10分で絶品！鍋嫌いの子どもも爆食い【豆苗×豚肉ごま油鍋】いつも安い豆苗の簡単レシピ
ああ、なんか音うるさいな。 うん。あ、それ終わったらリ乳色あげてもらって。 [拍手] [音楽] よっしょ。あっしゃいのあそこか。し [音楽] ね。 でも朝で朝の後頑張って粘ったよ。頑張って粘ってでもまあちょっと残したけどだから夜はいっぱい食べてくれることに期待で。ちょ、オッケー。よいしょ。なんか暗い気もするけど。 [音楽] チャンネルコンチャンネルこの朝みです。今日はこの糖でうちがよくやるおま油鍋を紹介したいなとさっきスーパーに行った時に思いまして突然撮影してみました。 [音楽] しゃぶしゃぶだよ。 みんなで買ってきたね。 しゃぶしゃぶが思い立って回してみたので あまり時間がなくて水を入れ。ある人は 昆布を入れ。こちらちょっと昆布が今 いっぱいあるから昆布を入れ 。すっごい簡単なんですけど今日が ちょっと午後予定があってパパとジ女と 一緒に出ていてバタバタ帰ってきたので ちょっと時間なくて今もうあと20分で ご飯が炊けるプラスおっぱいあげなきゃだ よね。パパが今乳食べさせてくれてるので 利乳食べ終わったらも行かなきゃいけないから多分味 10 分ぐらいしか時間がない気がするんだけど 10 分あればできちゃうぐらいすっごい簡単なお鍋であ手元んなんかなもうこの袋ごともうごとこうやって切っちゃって絵の肝だけどここにちょっといた豆面を取る。 [音楽] これ何がいいってやっぱりさ、最近ずっと 思うけど、今何も買っても高いからでも そんな中でも糖はやっぱり安定してると いうかいつも大体100円前後で出迎えて くれるじゃないですか。値段変わらず。だ からのメニューを何かよいしょ扱ってみる のもいいかもなって。この前この鍋をし てる時に思って。じゃあ、次作る時回して みようと思い、今日スーパーに行って豆と 目があって買ってきた次第です。えっと、 なんて言うかな、何セmって言うんだ、 こう、3から食べやすい大きさに切って 一応洗います。うちは今日2袋だけど3 ぐらいいけるかも 。黒ごと切って。これを育ててたんだけど も、こないだ、辛らしちゃった。透明。辛 すってやばいよね。年く。 こな間だ糖東明からしちゃったの。でも言い訳としては東京に行ってたのよ仕事でね。 で、帰ってきたら枯れてたのっていう言い訳は 1 日でいいだからまあ言い訳なんだけど1 日で枯れるかと言ったら まあまあまあこの次第2 次はちょっとさずにまいのしか育ないんだけどさお家でやるとでもそれでも戦力にはなるから何買ってもね前はこんぐらいだったのになっていうのがいっぱいあ [音楽] 野菜だけじゃなくてもヨーグルトとかもそうだし。 [音楽] ああ、元気いっぱいですよね。パパがやると助かるね。乳食あげてもらえてるから。もうさっきまでギャンギャンでさ。ああ。今日ねなかなかじゃ行ってきて大きい袋持ってたらさ、このスタンダードプロダクツの袋がめっちゃ大きくて、これで [音楽] 8000円ぐらいかな買ってきたんですけど、あ、てバナナだってさ、昔やっぱ 100ぐらいで買えたよ。 やばい。こお肉てしまわないと。あ、これ使おうか。うん。 あ、食べ終った。うん。食べった。 オッケー。 残りあと次も14 分で炊けるところで事女が離乳食を食べ終わったのでおっぱいに行かなきゃいけないんだけども。 あと 切って他内入れるのはキのコ椎茸とかもやしでま、ネギはおびであのスライス薄切りにして入れても美味しい。 [音楽] あとはこのしゃぶしゃぶ用のお肉的なものを 2 パック。これを置いてけばあとはま、スープの味付けだけして食材切ったらもうそれで完成。っていうすごく楽な晩御飯。