冷えを改善するゴールデンタイムを逃さないで！三伏天の過ごし方とは【漢方養生指導士が教える】
はい今年も来ました三幅店ですね三風店 三風店何それ 天ぷらということで3腹点は天ぷらでは ありません1年の中で一番暑い時期のこと ですそして悲書を直す最適な時期ですね 今日は3プテの少し方について話していき ます比症を改善したい秋冬の不調を減らし たいという人は是非ご参考くださいでは 早速本題に入りますはい皆さんこんにちは あなたの健康を守ります漢方幼女白しロケ メガネですで結論から言うと先ほども話し たんですけど1年の中で一番暑い時期です そして比書を直す最適な時期ですねなので 疲弊症を持つ人慢性美言化石が長引いて いるなど冷えによる症状を持つ人はこれ から話す少し方を意識して欲しいんですね こ意識して過すと今年の秋冬は例年により 冷書がマシになると思います今冷書持って いないとは冷書にならないように要望とし て300店の少し方を聞いといても損は ないので是非ご覧 くださいまず三武店とはについて話して いきます三武店というのは中国の戦国時代 漫画のキングダムの時代から存在している と言われていますそして3北店は年によっ て30日だったり4日だったりしますね 基本的には初物が10日間中部が10日間 から20日間末武が10日間になりますね その年のイネと石器によって中部が10 日間になったり20日間になったりするの で三武店が全部で30日から40日間に なるわけですね三武店はどうやって計算 するのと気になると思うんですけど私も 知りません東洋の占いに詳しいとは分かる かもしれないんですけどえ私は専門外なの で分かりません大体失活に入ると発表さ れるのでえ毎年失活に入ると私は検索する わけですね今年2024年は7月の15日 からスタートして中武は7月の25から8 月の13まで末武は8月の14から23 までになりますねそして三伏店の武って いうのは隠れるという意味で何から隠れる かというと夏の暑さ小のジャッキから 逃げる隠れるという意味ですね暑さから 逃げる隠れるっていうことは冷たいものを 飲んで電棒を使うことじゃんちゃんと思う かもしれないんですけどそうではない ですじゃあ三木店はどうしたらいいかって 言とまず常温なもの温かいものを選んで 食べたり飲んだりしてくださいただ冷たい ものは絶対ダメっていうわけではないので 極力少なめにしましょうでさすがに夏は 冷たいアイスを食べたいし冷たいビルを 飲みたいんですよねたまにはいいんです 普段は温かいもの正温なものを意識し ましょう夏は容器が体の表面に出ていて 体内には容器不足になりやすいんですと いうことは体の内側は冷えやすい状態なん ですねそこで冷たいものをいっぱい食べ たり飲んだりしてしまうと秋冬には冷え症 が悪化してしまいますなぜ夏には冷え症が 悪化しないのに秋冬に悪化するのと気を 持つと思うんですけど夏は外が暑くて自前 界では容器が差になっているので体を自然 に温めてくれていると考えますなので冷え ていても気づかないわけですよ秋冬になる と容器が衰えてきて陰気が差になるのでで 冷えを感じやすくて気づいた時にはもう すでに遅いんです ねそして湿気対策ですね十字機と同じです 乳製品人工甘味料小製品はできるだけ 少なめにして床に座らない床で寝ないよう に気をつけましょう湿気の冷えが体に侵入 してきますね体の湿気対策については 詳しく話している動画を出しているので気 になる人は是非ご参考くださいあと汗を よく書くのでこまめに水分補給が必要です ねできれば砂糖が多いコーラやジュースで はなくお茶や左右にしましょうで汗をかく と体のういがなくなっていくので白い 食べ物例えば白キクラ白コマ豆腐豆乳山芋 ハのみなどを取り入れて欲しいんですね または苦い味するする食べ物も取り入れて 欲しいんですよ三木店は芯の日が過剰に 燃えやすいので利があるものを食べて芯の 過剰な熱を落ち着かせてあげましょう 例えばごやハスの新車セロリなどがお すすめですえちょこちょこ食べ ましょうえ生活については髪の毛を洗っ たら早めに乾かしましょう特に冷房を使っ ている人はぬえたままの状態で冷房の環境 の中で自然乾燥しないよに気をつけて ください濡れたままで冷房の環境にいると 冷えと湿気が体の中に侵入してきますね 特に風呂上がりは熱い熱いと言いながら 扇風器や冷房の風を直接当てる人は要注意 ですね風を直接当てないように気をつけて ください冷えと質だけじゃなくて風のチキ まで侵入してきて関節図頭痛肩こり肌の かみまで繋がる可能性がありますねで シャンプー終わったら根元だけでもいいの でしっかり乾かしましょうそして体を しっかり吹きましょうで冷房の環境で仕事 をしている人は足元首周り肩を冷やさない ように気をつけてください特に会社の 預かりの人に合わせて冷房が結構強めに 履いている環境で座りっぱなしで思すると 足が冷えやすくなるので膝かけを使ったり 12時間ごとに立ち上がって足首や手首を 回してたりしてくださいこうデドする時に 首も元や肩を出している服装を着る場合は 冷房の環境に入るとえ薄めのスカーフや 浮気を香り ましょうで運動したり外を出かけたりして 汗をかいた場合はできるだけ早めに吹く ようにしてください汗を嗅いたままで冷房 の環境に入ると風を引いてしまいますね そして運動後に冷たい水シャワーを浴び ないように気をつけましょう運動庫には体 の毛穴が広がっていて体の熱を発散して いる状態なので急に冷たいシャワーを浴び