【街ぶら！おはウオーク】体と心をほぐすストレッチウオーク 東京・文化編1

【街ぶら！おはウオーク】体と心をほぐすストレッチウオーク 東京・文化編1

今回は東京の文化スポットを巡ります宮崎 さんウォーキングテーマは何ですかはい怖 まった体と心をほぐすストレッチウォーク ですそれでは 出発東京の文化スポットを巡るおよそ 7.5kmのウォーキング コース今日は昔ながらのレトロな商店街を 楽しみ ますそれではほぐしていきましょう はい拳をつきながら歩く空手パンチ ウォーク肘を後ろへしっかり引くことで 背中周りの筋肉をほぐし ますしっかり引くことですこの普段使わ ない背中の筋肉が引き締まる感じがします ねはいはい姿勢をねしっかりと真っすぐに するというのも効果がありますのであそう なんですか普段猫背なので本当意識してい ないと前鏡なですはいはいはい猫で望にも なりますのでだんだん姿勢も良くなってき てますねあ良かった夜中銀座おですね 初めて行きます私もです待って待って パンヤさんのいい香いいい匂いがしますね 風だからパンヤさんは開いてるんですね 美味し そう昭和20年頃に生まれたと言われる 夜中銀座商店街古き良き日本の商店街と いう文化を感じることができ下町作の中心 地として海外からも注目されてい ます背筋をしっかりと伸ばして生地を後ろ に引く意識をし持っていきましょうはい 姿勢をたして意識して歩くだけではい なんかこう空気が違って感じのは私だけ ですかねいやでもねそれは合ってます胸が 開いたりするんで呼が入すく なるい東京の下町文化を満喫しました

5月は「こわばった体と心をほぐすストレッチウオーク」。

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https://news.ntv.co.jp/category/life/2d704df7f7d1428d9f4731e62b234a6b

佐藤真知子アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の文化スポットを巡ります。

1日目は、拳を突きながら歩く「空手パンチウオーク」。肘を後ろにしっかり引くことで背中周りの筋肉をほぐします。

巡るのは古き良き日本の商店街「谷中銀座商店街」。下町探索の中心地として海外からも注目されています。
(2024年5月13日放送「Oha!4」より）

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