42 見え方に違和感があったら病院へ
09:13 気をつけるべき「目の違和感」
11:27 知らないことだらけ「目の新常識」
12:06 ブルーベリーが目に良い根拠なし
13:30 本当に目に良い食べ物は？
15:11 目に良い栄養素・食べ物
16:49 食べ物以外で目の健康に良いこと
17:01 深作式「10・5・5」
17:56 緑を眺めることは目に良い？
18:47 深作式「積極的休養」メソッド
19:02 血行改善「ほっこり温湿布」
20:04 マイボーム腺流し「じんわりまぶたつまみ」
20:41 目を守姿勢矯正「首背肩つなぎ」
21:08 毛様体リラックス「10倍スローまばたき」
22:48 目の将来が不安なハセン
23:14 ハセンの目はどうなる？
24:37 100年 目を大切に守る
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
▼「健康新常識」再生リスト
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＜オススメ動画＞
▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法
前編：肝臓を壊す最大の毒 3人に1人が脂肪肝
後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方
▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」
前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響
後編：脳のピークは30歳 日常生活で脳を鍛える方法
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49 Comments
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悪徳サプリメント業者が一度情報を発信するともうどうしょうもないですね
悪意を持って騙してお金を巻き上げることになんのためらいもないから注意が必要
ベリー系とかいうけど、流通量の少ないものを奨められても困惑するよな。
ブルーベリーは疲れ目に良いのであって視力改善はされないからなぁ。
野菜って最強だな
目に効果なくても体には良いからコストコで2キロ買い続けるぞ。ブルーベリー下げんな
眼科医の先生がメガネをかけていることが多いのはなぜなのでしょうか。
もちろん視力だけを“目の健康”と紐付けることはナンセンスだということは承知の上ですが。。
視力改善と少しずれますが、毎日、酸味が強いタイプの冷凍ブルーベリーを食べると重度の血管の不具合が一時的に軽減されて助かっています。
毛細血管が詰まりやすいと目薬をさしても不快感がとれないのですが、ブルーベリーを食べるとクエン酸と抗酸化物質のアントシアニンにより軽減されるようです。運動と併用するのが基本で目の毛細血管だけでなく全身疾患にまで至ってるのでより体感できているのかもしれせん。
同僚にもいるし、電車の中でもスマホを10cmないんじゃないかって距離で
ずっと見てる人がいるけど、周りに注意する人がいないんだろうな
ブルーライトカットメガネは科学的根拠あるんでしたっけ？
その姿勢でよく人と話せますね
もう誰も止められない無敵の人みたい
診察でもその姿勢で話してはそう
瞳はブルーベリーってキャンディが好きすぎて累計2000個は余裕で食べた俺の時間を返して😂
ユタ州の炎天下をサングラスなしで長時間運転してからどうも目の焦点が合いにくかったり、霞がかかったような感じがしていた。半年ぐらい経ってもまだ症状が治らなかった。白内障の症状を読んだらそれに似ていたので、アスタキアンテンのサプリを取ったら１ヶ月ぐらいしたら気にならなくなった。
甘い物は4毒の一つらしい
水ダウでやってた「ブルーベリー農家 視力2.0説」思い出した
花粉症には効きますよ
そうかな、平行感覚がよくなった
ごめんけどハセンさんがリアルに落ち込んでテンション低いのワロタ
昔眼科で働いていたが、近視進ませないためにはどうしたらいいですか？って母親が質問したら、先生が無理です。今の先進国では近視進ませない方法はむり。アフリカに住んだらましになりますって、言われてたな🤣
こんな物を離すと重力で落ちるみたいなあたりまえのことを動画にしてるの？
しかも9万再生されてるとかはっず 低評価だろこんなもん
深作式「積極的休養」メソッドがとても役立ちます。コンピューターを使って仕事をする息子とドライアイで悩む友達に共有しました。ありがとうございます。
めちゃ偉そう
続き楽しみにしてました😊
視力0.6で手術適用とか言ってる時点で、もう何をかいわんや…ですね😊
50歳を過ぎてから1年に1度眼科で検診をしてもらっています。この前受診したら、自覚症状はなかったものの酷いドライアイと目の端にほんの少し白内障が始まっていることが判明しました。
眼科医さん曰く、きちんと通院していなければ恐らくわからなかったであろうと言われて改めて定期検診の大切さを理解しました。
今後は半年に1度通院して、改善と白内障の進行(恐らく60歳まではこれ以上進行する可能性は極めて低いとは言われましたが)の観察をしましょうとの事。
まずは、定期検診を受けることが大切だと思います。費用も安いですしね。