てしまうと毛穴がキュッと閉じてしまって 熱を発散できなくなってチアチアクラシカ [音楽] 茶こな人参茶などもおすめですね超然との 長楽茶元気茶ルイを持っている人は是非 飲んで ください私がプロデュースする漢方幼女 ライフスタイルブランド超然道日本には なかなかない廃校厳選した素材絶対に妥協 しないこだわった商品を皆さんにお届け するグランドになります送料群れで会員 登録していただいてお買い物すると メルマガが届きますメルマガには限定な 情報先行な情報をお届するので気になる人 は是非説明欄を覗いてみて くださいこれらのお茶は体を温めてくれて 容器を支えてくれるので特に冷たいものを 食べた後飲んだ後にはいいんですねしかし 生姜油や生姜紅茶はできれば午前中に飲む ようにしてください夜はがっつり生姜を 取らない方がいいと考えますね夜に飲む なら金木星茶や高内人参茶がおすめですね では秋冬になってからじゃ遅いので今年 こそ夏の間に冷書を改善していきましょう では今日の動画は以上ですもしご質問が ありましたら気軽にコメントくださいで また次回の動画でお会いしましょうバイ バーイ [音楽]
冷え性と胃腸が弱い人は三伏天の４０日間を逃さないでください！この４０日間の過ごし方によって秋冬の体調が変わりますよ！
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目次
00:00 前置き
00:33 結論
01:07 三伏天とは
02:35 三伏天の過ごし方とは
03:44 湿気対策
04:48 生活習慣
06:48 おすすめお茶
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#三伏天
#過ごし方
19 Comments
冷えや胃腸を養うベストタイミングの三伏天を逃さないで！！
目次
00:00 前置き
00:33 結論
01:07 三伏天とは
02:35 三伏天の過ごし方とは
03:44 湿気対策
04:48 生活習慣
06:48 おすすめお茶
キングダムの時代からあるとは、とても驚きました😳歴史を、犇々と感じます📚️夏は、体力がダウンしますので、毎年憂鬱になりますが、冷たい物を控えて過ごしたいと思います☘️具体的で、分かりやすい動画をありがとうございます☺️繰り返し観て、勉強したいと思います👍CM、素敵です✨
ロン先生、三伏天のお話し、過ごし方、動画にしていただきありがとうございます。
いつも冷えの症状がありもう当たり前だと思ってしまっていたので今年は気を付けてお茶や生活習慣を見直してみます。
お話し、ありがとうございました。
暑くてイヤな時期とおもってましたが、冷え性を治すいいタイミングとポジティブに考えられることが素敵だと思います。
参考にさせていただきます。
まず小麦をやめることから始めます。
三伏天キターーー😆暑いの嫌だけど胃腸弱な私には自分の体と向き合うチャンスの時ですね❣️
ちょうどお風呂上がりで髪が濡れたままスキンケアしながら動画を見てて😅急いで乾かしてきました〜💨今回もありがとうございました❤
たち仕事です冷房20°設定です 下半身寒いです
どうしたらいいですか？
汗だくで帰宅した後、冷たいシャワーじゃなければ、やっても大丈夫ですか？
澄善堂のCM新バージョン第二弾！？
わかり易くてすてきなCMですね😊
澄善堂の商品の詳しい説明はすでに出版されている書籍を参考にすればよろしいですか?
漫画キングダムの時代から続く体の整え方🎉丁度、TV放送キングダム3観たばかりで😂タイムリー過ぎて見入ってしまいました。夏の間に冷えケアができるという慣習素晴らしいですね😊
いつもタイムリーで有益なお話ありがとうございます😊
プラネタリウム良かったね
６月に、入ってから体調が、悪かった❗️胃腸炎になり、病院を、２度行きました‼️、２度目は、胃カメラもしました❗️胃が荒れてると言われました‼️動画で冷たいものを、たくさん飲んだことを反省します😭💦ありがとうございます‼️
ｪｪｯΣ(ỏωỏ／)／ 去年はじめて三伏天知って、あれからもう1年⁉️ はやすぎる。。。
秋冬の冷え性には困ってるので気をつけたいです！ 質問ですが、生姜は生姜パウダーでも効果あるのでしょうか？ やはり生の生姜とは違いますか？
夜エアコンを付けっぱなしで寝たため、風邪を引いてしまいました。
朝起きるとすごい下痢だったので、太陽病だったと思います
しかし大椎にお灸を10壮やったら治りました。風寒の邪が出ていってくれたようです。
東洋医学は偉大ですね✨
ストレスと自律神経で食べれません。歯医者がストレスです。痛くないのに。怖くて。アドバイスください❗️
天ぷら？という小芝居が冴えてますね〜😂
もう、寿司🍣～❤
ちなみにギャグで、「時すでに遅し」にかけて「時すでに🍣お寿司」とかけます。
ロン毛先生の夏動画、毎年見て勉強しています。
動画を観ると、「気をつけなきゃ」と、気が引き締まります(*^^*)
毎年、三伏天をチェックするようになりました。私は、極度の冷え性なのか、
一年のうち三伏天が一番元気で体調がいいです。みんなは猛暑や酷暑でぐったりしているのに不思議です。
それで、元気になったのがうれしくて、昨年はこの時期、セミのように活動しまくってしまいました。
その後、秋冬は絶不調でした。せっかく陽気を取り入れたりがんばったのに、動きすぎました。
今年の夏は、静かに過ごすを目標にし、秋冬も不調なく過ごしたいです。
気合が入りました！ありがとうございました！