【3分クッキング公式】巻かないロールキャベツ
～1個ずつ巻く手間がいらないので、手軽にできる！～
材料（2～3人分）：キャベツ（1/4個）、合びき肉（300g）、玉ねぎ（1/2個）、にんじん（1/3本）、溶き卵（1個分）、パン粉（大さじ2）、牛乳（大さじ2）、塩、ナツメッグパウダー、トマトジュース（食塩無添加 1カップ）、水（1カップ）、洋風スープの素（チキン 小さじ1）
一人前あたり:326kcal、塩分2.7g
今井亮（2025/3/19放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/