【理想のカラダに近づくための私的食事スタイル】
女性らしい理想のカラダに近づくことを常に意識している私ですが、食べることが生きがいで大好きなので、食事は我慢しないようにしています🍴
食べないダイエットや過度なルールを決めた食事をすると、ストレスが溜まって肌荒れしたり、イライラしたりするので（今までに経験済み）、いっぱい食べて、いっぱい動く。普段はこれをモットーに、ボディメイキングをしています✊
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量は、モリモリ食べます😋みんなにびっくりされるほど大食いなので、白米は基本大盛り🍚
ただ、撮影が近づくと、ストレスを感じない程度に少し制限することも。
私がよくやるのは、朝とお昼は自由に好きに食べて、夜は軽めにすること！ 夜は会食があることも多いので、撮影前でも食べちゃうときは食べちゃいますが、お家で食べる日はサラダにしたり、炭水化物を抜いたメニューにしたり💡
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今日は、ランチでがっつり一人焼肉をしたので、夜はコールドプレスジュースとゆで玉子２つ🥚🥚
コールドプレスジュースは、『クレンズカフェ』のもの💗
オーダーが入ってから作ってくれるので新鮮で、野菜や果物をたくさん使っているぶんお水の量が少なくて、ジュースだけどおなかに溜まりやすいの✨栄養もたっぷり！ *
今回は『ヴィクトリア』をいただきました♪ ケール、小松菜、キャベツ、トマト、リンゴ、オレンジ、レモンが入っていて、さっぱりした飲みやすいお味✨
お店の方が「ヴィクトリアはスタッフからもお客様からも人気です〜」と教えてくれたのも納得のおいしさでした😍
お値段は1200円です。「今日は軽めにしておなかを休ませたい！」「手軽に栄養を摂りたい！」てときにオススメ😉💕
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