それでもれにちゃん ハーフマラソンするってよ〜れにちゃん奮闘記2024年春〜

それでもれにちゃん ハーフマラソンするってよ〜れにちゃん奮闘記2024年春〜

2024年が開けてすごいニュースが 飛び込みましたなんとレニちゃんが新たな 調整に打って出るというの です今回マラソンですよやばいですねなん でこれやろうと思ったのいやでも去年あの 春の一大事のこの事前の訪問で福山 マラソンにね広島県の福山マラソンに出場 させていただいて元々短距離よりも長距離 の方が得意だったんですよあのちっちゃい 頃からね久々にマラソン走って結構いい タイムが出たんであのそこから火がついて マラソンいつかハーフフルやりたいなって いうのが叶いましたかつてモクのライブ中 にランナーたちが本気でハーフマラソンを 走るという演出がありましたこれを ステージでパフォーマンスしながらなぜか 羨ましく思っていたルちゃんここから彼女 のマラソン大会出場への夢は膨らみ始め まし た今回日本優グループのスポーツ応援 アンバサダーに任命されたことそこから 鈴木あ杯国豊橋ハーフマラソン2024へ のイベント出演が決まったことを受けて なぜか背中を押された気がしたレミ ちゃんついにハーフマラソンへの挑戦を 決めたというのです モクでデビューして16年アイドルとして はベテランの意に達する彼女が挑むハーフ マラソン 昔から何でも家に挑戦するタイプでしたが まさかハーフマラソンに挑戦するなんて 本当に大丈夫でしょう かいや最初聞いた時びっくりしましたあの 20kmっていう距離分かってんのかなと 思っ たちゃ大丈夫なの本にね なんですけどこんな30歳からの大挑戦と いうことで是非頑張ってほしいなと思い ますはい頑張りますちょっと30でも できるんだぞっていうこう皆さんにね夢を 与えたいなと思います希望の星になって いただき ましょうそんな彼女2024年2月4日 から3月23日まで日本全国を巡回する初 の隊を控えていまし た杯この国豊橋ハーフマラソンの本番は この舞台の先集落3月23日の 翌日上スケジュールの中での 挑戦一体どうなるのでしょう かこの番組はスポーツの力で日本を元気に 日本優勢グループの提供でお送りいたし ます 体動かせ 日本 運動ライト に 楽しく運動 にみがライトに楽しめる 新しいで公開やってみて ねーの力で元気に日本優勢グループ本番 まで2ヶ月を切った1月29日やっと トレーニングが始まりましたあ申し遅れ ました私高木レニの母です今回は皆さんと 一緒にレニの奮闘を見届けさせてください さて今回のトレーニングのコーチは日本 優勢グループ女子陸上部のモノノフ ランナー鈴木あ選手パリゴリン最終先行 レース出場を目前に控える中でのとても 貴重なあコーチングです日本優勢グループ 女子陸上部の高橋正彦監督にもお付き合い いただきました練習前にええこうそうです ねで毎日やってるとうん あの貼り方がこう分かってくるんでこ痛い ところをちょっとこうやってあげるんです はいまず最初のほぐす筋肉へで人がいると ちょっとこう押してこうやってもらうとあ さらに5負かかかるんですけど そんな痛くないですかそんなに痛くない ですあじゃ大丈夫です大丈夫かた丈貼って なかったまず腹筋がどれぐらいできるか ちょっとやってもらうあ腹筋そうですね 確かにちょっとこのおへそを見るような 感じではい多分これね何にもこう支えて あげると簡単に割と比較的楽にできるん ですけどはいこれこれないと意外と バランス取るのが難しくてグっと膝を こう上げるっていうのはここまで上げ るって結構難しい ですほらほら押えてるこれ押さえないで ちょっとってみましょう下げる腹筋は やっぱり苦手 みたいだけど家ではずっと走るイメージ トレーニングをしててうるさかったな そうそうそうそうそう 7890回 123456789これいいですリズカ リズカこれはできた素晴しいリズカじゃ 走ってみますかおますまずは今日はどんな 走り方をするかをあにちょっと見てみたい のでがはい走るホームを見てもらうため トレットミルでランニング 開始速8kmまで行きましょう目標ははい まずこれでゆっくり手を離してください 大丈夫です手離しても はい一緒にあこのぐいのペースはどうです か大丈夫です大丈夫ですか足のねき方が 非常に癖がそんなにないのでいいと思い ます私のは癖あ普通は先が外に開いたり うち女性だと内股になったりするんです けど走り方はいいですねはいで振りもはい コンパクトあり分7分6秒 程ちゃハートな3時間過ぎちゃったらもう ロールできないえやだそれは あのそうですあの回収されちゃいます そうそうそうなんだそれはや だそれだけは避けたいなだからそれを 