子供たちもこれ美味しい。 美味しいって。それまであんまりお鍋って 子供たちそんなに喜んで食べる感じなかっ たんだけど、はもう子供たち欠かさないの が豆腐豆腐もでもなんかあっためすぎると 暑いって言うから冷たい豆腐がいいって 言われるんだけどお豆腐とシャウエステン もよく入れます。今日は大容量で買ってき た日本ハムだからね。であと何分だ? どんなこんな食べあと12分です。12 分で 小め孫ガひガ 小むずい [音楽] ごま油ね確かゴま油な最初ねごま油のか屋ってあるじゃんすレみたいな感じで最初多分知ったのよ。 でもそこからなんかいろんな人も作ってる し自分も作るしカスタマイズされて数ある 刺見みたいなのに今日全然違うマルホン さんの服油使ってるいっかま美味しい ごま油でもちょっとちゃんとレシピ書き たいから今日は測れようなん とごま油 たっぷり 46 で しばあ5 [音楽] 待ってね。ちょっと待ってね。 はい。していきた。 で、一応ニんニクと生姜入れて香りを出して味噌。はい。 [音楽] [音楽] そしたらもうあと味噌と釣りごまと鶏スープの元 [音楽] 中華系の出汁だったら何でも足田とかでも美味しいと思うんですけどこが跳ねるんだよな。油み水を注ぐ。足を注ぐ。このうちはコブ入れてるこれを火に入れた方が跳ねない。最初だけなの。最初の少ない時が跳ねるから。 [音楽] [音楽] で、おすりごは大さじいくつとか言わないで入れるところで帰ってくと大さじいくつはもうちょっと研究しようで表記で出そう。 今日は1回測りながら入れるけど [音楽] いい。そうね。いそうですね。早く。これが長い。おさ 1.52。大さ1.52。どうだろう [音楽] ?あと何分だ?12分な気がする [音楽] 。ご機嫌だね 。今日ちょっとジじは可愛い格好してね、 予定があったからね 。可愛いね。でもいっぱい履き物しが付い てる。白い服に。そ、今日この服もさ、 やっぱ子供いるとさ、黒い服着ていいのか 、白い服着ていいのか、もうちょっと 大きくなったら全然その黒い服の方が汚れ がつかないから 。あとはもうこれが沸騰したら食材を しゃぶしゃぶして、トやしはちょっと シャキッとした方が美味しいから食べる 直前に入れて、ま、キノコとかお豆腐をお 好きな時にみたいなお鍋。あ、可とこうか 。 これがね、美味しいの。今日ちょっとニンニクが不足してたからニンニクたっぷり入れた方が美味しい。今日ごめん。ちょっとニンニクちょっとしかないわ。 [音楽] たっぷりが美味しいの絶対にたっぷり。ちょ、この前ちょっと仕事で東京に行ってて、 ここで30 秒だけとっても美味しいので、今度の東京でのおすすめのパン屋さん、ラーメン屋さんを 1つずつ紹介させてください。 ここの前にね、パン屋さんがあってさ、そこのミルクフランスが美味しいんだよ。あ、いいね。 ちょっと寒いけどね。ここです。あ、いい 匂い。ワンタージュアザブ10万店。ここ のミルクフランスが美味しいです。そして 寝たからチャンスと思って入転した途端に 起きたけど美味しかったトリパイタンは1 頃です。あ、投票に行ってたんだけど なんかもう今やっぱりを持ってかないから 帰りに ねんと今回すごいギリギリな東京の感じ です。 [音楽] あ、 結構事女もグジュでさ、ずっと楽したから腰が痛いのすごく切って入れてなんかね、番組さんの方でちょっといい席を取ってくれて飛行機でもちょっといいクラスの席ってやっぱりお金を少し流行ってでもリラックスしたい人がいっぱい乗ってると思うからなんかせちゃダめだと思ってずっとこうさずっとこう怪して怪してでシートベル [音楽] [音楽] サインが外れたら立って寝稼いで行ってなんかすごいダコの時間が長くても星が [音楽] こっちは痛くないんだけどこっちがめっちゃ痛い。