マリインスキーバレエ・石井久美子✖️ 元体操日本代表・田中理恵 スペシャル対談‼️出産中のストレッチや継続のコツなど…この２人だからこそ話せるトークテーマ🗣️
今回は元体操日本代表の田中理恵さんと対談をさせていただきました✨
田中理恵さんのチャンネル「Riefit」でも私とのコラボ動画が公開されてますっ！
もし良かったらそちらも見に行ってください👀💗
0:00 オープニング
1:10 お互いの年齢
1:32 子育て中のストレッチ
2:32 妊娠中のストレッチ
4:11 妊娠中の体調や精神状態
4:47 産後大切にしてるストレッチ
6:04 現役を退いてから感じること
7:08 継続するには？
8:40 頑張りたいけど頑張れないあなたへアドバイス！
9:47 大人リーナさんへ
11:01 子育て奮闘話
11:52 いつストレッチしてる？
13:16 久美子の変わったストレッチ方法
13:46 体柔らかい人あるある？
14:45 朝のストレッチ
15:21 ストレッチで不調を改善
15:53 ストレッチを継続すると感じる効果
16:50 食べるものについて
17:21 田中家の食生活
18:24 バレリーナは偏食が多い？
18:45 女性としての体作り
20:59 人生の挫折について
21:56 自分との向き合い方
22:23 とっておきのストレッチ
24:06 エンディング
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