最初は「めんどくさい」と思っていたことも習慣にしてしまえばこっちのもので、「やらないと不安」になる。
美容面でいくつか習慣化しているものがあって、そのうちのひとつが毎晩の脚のマッサージ🦵もう7年くらい続けてる！一番続いている美容法です💄
むくみがひどくて、マッサージとかに行くと「むくみヤバイですよ〜」と毎回のように言われたり、夕方になると靴がキツく感じたり、靴下の跡がなかなか消えなかったりするから、相当むくんでるんだろうな……と😱
何もやらないよりは絶対にイイので、その日のむくみはなるべくその日のうちにオフするようにしています✊🔥
むくみにくくなったし、前よりは脚のラインがスッキリしたのを実感中！
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マッサージの仕方は、
☑︎オイルをなじませる
☑︎足裏、足の甲をぐりぐり指でプッシュ
☑︎ふくらはぎからひざまで揉んだり、グーで流したり
☑︎ひざ裏をギューッとプッシュ
☑︎太ももの内側と外側を揉んだり、グーで流したり、『Refa』を使ってつまんだり
お風呂上がりの血行が良いときor寝る直前にやっています🙌
毎日続けることが最優先なので、「何分間絶対」とか決めずにゆる〜く、その日の気分によってやっています👍
テレビ観ながらあっという間に20分くらいやっているときもあれば、眠すぎる日は半目でやって5分くらいで終わらせたり👻
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オイルは何でもOK！ドラッグストアに売っているベビーオイルとかでも◎
一石二鳥を狙うなら『メルヴィータ』のオイルみたいな脂肪燃焼効果のあるオイルがイチオシ🐷🔥何本もリピートしていて何度も紹介しているオイルです！スッキリした香りもいいし、脚もスッキリするんだ〜🦶✨ 今ちょうどなくなっちゃったけど『エッフェオーガニック』のボディオイルも好き！これも引き締め効果を期待できる🐖🔥
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寒くなってむくみやすくなってきたから今夜は念入りにマッサージしようかな！
もう2019年終わりますね、早すぎてびっくり🥺
この1か月、どんな人と会ってどんなことができるかな🍀
美しい日々になりますように！
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