ここが色々しるね。どうしよっか。オッケー。 ここまでやって椎茸だけだけ切ったらあ、だめだ。テーブルが汚い。あ。 [音楽] [拍手] う。 ま、あとじゃ、コン出して食材入れてもらう。パパでもできるから。ちょっと待って。 C だけだけたら受け取るね。残念でした。いや、拾うよ。抱こしてるから。 [音楽] この袋大きいよね。スタンドスパじゃない。 スーパー色じゃないわ。多分雑貨なんか大きいの買ったんだと思う。椎茸を入れますね。この家同じ明だよね。なんか引っ越してきたばっかりの時よりさ暗い気がして。 [音楽] [音楽] ちょっと暗にして。 あ、まそうだね。夜 別に他の免キとかもつけるのもっとるから。 [音楽] 定しない商明をポケっていう。 あとこの光のあれも変えれるよ。 そうだ。掃除した。でもこれがいいから。 そう。このこれぐらいが落ち着くんだよね。空間として。 重量としては。 よし。あと味だけして上に上がりますね。昆布とキノコとシャウエスからもきっと美味しいが出てます。あ、エム気も入れよか。 [音楽] 気大丈夫だよね。 [音楽] 東京行く前。あ、 東京行く直前にしても大丈夫か? [音楽] じゃ、じゃ、少量入れとくから親が 少量入れて。 親入れて親がまず毒身して大丈夫だったら全部入れる。何がやるの? いやいや、多分多分大丈夫。 ただタッパーに入れといたから水滴ついてるからうんって思ったけど全然大丈夫だと思う。 [音楽] す、その少量だともうちょい いや、違う。なんかさ、昨日さ、LINE ニスで見ちゃった椎茸とかエキでもなんだっけ?なんだっけ?食学じゃなしなんだっけ?スーパーで売ってるキノコ椎茸とかきでもなんかなんかっていう良くないなんかニュースを見たの。 [音楽] 全然わかんない。 全然わかんないね。なんだっけ詳しく見てないんだけど最初かしくて 収録以外なんかあるし。 毒かな?ちょっとまず見しましょう。 [音楽] 出したら出した持ってない。ガラスでした方がいいか。ニンニクが足りんな。ニンニクはもうこれ以上ない。ガラス大さ何ぐらいだよ。 [音楽] 基本的にスープがちょっと濃いめだからポン酢とかなしでそのスープで味わう鍋なんだけど。結構いてるね。 タイトル。 あ、乳食のそうだからさ、乳食とか子供の食べこぼしを考えたら白を切ると危険じゃない。だけどこの赤ちゃんの時期ってまだ履き戻しがあるから履き戻しは結構黒い服で目立つの。拭いたからも目立たないかな。だから黒着ていいのか白着ていいのか黄色かなっていう結論になってます。確かにね。黄色だったら巻き戻しも目立たないしカレーとかカムりも強い。 [音楽] [音楽] [音楽] 半分入れとこうか。これで食材の準備は できたので [音楽] ちょっと味てなんかやっぱ肉足りない パンチが少ないなと。あ、ごめんごめん。 ピース ね。 あ、え、これとしか持ってきるからないで大丈夫? 大丈夫。やしないでよ、絶対ね。 あみが持ってきなら持ってきる。 あみが持ってきるんだったら 何?あみが持ってくより 持ってきるなら持ってける。 頼むから火傷しないでね。落とさないでね。 分かる?これ。分かるよ。 じゃあ入してきますね。 はい。これどうす? [音楽] どう?これをちゃうじゃ。そう食べて。 あれがったら、 あ、食べてていいよ。あの、いい 完成も。 ああ、 じゃあおっぱあげてくる。まだまだグってないで。あげて。 [拍手] [音楽] 完成です。豚肉と糖のごま油鍋です。今は正直に申し上げますと、ちょっと映を意識して明をこんな感じで乗せてますが、まだまだいっぱいありました。 普段はこう乗せてこうやって沈めます。普段はこんな感じです。