【3分クッキング公式】ちぎりハンバーグ／ミニトマトのコンソメスープ

～肉だねにもやしを加えると、歯ごたえ楽しくジューシーに～

ちぎりハンバーグ　材料（2人分）：合いびき肉（250g）、パン粉（大さじ2）、酒、塩、ナツメッグパウダー、こしょう、もやし（1/2袋）、マヨネーズ、しょうゆ、七味唐辛子、ブロッコリー（1/3個）、油
一人前あたり:402kcal、塩分1.6g

ミニトマトのコンソメスープ　材料（2人分）：ミニトマト（10個）、しょうが（小 1かけ）、水（2カップ）、洋風スープの素（小さじ1）、塩、こしょう
一人前あたり:20kcal、塩分1.0g

重信初江（2025/4/5放送）

番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/