元体操オリンピック選手が教える１日４分で開脚が出来るようになるストレッチ初級編
今回は180°開脚ができるようになるストレッチをご紹介します！
開脚ができるようになるだけでなく、体の可動域や代謝が上がる効果も期待できます。
ぜひ動画を見ながら一緒に行ってみてください🤗
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
13 Comments
田中さん、私は中々脚が開かないので諦めて居ましたがまた動画を見ながらします配信ありがとうございます🙆😉☺
現役じゃなくてもスタイルキープしてるのカッコよすぎる綺麗すぎる。むしろ綺麗になってる
当たり前なんだけど 教え方上手くて助かる😊
何年ぶり❢かで開脚運動してみたら、「…開かない」よね〜😵
春の間に「土」の字出来る様に戻すぞ〜〜〜😆
理恵さん❤
いつも丁寧な指導をありがとうございます✨
開脚ってなかなか‥
夢だわ。ぺたーーんと床につくこと。
やってみます
ショートバージョン⁇😂
ウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇お綺麗ですね。
理恵ｻﾝのように開脚ができるようになりたくて毎日理恵ｻﾝの動画見ながら体動かしてます💪
これからもタメになる動画たくさん見せてくださいね😊
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
人工股関節が入って入るのでできない動作のほうが多いかな?かわいくなったね🎉むすめ位かな?もう老体なのでよろしくお願いしたいです❤
中学生の頃はタコと呼ばれる位、柔らかかったのですが、50を過ぎてからは、ガチガチです。身長も、5センチ縮みました。毎日ストレッチ、柔軟体操してますが、効果が見られません。諦めず、続けますわ