野田クリスタルが初心者向けボディメイク本を刊行
株式会社日之出出版は、芸人・野田クリスタルによる初のボディメイク本『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』を2025年7月1日に発売します。本書は、完璧を求めるのではなく、現実的なゴール“80点”を目指すことがテーマで、特に「スクワット」にフォーカスを当て、筋トレ初心者でも取り組みやすい内容となっています。段階的な目標設定や実践的なアドバイスにより、読者が自分のペースで進められる工夫が施されています。さらに、野田のビジュアルグラビアや他のマッチョ芸人との対談も収録し、多角的に楽しめる一冊です。
この記事の要約
野田クリスタルのボディメイク本が2025年7月1日発売。
初心者向けに「スクワット」に特化した内容で構成。
段階的な目標設定と実践的アドバイスが特徴。
芸人・野田クリスタルが導くボディメイク初心者のための一冊『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』が刊行決定！
この記事は、ボディメイクに興味のある方や、筋トレ初心者の方々にとって非常におすすめです。本書を通じて、実践的なトレーニング方法や、モチベーションを維持するためのヒントを得ることができるでしょう。特に、スクワットを中心としたシンプルで効果的なアプローチは、忙しい現代人にとっても取り入れやすい内容となっています。
ボディメイク本『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』の概要
株式会社日之出出版は、芸人・野田クリスタルによる初のボディメイク本『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』を、2025年7月1日（火）に全国書店およびネット書店にて発売することを発表しました。野田クリスタルは、SNSやYouTubeでの発信を通じて、ボディメイクに関する知識を広めてきた人気芸人です。
本書は、完璧なカラダづくりを目指すのではなく、現実的なゴールとして「80点」を掲げています。著者は、極端な食事制限や高価な器具は不要とし、シンプルに「スクワットやっとけ」というメッセージを伝えています。ゼロからカラダを変えたい人に向けて、野田自身がクリスタルジムの現場で実践し、成果を上げてきた最短ルートを全公開する内容となっています。
本書の特徴と構成
ボディメイク本は数多く存在しますが、特に初心者に寄り添った内容は少ないと言われています。本書は、0点の人々に向けた構成が特徴です。序章では「100点を目指すな」と強く訴え、挫折せずに続けられる現実的なカラダづくりへと導きます。第1章では、筋トレ初心者でも最短で成果を出せる理由を解説し、特に「スクワット」にフォーカスを当てています。
各章は、0〜30点、40〜50点と段階的に目標を設定し、読者が自身の“今”に合わせて進められる設計になっています。単なるノウハウ本ではなく、「意識・知識・習慣」を連動させて変化を促す内容が盛り込まれています。
スクワットの重要性と実践方法
本書では、全身を効率よく動かすコンパウンドトレーニングとしてスクワットを推奨しています。特に「野田式スクワット3選」と題した実践ページでは、胸を張り、手を後ろに組み、肩甲骨を寄せる独自のフォームを紹介し、自宅でも簡単に始められる内容となっています。また、ビギナー向けの“チェアスクワット”や、上半身の姿勢維持、深さの重要性についても、NG例・GOOD例を写真付きで解説しています。
野田クリスタルは、自身の原点がスクワットにあると語り、「これさえやっておけば裏切らない」と自信を持ってこのトレーニングを推奨しています。彼がどれほど真剣にこのトレーニングに向き合ってきたかが、誌面からも伝わってきます。
ビジュアルと実録コンテンツ
本書には、野田クリスタル本人のビジュアルグラビアも掲載されており、カットオフTシャツやショートタイツを身にまとった鍛え上げた肉体を披露しています。普段のバラエティでは見ることのできないストイックで力強いビジュアルは、読者にリアルな説得力と刺激を与えることでしょう。
さらに、誌面内では日本体育大学教授・岡田 隆氏（バズーカ岡田）とのPFCバランス対談や、マッチョ芸人たちのルーティンなど、多数の実録コンテンツも収録されています。理論と実践、継続が一つの書籍に詰まった内容は、読者にとって大変貴重な情報となるでしょう。
書誌情報
書名：野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ
発売日：2025年7月1日（火）
定価：1,980円（税込）
判型：B5判・並製
頁数：100ページ
発行：株式会社日之出出版
発売：株式会社マガジンハウス
流通：全国書店・ネット書店ほか
終わりに
『野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ』は、ボディメイク初心者にとって非常に有益な一冊となることが期待されます。完璧主義を手放し、まずは1回のスクワットから始めることで、意識のリセットを図り、カラダや行動、さらには人生そのものを変えるプロセスを体験できるでしょう。これからの未来に向けて、自分自身と向き合い、少しずつでも進化していくことができる一助となることを願っています。
この記事の関連画像
【プレスリリースの無料投稿窓口】 
VOIXのリリース受付フォームです。 ご投稿いただいたリリースは審査後、記事としてニュースメディアVOIX上に掲載されます。（掲載料は完全無料です。）
詳しくはこちら
VOIXプレスリリース
無料投稿窓口
※文中の製品やサービスなどの名称およびロゴは、各社の商標または登録商標です。
広報・PRご担当者様へ
特集記事
おすすめ記事
関連記事
記事選定／ライター
VOIX編集部
2020年代をリードするビジネス情報を中心にニュースを発信します。取材やリリースを中心に、価値のある情報をお届けします。
リリースをご希望の方