持久力強化🏃🏻♀️#shorts #パーソナルトレーニング #トレーニングメニュー
行きましょう。よい。スタート。そう、そう、そう、そう、そう。はい、はい、そうそうそうそうそうそうそうそうそう。いいっすね。はい。頑張って、頑張って。はい。あと 10秒。 987654321。はい、10 秒休憩です。前 ですね。は、今止まったらダッシュです。あと 54321 はい、そのままダッシュ。そう、そう、そう、そう、そう。いいすね。はい、頑張って、頑張って。はい、頑張って、頑張って。そう、そう、そう、そうですよ。はいと、 10秒 98765432。1 はい、休憩です。はい、次回ってばはい、 8秒きます。はい、 654321はい、スタート。はい 。はい 。はい。 せは [笑い] 321321はせます。 [笑い] はい。 で、本当のやつだとパワーマックスとこうあの自転車の競輪選手みたいな この裏側ですね。このライブまでロードトゥップマインが中 じゃ行きましょう。 高めてそうす。 ああ、大丈夫ですか?大丈夫ですか?はい。逆いいす。いいす。そう。これ結構きついと思うんだよ。 はい。
