最近気分が上がらない人は絶対見て👀
皆さんおはようございますこんにちは こんばんは北野ひなですはいということで 今回はですねみんな夏バテしてますよね 気分も落ちてますよね多分ねちょっと気分 転換に外出たいなと思ってもちょっと夏 暑くてねなかなか外に出ることもめど くさくなっちゃったり今回は私の落ち込ん でる時の立ち直り方それから Instagramで募集させていただい た皆さんの落ち込んでるところからの 立ち直り方について紹介していきたいなと 思いますので自分にあった立ち直り方を 見つけてもらえたらなと思いますという ことで早速やっていきます私はですね 落ち込んでるところから立ち直る時は何も かもシャットアウトしますそれは本当に 全部で家の電気もそうだしテレビもそうだ しもう何もかも全部切って私が好きな ところは浴室なんですけど浴室にこもる そこで泣く時は泣くし絶対に浴室って普段 寝っ転がれないじゃないですか普段だっ たら例えばトイレもそうだけどなんかここ 寝っ転がるとこじゃないのになっていう とこに持ち込みすぎると寝転がりたくなる んですよその気持ちは自分なんかもその辺 で待ってる落ち葉と一緒だみたいな自分 なんかもダメだみたいなのを演出していく んですねそういう気持ちだからもう自分 なんかそうだってそこに寄っていくと楽に なっていくから落ち込む時はもうとことん 落ち込む落ち込みを演じるぐらいまでそう いう感じで立ち直ってますそうしてるうち に時間が経ってなんかケロッとしたりし てるのでそうしたりしてるんですけど皆 さんのねどんどん紹介していきたいと思い ます部活で落ち込んだらひたすら練習し ます握力なくなるまですすりします野球部 の方かな素敵ですね練習すればするほど 自分の力になると思うし落ち込んでね変な 方向にへそ曲げるよりは練習した方がて いうところもとても優等性です立ち直り中 を聞きまくり坂46に立ち直り中って曲が あるんですけど確かにあの歌はね傷が 言える系の歌なのでぜひなんか聞いてみて ください続いて好きな芸能人の切り抜きや 動物の動画を見てますなるほどね落ち込ん でる時はあんまりしないけど何も考えたく ない時とか仕事を放り投げたい時は確かに ひたすらショート動画とかtiktokと か見てるかも給料迷彩を見るいいってこと かな給料迷彩の結果がいいから見るのか私 と一緒に落ち込んでいきたいのかこんなに 頑張ってこの額かみたいな気持ちになり たいのかちょっとわかんないけどどっち ですかね酒を飲んで飲んで飲みまくります 私お酒を飲まないからさ友達にもさなんか さストレスったりすると今日は飲んで やろうとか思ったりするみたいな聞くん ですけどでもお酒私が飲まないので あんまりねその感覚が分かんないんですよ ね暴食防音爆睡からの爆笑いいねなんか 全ての感情を振り切る感じ寝るそれに限る 寝れば忘れる寝れば忘れるの私忘れない からね次の日の朝もずっと覚えてるから なかなかあれだけど寝るサウナ入る友達と お酒飲むどれも無理ならとことん落ちて 焦らずやなるほどねサウナは確かにいいか もしれない結構サウナ行くようになった から気持ちが整うようになりました続いて 超よキャラ人間に囲まれて食事これは結構 あるかもしれない落ち込んでるのにその 同じように寄り添ってもらいたい時 寄り添ってくれる人とそんなの気にすんな よもっと楽しいことしようぜっていう人と いるんですけどなんか前はもっと楽しい ことしようぜっていう言葉に余計傷つく みたいな自分だけこんな落ち込んでんのに なんでのこと言うのと思ったけど最近は もちろん寄り添ってくれる人がいるから こそのそうだけどもう熱っから明るい人と かそういう人の裏表のないそういう発言 素直に聞けるようになってからは本当陽 キャラっていうか本当明るい人ってすごい 自分にとっていい影響をもたらしてくれる なって思えるようになりました続いて好き なバンドの曲を爆音で真っ暗な部屋の中で 聞く確かにいいね私も結構曲に励まされる こと多いので曲聞いたりしますで風を 感じるんだトップ画像がバイク乗ってる人 だあるもんねバイクでね風車とか乗ってて もね落ち込んでる時にドライブ誘ったり するシーンとかありますもんねそういう 感じかな続いてとことん落ち込む時間を 