㊙️-10kg痩せた&運も爆上げ‼️秘訣公開👀⚠️食べる時コレに注意⚠️逆転の発想！無理しない #ダイエット #奇跡 #痩せる習慣
なぜ食べる時にこれを意識すると痩せるどころか運気まで上がるのか？！それは、運とは「満たされて幸せな気持ち」を持てば持つほど上がるものだからです❤️ダイエットしなきゃ！と罪悪感持ちながら、食事をしてもどこか増えるのは罪悪感と自分責めの気持ちばかり→ストレス溜まる→満たされない→爆食いして諦める。。のループだったり。
だからこそ、美味しいものを美味しく味わって噛み締めて満たされる事‼️そうすると、量は必要なかったことに気づけると思います。もうこれで十分❤️って。そうして適量がわかるから、太りすぎていれば自然と痩せてきます。私も半年で10キロ痩せて筋トレまで始めてしまいました😆食べ歩きも大好きで、よく食べるけど罪悪感ないから、その満たされたパワーで運動もできるようになりましたよ✨