【体が硬い人でも大丈夫】ガチガチに硬い股関節が生まれ変わる！簡単ストレッチ法【 Riefit 】
今回は、寝たまま簡単にできる股関節のストレッチをご紹介します！
このストレッチをすることで、股関節の柔軟性と可動域が上がり、
また、体の冷えやむくみを改善する効果も期待できます。
寝ながら簡単にできるので、運動不足の方や、寝ながら楽にストレッチをしたい方におすすめです。
また、朝起きてからや夜寝る前などに取り入れ安くなっていますので、ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチをしてみてください☘️
このチャンネルは、元体操女子日本代表の田中理恵が発信する、ストレッチ専門チャンネルです！
体が硬い、、疲れがなかなか取れない、、そんな方にぴったりな、
体の柔軟性・可動域をアップしたり、体がすっきりリフレッシュできるようなストレッチ動画を
たくさん発信していきます！
ぜひ一緒にストレッチを楽しんでいただけたらと思います！
▼Profile
元体操女子日本代表選手。ロッテルダム世界選手権では最も美しい演技で観客を魅了した選手に贈られる『ロンジン・エレガンス賞』を日本女子選手として初めて受賞した。ロンドンオリンピックでは、同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに、日本体操史上初3兄弟での出場を果たす。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務めた。現在は公益財団法人日本体操協会理事として、体操普及活動などを行う。
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