【3分クッキング公式】ピーマンのえび詰め焼き
～たたいたえびと鶏ひき肉を合わせて旬のピーマンに詰めます～
材料（2人分）：ピーマン（5個）、小麦粉（大さじ1）、えび（殻つき・無頭 200g）、鶏ひき肉（もも 100g）、卵（1個）、青じそ（5枚）、しょうが（1かけ）、酒、塩、こしょう、片栗粉、塩、油
一人前あたり:286kcal、塩分1.9g
今井亮先生（2025/7/8放送）
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