【寝ながら痩せ】”痩せやすい身体を作る”ためのナイトルーティーンストレッチ
今回は寝る前のリエフィットをご紹介します！
上半身から下半身へと、全身の筋肉をほぐすことで、体の余分な水分や老廃物を排出しやすくする効果や、 全身の代謝が改善されて痩せ体質になる効果も期待できます！
徐々に体を緩めていくことで、寝つきを良くする効果も期待できます。
体をスッキリさせて、ぐっすり眠りたい方におすすめの内容になっていますので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🌙
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
Riefit 【ストレッチ】
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【YouTubeサブチャンネル】
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【Instagram】
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▼監修商品・サービスのご紹介
『田中体操クラブ』
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
7 Comments
田中さん、これでよく寝られようです🙆☺
全て美しいね
理恵さんメリークリスマス
グッすり寝れそうです💤😴
クリスマスプレゼントありがとうございます😆今年も1年理恵さんの動画で頑張れました！
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
来年こそは出来る様に頑張ります～痩せるを目標に‥……