【もも裏が硬い人に毎日続けて欲しい】もも裏が柔らかくなるリエフィット
もも裏の固い人がいきなりグイグイともも裏を伸ばそうとしてしまうと、、
腰を痛めてしまったり、ストレッチが逆効果になってしまうことがあります。
最初はふくらはぎや股関節など周りの筋肉からゆっくり伸ばしていきましょう。
初心者の方でも続けやすい内容になっておりますので一緒にストレッチを毎日続けていきましょう！
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
10 Comments
田中さん、私はもも裏側硬いので田中さんのおかげでだいぶ柔らかになってきましたがこの動画も参考にしますよお🙆😊💗
衣装の雰囲気が変わった
観ているだけで癒し効果😊
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
筋肉硬いのにストレッチなしで走り始める（ランニング）癖があるのでふくらはぎやアキレス腱を痛めること多々あります。
この動画ストレッチを参考にストレッチしてから走ってみまーす。
声とか雰囲気とか本当に癒されます、大好きです☺
腰痛持ちなので毎日やります！
無理なく、お尻からひざ裏まで伸びてすごく気持ちいいです😊
いつもありがとうございます✨
いいね👍😊
ありがとうございます😊