マジで効果絶大!!【石原さとみ様もオススメの背筋エクササイズ】背中痩せ 二の腕痩せ フェイスラインくっきりの小顔 全て叶えて痩せたい女性にオススメ◎ #石原さとみ # 背中痩せ #ダイエット
石原さとみ様も言われてましたが、
「フェイスラインくっきりの小顔美人」になりたい人は
背筋トレーニングをぜひ頑張ってみて下さい！
続けたらマジで自分でも驚くほどめちゃくちゃ変わる！
背中痩せたい人、二の腕痩せたい人、デコルテ美人になりたい人、
首こりや肩こり解消したい人、巻き肩解消したい人にもおススメです◎
筋肉で太くせず、ダイエットしてスリムに綺麗に痩せたい人にも
おススメのエクササイズです。
※自分の体力や体調に合わせて無理せず、少なめからでも大丈夫なので
ぜひやってみて下さい。
Back exercises recommended by actress Satomi Ishihara
Those who want to have a clean face line, those who want to slim their back, those who want to slim their upper arms, those who want to be a beautiful décolleté,
Recommended for those who want to relieve stiff neck and stiff shoulders, and those who want to eliminate rolled shoulders.
This back exercise is also recommended for those who want to lose weight and lose weight without gaining muscle mass.
* Don’t overdo it according to your physical strength and physical condition, it’s okay to start with a small amount
Please give it a try.
Ejercicios de espalda recomendados por la actriz Satomi Ishihara
Los que quieren tener una línea facial limpia, los que quieren adelgazar la espalda, los que quieren adelgazar la parte superior de los brazos, los que quieren tener un hermoso escote,
Recomendado para aquellos que quieren aliviar la rigidez en el cuello y los hombros, y aquellos que quieren eliminar los hombros torcidos.
Este ejercicio de espalda también se recomienda para aquellos que quieren perder peso y perder peso sin ganar masa muscular.
* No se exceda de acuerdo a su fuerza física y condición física, está bien comenzar con una pequeña cantidad
Por favor inténtalo.
여배우 이시하라 사토미 씨 추천 허리 운동
페이스 라인 깔끔하게 만들고 싶은 사람, 등 슬리밍하고 싶은 사람, 두 팔 마른 싶은 사람, 데코르테 미인이되고 싶은 사람,
목이나 어깨 결림 해소하고 싶은 사람, 감아 어깨 해소하고 싶은 사람에게 추천입니다 ◎
근육으로 굵게하지 않고, 다이어트하고 슬림하게 예쁘게 마른 싶은 사람에게도 추천의 등 운동입니다.
※자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리하지 않고, 적은 것부터라도 괜찮기 때문에
꼭 해보세요.
12 Comments
石原さとみ様も言われてましたが、
「フェイスラインくっきりの小顔美人」になりたい人は
背筋トレーニングをぜひ頑張ってみて下さい！
続けたらマジで自分でも驚くほどめちゃくちゃ変わる！
背中痩せたい人、二の腕痩せたい人、デコルテ美人になりたい人、
首こりや肩こり解消したい人、巻き肩解消したい人にもおススメです◎
筋肉で太くせず、ダイエットしてスリムに綺麗に痩せたい人にも
おススメのエクササイズです。
※自分の体力や体調に合わせて無理せず、少なめからでも大丈夫なので
ぜひやってみて下さい。
Back exercises recommended by actress Satomi Ishihara
Those who want to have a clean face line, those who want to slim their back, those who want to slim their upper arms, those who want to be a beautiful décolleté,
Recommended for those who want to relieve stiff neck and stiff shoulders, and those who want to eliminate rolled shoulders.
This back exercise is also recommended for those who want to lose weight and lose weight without gaining muscle mass.
* Don't overdo it according to your physical strength and physical condition, it's okay to start with a small amount
Please give it a try.
Ejercicios de espalda recomendados por la actriz Satomi Ishihara
Los que quieren tener una línea facial limpia, los que quieren adelgazar la espalda, los que quieren adelgazar la parte superior de los brazos, los que quieren tener un hermoso escote,
Recomendado para aquellos que quieren aliviar la rigidez en el cuello y los hombros, y aquellos que quieren eliminar los hombros torcidos.
Este ejercicio de espalda también se recomienda para aquellos que quieren perder peso y perder peso sin ganar masa muscular.
* No se exceda de acuerdo a su fuerza física y condición física, está bien comenzar con una pequeña cantidad
Por favor inténtalo.
여배우 이시하라 사토미 씨 추천 허리 운동
페이스 라인 깔끔하게 만들고 싶은 사람, 등 슬리밍하고 싶은 사람, 두 팔 마른 싶은 사람, 데코르테 미인이되고 싶은 사람,
목이나 어깨 결림 해소하고 싶은 사람, 감아 어깨 해소하고 싶은 사람에게 추천입니다 ◎
근육으로 굵게하지 않고, 다이어트하고 슬림하게 예쁘게 마른 싶은 사람에게도 추천의 등 운동입니다.
※자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리하지 않고, 적은 것부터라도 괜찮기 때문에
꼭 해보세요.
ラジオ体操第二を背筋レベルにして体操してみる❤
此もう２ヶ月やってるけど取れな～い😂
代謝が悪くなってしまって悲しくて…
白のタンクトップ着てだらしなく座ってると、お腹の浮き輪肉が鏡餅になってるのを毎日見てると、もう笑うしかない😂
🍺飲んでる人とかcalオーバーの食事の人は鏡餅になりやすいけど、自分は🍺等一切飲まないしcalオーバーな食事もしてないけど、脇肉が少しずつ育ってきてる🤣
誰か〜四十肩でもできる肩甲骨の動かしたを教えてー
コレ肩凝りにも効きそう。
１０人中１１人…？
これ昔やったら丸1日肩痛すぎてまともに上がらんくなった😂
やっぱ肩甲骨動かすの大事よね
て腰Wて首肩甲骨
今少しやっただけで血行よくなって背中めちゃ熱くなったよぅｗ
1人タダ乗りしてて草
うわあ首肩が痛いしここまで肩甲骨がうごかない😭