作りますアラームを設定してアラームが 鳴ったら無理にも元気に振る舞いますえ すごい芸人さんになれそうオンとオフが ちゃんと自分の中であるのはいいじゃん 筋トレあ筋トレする人ってさなんかさ筋肉 は裏切らないって言うじゃん確かにそう じゃんあの自分でさ努力した分だけさ体に つくものだからさ目に見えて筋トレしてる 人ってマイナスな人いない気がする ポジティブな人が多い筋肉さんも含めて 自分に自信があるなと思う自分のために 何かをしてるから筋トレいいって言います よ本当に続いて仕事をずる休み1日ぐらい 自分勝手に過ごすこれもねいいと思う人に 迷惑をかけない日だったらね続いてひこ ちゃんのYouTubeを見るこれが1番 本当良かった意外とあの前にやった日本 読み聞かせASMRちょっとずつ伸びてる のは落ち込んだ人が検索した時に 引っかかるんだなと思ってあれがそう ちょっとずつ伸びてるのが嬉しいなって 思います誰かの心の支えになってるなって いう続いてとにかく無理やりにでも笑顔を 作るそしたらポジティブに考えれるように なるうーそうだね結構本当落ち込むこと 多かったり嫌なこと多いんですよ世の中と かいろんなことに人生の中で1番言った 言葉やだこれだと思うんですよでもそれ ぐらいなんかこうただにやだっていうより もそれがあった時にこうなったら怖いなだ からやだこうなったらまずいなだからや だっていうやだなんですよだからやだにも 理由があるんですけど一言で言うとやだが 一番多く言ってる自覚があってそれもよよ な1人で調べたりするんですよやだが多い 理由とかなんでこういう風に考えるん だろうみたいなどうしてこうやって考えて しまうんだろうみたいなと調べたりすると そもそも自信がないからコミュニティを 増やした方がいいとか外に出た方がいいと か自分にないことを言われるんですよでも そういうことがあると逆にいつもやらない ことに取り入れると違う方向に行け るっていプラスがあると思うんですけど逆 に嫌なことがなかったり嫌いな人がい なかったり悪口を言わない人って相手の ペースに巻き込まれない人っていうか相手 がどんな言葉を投げてきても自分はそれを 受け取らないっていうシャットアウトを できるらしくてすごいそれがでもいいなっ ていうか相手の言葉を組みとるからこその 理解力とか相手によりそうとかもあるかも だけど自分が嫌な思いをする言葉だったり そういうのを受け取ったところで自分は 絶対理解できないし嫌な思いするだけだ からタットアウトするってすごい大事なん だなと思ってこれをうまく使い分けられる 人が生き残っていくと思うんですけど大事 だなって最近すごい思いますだからなんか いいなって思ったことはコピーしてメモと かに貼って時々読み返したりするんです けど前はエッセーとかそういうの読むの 苦手だったんですよこういう風なやり方も あるよっていうヒントが書いてある本なん だなっていう風に捉えられるようになって からは嫌わずに読めるようになったなって 思います前はなんかそうしなきゃいけない 洗脳されるかもみたいなあったんですけど 大人になってそこが変わりました1個聞き たいことがしってお風呂キャンセル界隈っ てのがXでトレンド入れしててなか対処法 ありますか暑いからってこ疲れて入りたく なくなる日私もそうなの金曜日は土曜日の 朝に入るすごい多いらしいんですす何も ないから帰ってきて次の日のことを何も やらなくていいからもう動きたくないよ うんうあそうでも臭い けど私の場合はどんどんめどくさくなる ちょっと早く寝たいのに2時とかに突然 もいたい入らないで寝ちゃうとかまそれが 何日も続いちゃう人が今増加してるらしく て私も入んのがめんどくさいっていうより も今日は入んなくていいやみたいなのあり ますそういえばもうデミングで寝るんです けどベッドでは寝ないんですもう入って ないから私きキャンセル会には入っ てやばいまず朝起きて歯磨きするじゃない ですかで出かける前にまだから朝ご飯食べ たら歯磨きしてでそっから出かけてでその 夕飯食べてみたいなで帰ってきて10時 ぐらいでとか仕事あったら仕事の合とかも 歯磨にしたりするし今日も2回したな みたいな口がねばつくとかそういうのが ないんですよわかんないその感覚が口の中 