ちなみにブルーベリーの話は私の眼科医さんも否定されておられました。殆ど意味がありませんと。
冒頭から質問時にベルを鳴らすルール崩壊。
子供の近親のことが聞きたい
子供の頃視力0.5で一生治らないって言われたけど眼科の先生が遠く見るといーよって言われたから頑張って遠く見てたら1.2まで視力あがりました。
ドイツでは、子供の近視を進ませない点眼治療が積極的に行われています。欧州よりもアジア人の子供により効きめがあるそうですが、保険適用でないためか日本ではあまり使用していないようですね。
ブルーライトカット眼鏡、、
俺10年以上ブルーベリーサプリ飲んどるがな！
まじか、金返してもらいたいからクレーム入れなきゃ💦
以前精神科で看護師をしていました。
レーシック手術の経験者の方がなんだか多かった気がします。
医者の話ですと「目は脳の出先機関だから、いじると脳のピントがズレるんだよね」と、ぼそっと言っていたのが印象的でした。
友人が20年ほど前に両眼同時に網膜剥離という珍しい症例になり、今でも定期検査で眼科に通っています。
私も20代後半でレーシックをしたこともあり、眼の健康に気をつけています。
職場にいる70代以上の人も何人か、目の問題を抱えてる人多いです💦違和感はあったのに病院嫌いで受診しなかった結果ですね。
そういえば動画内で出てきた、ドライアイ予防でまぶたをつまんでいたら、常にあった私の目の充血がかなり減りました。
効果早くてびっくりです😂
レーシックやインプラントはやらないな😅
土台がしっかりしていないのに上物だけが綺麗だと問題しか起こらない。
ベリー系はとにかく体にいいですよ。 食べてる人ならわかるけど、ブルーベリーも目見えやすくなりますよ。継続必須
12:07 わかさ生活｢ぐぬぬ･･･｣
PCに張り付いて一日のほとんどをモニター凝視するようになって、自覚するほど老眼？近視がすすんだ
解像度が悪いモニターだとピント合わせにくいから尚更目に悪い影響出してそう
遠近左右の眼球運動がいいのはわかる。あらゆるスポーツがいいのはわかるが、卓球がいいと思う。
モニター距離のピント位置に固定されがちなので、読書で近距離位置にピント合わせる週間も必要だと痛感はしてる。遠景はドライブかな。
MC2人もこの先生にうんざりしている様子がよくわかる
ありがとうございます😊🌈✨🕊💖
私はレーシックで⒈5になり10年後0.5に…
冷凍ブルーベリー食した翌朝見えやすいです（0.7〜1.0）
その後スマホみたりすると徐々に低下
目の毛細血管にいいと思っています
志村けんさんに似てる気がする
ルテインとアスタキサンチンは、1年以上毎日飲んでるよ！
うちの子は毎朝ブルーベリーを15粒ほど食べてたら視力回復しました。学校の検査ですがＡになりました。
「とても勉強になりました！目の健康を守るために、今日から食生活と生活習慣を見直していこうと思います。こういう情報、本当にありがたいです！」
カレンダーはみえるのが当たり前と思いますが、脳で物をみるので、見え無いという人は筋トレや反射神経良くする為に運動されたら良いと思います。食べ物も大切で、眼球だってコラーゲンですね、コラーゲンよりもゼラチンの方が分子が小さいので吸収されやすいです。ブルーベリーやベリー系は目よりもアンチエイジング効果や腎臓の働き良くするかも知れないです。涙はムチンで出来ているので、納豆も週2回は食べています。基本的に食べ物で改善出来るので眼科へは行きません。検査の時に、レーシック行った人は、メガネや点眼薬禁止なのに、眼科医の方がその事を知らないのはおかしいと思います。全ての手術を行っている眼科で手術を検討しております。
ブルーベリーよりも、目の病気予防にはゼラチンが効きます。ドライアイはレーシック後に一時的になりますが、水分摂取とゼラチンで治せます。ゼラチンはコラーゲンよりも分子が小さいので吸収されやすいです、目薬よりも眼球強化はゼラチンと生野菜。ルテインに蕎麦を良く食べます。ブルーベリーに限らず、ポリフェノールは間食を沢山してひっきりなしに摂取して下さい。ルティンとか海老などアスタキサンチンDHAはお菓子でも良いので、水分摂取を夏ですと運動前後５、６リットルは摂取します。体内の67％は水分なので、水分摂取して外出て運動です。メガネよりもハンカチで目を隠して直射日光を防いだり、少し日差しがおさまるとハンカチを外したりしています。おやつにグミやマシュマロやアイスはチョコレート系を食べます。目も毛細血管なので、納豆も摂取します。油分は血管の詰まりの原因になるのでなるべく料理には使わない、植物性油脂は何にでも入っておりますが、気にせず加工食品を食べます。正し、ショートニングはあまり摂取したくないのでなるべくバターで料理したり自分で料理して沢山の油を知らずに摂取するよりカップ麺の油の方が少ないと思います。たんぱく質摂取が重要と良くいわれますが、ポークソテー1枚とか位にして、あんこなどで鉄分を良く摂取する様に注意しています。全ては血液に栄養を与える事、水分を絶やさない事です。常にウォーキングや眼球トレーニングのお陰で、元々、生まれつき両眼0.08なのですが、現在片目1.0位、もう片目も安定しています。ハンカチでハチマキして気になる方の目を直射日光が当たらないように工夫しています。ブルーベリーラズベリーなど、ベリー系はアンチエイジングや腎臓の数値を下げる方に効くので現在、ジャムなど摂取して試しています。酸っぱい系の果物もおやつやジャムなどで夏は多めに摂取します。
わかっとるわwww