ビジュアル的には。でもこのシャキシャキのまま食べた方がいいからもうこれでしゃぶしゃぶして食べよう。ご飯できたよ。 [音楽] [拍手] [音楽] ご飯できたよ。 これであとお肉をしゃぶしゃぶして食べます。 シャウステもあるよ。豆腐もあるよ。子供たちはこれが 以上。 あ、じゃ、ママ真ん中入るから。 冷ママの隣いいけどちょっとじゃ、変わってください。場所あ、じゃあじゃ、変わる。このまま変わる。シは帰りの車で寝ちゃったので、今起こされてちょっとこう禁煙斜めです。 [音楽] ね、邪魔。 ほら、ウエ線あるから。あ、これね、 長いの。 長いの。全部長さ一緒かな。いる。 [音楽] えのき入れて欲しかった。 あ、えのき。えのき。待って。えのきママがね、毒しみ、毒身なきゃいけないです。 毒身。ドミ。ピクミン。 肉と一緒。野菜もいっぱい取れるし。美味しちゃ [音楽] なんかバイティバしいよ。めっちゃ美味しいや。め、め ね。美味しいよ。美味しいし。家計にも優しいし。 じみじみ [音楽] 病病院病りンりンガ [音楽] た東京よ子供たちの食器のことも質問いただくので今度なんかの時に話したいなと思います。 おししいしちゃう。 [音楽] まだ食べてないけどね。 でもいて [音楽] パパの感想もいただこうと思って。 しいよ。分かったよ。僕の気が治る。 [拍手] [音楽] [音楽] 最後までご覧いただきましてありがとうございました。ちょっと参考になったか分からないですが、美味しくてお手軽なのでよかったら作ってみてください。 眠い。 バイバイ。眠い。食べてるとこはね、売ってないの眠い。 この鍋好きだよね。 大キ 美味しいよね。食べよう。シャキシャキのうちに食べよう。 [音楽] よ
我が家でよく作る豆苗レシピ！
10分で作れちゃうくらい簡単鍋メニュー
今回は「豆苗と豚肉のごま油鍋」をご紹介します。
市販の鍋つゆ不要、
家計にも優しい豆苗もたっぷり摂れる
栄養満点・節約レシピです。
鍋があまり好きじゃない子供たちにも大好評！
忙しい夕方に時短で
家族みんなが喜ぶ夕飯になります😊
【レシピはこちら】
01:24 ①水 750~800mlを用意（あれば出汁昆布）
02:10 ②豆苗を食べやすく切り洗う
04:34 ③きのこを食べやすい大きさに
04:40 ④ネギは入れたい方のみお好みで（薄スライス）
05:58 ⑤ごま油大さじ６に にんにく・
しょうがを入れ弱火で香りを出す
07:05 ⑥水・味噌・すりごま 大さじ3
鶏ガラスープの素 大さじ1.5
13:38 ⑦豆腐を切る
[ ベスト調合はこちら ]
ごま油大さじ６
にんにく３〜４かけ
しょうが１かけ
水 750-800ml
味噌・すりごま 大さじ３
鶏ガラスープ大さじ１.５
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【豆苗も枯れた】バタバタで部屋が荒れました😀お片付けルームツアー【少々のインテリアを添えて】
※撮影3月
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ワンオペ多め４児ママの日常や
ご飯作り、お家づくり、収納、ミニマリスト（願望）のこと
そして北海道のおすすめスポットをたくさん紹介します！
※今のところ不定期配信なので、通知ONにしておいてくださいね
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編集:しさん＆ひとみさん＆ななえさん&なほさん（ちょこっと紺野）
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