【初心者向け】歩くより痩せる！立ち腹筋トレーニング【首や腰を痛めない】
今回は立ち腹筋のリエフィットをご紹介します！
立ったまま行うことで体幹を使うため、普通の腹筋よりも内側の筋肉を使えて、よりお腹周りが鍛えられます！
また、立って行うことで腰や首に負担をかけずに行えるので、普通の腹筋が苦手な肩にもおすすめの内容になっています。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
Riefit 【ストレッチ】
https://www.youtube.com/@RiefitStretch
【YouTubeサブチャンネル】
https://www.youtube.com/@Rie_Tanaka
【Instagram】
https://www.instagram.com/riiiiiie611/
【X】
Tweets by Rie17mamumu
▼監修商品・サービスのご紹介
『田中体操クラブ』
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
8 Comments
１年間お世話になります、頑張ります😊
ちょうど今日整骨院でインナーマッスルを鍛えなさいって言われたとこでした。毎日やろうと思います😊
いつもありがとうございます。上級者クラスのトレーニングも是非お願いします。
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
新年あけましておめでとうございます、今年も宜しくお願いします
またね👋
今から始めてます。
先ずは１か月後楽しみにしてます。
あけおめ
身体がすっきりしますが身体暑くポカポカ。代謝効果だけど多少腰痛くるかな。