が気持ち悪いからきするみたいなよくある じゃないですかなそういう感覚がなくて ネギ食べた後とかしたくなりますよ夜ご飯 ってたうんで普通するじゃないですかうん お風呂入る前とかかでもなんかそれを キャンセルしてお風呂入った後にまず アイス食べるしなまだ歯磨きじゃなくて いいかキャンセルアイス食べますもう 歯磨きしなきゃいけないタイミングこの後 まだ映画見るでしょ2時間であ3時ぐらい かいや3時までだったら多分お腹少ない キャンセルで3時までに焼きおにぎりを 食べます3時でもう映画も見終わったし 寝ようかなっていうとこで歯磨きしようか なと思ったけどいや待ってよじゃ明日8時 に起きるなてことは5時間朝起きてからで いっか しかもそれも歯医者さんずっと苦手だった んですけどやっぱ行ったら怖いんですけど 歯医者は絶対行った方がいいんですよ定期 的に半数に1回でも絶対に行った方が良く て1月から歯医者行くようになってから豆 に歯者行くようになっちゃって クリーニングとかもま3とか半年に1回と かでいいのに月に1回行くぐらいの気持ち で 歯医者通い自覚がちゃんとあるから余裕 来いちゃってんですよパきれだしいか みたいな私のファンのは多分知ってると 思うんですけど奥歯に銀歯があったんです よ口大きく笑ってたりするとそれが見えて なんかそれのファンもいるんですよえ銀歯 ファンそう銀歯ファンもいてすいません その人ね秘宝なんですけどもうは書い ちゃったんですけど銀歯さん小学生とかで その頃ってまだ保険で白い歯にできなかっ たじゃないですかこの23年でできるよう になってその保険でできる白い歯でも全然 馴染むからそれでいいよって言って保険で できるやつにしたんですけど自分の口の中 綺麗ってイメージがあるしコンクールって いうなんかそのみたいがあってなんかそれ をするとすごい殺能力とかもあるし虫歯防 になるっていうのもあるからきキャンセル 界隈に入っちゃう時は歯ブラシをそっと見 ながらコンクールでグチグチペして寝ると か何もしてないわけではないけどって感じ ですねまあそそうかな普段フロスして歯し てコンクールだから2個やってないから だいぶキャンセルしてますねそうそう だいぶキャンセルしてでもなんかフロスし てない口の中ってうんこらしいですよえ そうえ言いますよね言いますよねそそう ロスして毎日やって毎日やってます私も それ見てからフロス毎日やれったなんか うんこ絶対やった方がいいですパの隙間は 絶対取れないフロスに1回とかやればあ そうそうそうそうみんなもフロスしないと うんこですよ原さんが宣伝してたクロス めっちゃ良かって友達に司会士さんがいる んですけど聞いたらその原さんが宣伝して たやつが一番いいて言っえ原さんの動画見 て ください逆にじさん入んことか入んない日 はないそうなんですよあの深夜に入 るっていう結局睡眠時間が短くなっちゃう お風呂って入ったら気持ちいいの分かっ てるのにあれ多分坊主は違うと思うんです よね入れれると思うだって髪乾かさない からそれもありますよね女の人だとまず そのメイクしなくても例えばね日焼け止め 塗ってるとクレンジングしたいしとかお 風呂入る前入った後の工程置い坊の人の 偏見だけどさ分全身ボディストップでいい じゃそうそうそう顔も含めてちょっと自分 ににさバスタベルパンパンなんかを ちょっと風超えたったらもうさも全部そう だよね確かに偏見だけど化粧水とかボディ クリームとか絶対寝んないじゃんうん しかもさお風呂時間もさめっちゃ急いだ3 分で上がれますよちょっとまた今日 キャンセルしちゃうかもしれキャンセル やく入りまし たそれぞれ色々悩みも落ち込みもめんど くさいこともありますが自分のペースで 好きなことを見つけて好きなタイミングに 歯ブラシして好きなタイミングにお風呂 入って好きな時にご飯食べて寝てそういう 縛られない火を作ってもいいんじゃないか なと思いますクロスは毎日やってください コンクールおすめですということでえ今日 の動画を終わりたいと思いますチャンネル 登録コメント高評価よろしくお願いします また次の動画でお会いしましょうバイバイ [音楽]
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