避けるためにはう8.5のはい分半の ペースで3時間そうですそうですはい ペース配分大事だねペース配分大事です はいペース配分というマラソンには欠かせ ない大事なポイントを学んだ レそしていよいよ外に出てのの力を チェックハーフマラソン2時間30分乾燥 ペースであこと一緒にまず1周体感してみ ましょうはいお願いしますじゃいいですか はい5秒 前はい 321願ます 5全然目標タイムよりも早いペースでも はいでこれが2時間続くんですもんね まあまあそうですね はい2時間半で乾燥するペースより早い ペースで ゴール力試しとしてレが心地よく走ること ができるペースで1kmを走ってみること にはいじゃあ行きましょうはい3215 今何分今5分半ぐらいのス5分半のフース すごい5分半のフェースですよった5分半 で言ったらどれぐらいだ2時間切っちゃう え切らないか2時間 ちょっとこのペースで行けると2時間が 切れるや1時間58分1時間58 分まさかの2時間を切るペースで1kgを 乾燥初めてのトレーニングは好調の 滑り出しとなりまし たいよいよ始まったなっていうこのでも なんかあんまりこうトレーニングとかって モモクってあんまりしないんですよあの ストレッチダンス前のストレッチぐらいで こう日々のトレーニングってなかなかこう 習慣づいてないのでちょっとこれを気に 頑張りたいなと改めて思いました鈴木選手 りちゃんちょっと実際トラック一緒走って みましたけどどうですかはいあの初回だっ たんですけも非常に余裕を持っていい リズムで走れていたのでこれは本番 ちょっと期待できるなと思いました確か はいそうですね非常にあのドリルなんか やらしてもですねえ言ったことをすぐに こう体でこう表現できるというかそういう 清さもあるのでうんうんかなり期待できる と思いますねま言うても残り2ヶ月もある 2ヶ月しかないまどっちとも取れますけど もうんま言うても先生方がずっとついて くれてるわけじゃないそうなんですよね これどうしますかとそうなんですよそうな んです そうですねまでも今日あのま器具とかなく ても あの気軽にお部屋とかでもできるこう補強 も何個か教えていただきましたしなんか できることを積み重ねてもらえたらいいの かなと思いますえちゃんのペースではい 頑張りますずっと監視してこの2ヶ月間は もうとれ [笑い] のはこの選手と高橋監督からレニに向けて とあるプレゼントをいただきまし たその中にあったの がここちらは何ですかこれはこれはですね ガーミンと言ってGPSの持ちで練習の時 にえっとこれをつけて走ってもらいたいん ですねでこれをつけて走ってもらって後で 携帯のアプリと連動させるとうんうんレニ さんがどこ走ったかとか何分で走ったかと か全部監視監視というかです全部分かり ますだから途中で途中であの疲れたって 言ってしゃがみ込むとそれも全部バレ ちゃいます でさあれにいよいよ本格的になってきた ね気を抜けないじゃないですかしかもあの 監督が結構ありがたいんですけど課題評価 をするですよ私に対して褒褒めてすごい 褒めちぎって褒めちぎって確かにコメト 伸ばすタイプですもんね確かそうだから その期待を裏切らないようにねあのどうに かハーフマラソン乾燥できるように日々 あの今日のおさいとか頑張って自分なりに やってあの感想したいなと思います目標 時間できましたもんね目標タイムそうです ね2時間半が目標です時半2時間半ですね はいで2時間半で走れる自分のゴールし てる自分の姿をイメージしてこの2ヶ月間 頑張っていきましょうはい頑張ります 体動かせ 日本 運動ライト に [音楽] 楽しくみがライトに楽しめる 新しいで公開中ってみて ねので 元日グループマラソン練習がスタートした ところで舞台もいよいよ 幕開け地方公園を含め全30公園を走り 切り ますしかし舞台の稽古が重なってしまい 練習する時間がなかなか取れない中2月 15日2回目のトレーニングまだハーフの 距離感もつめていない状態不安がよらない わけがない今日はですねなんか前回教えて もらったまドリルだったりなんか色々 ストレッチとかトレーニングしつつ今日は 本格的に走るっていうのをねやっていき たいなと思いますあの監督から昨日 メニュー表が届いて結構今日はがっつり 走るんだなっていうのでちょっとドキドキ してるんですけど今のところこう自分が今 どれぐらいのペースでどれぐらい走れるの かっていうのがはっきりとこう分かってい ないと言いますか自分でも限界がどこま でっていうのか分からないのであの今日ね コチしてくれる方とにえ試して頑張って いろんな1つずつね目標を細かく決めて いきたいなと思いますはいよろしくお願い しますよろしくお願いしますお天気もいい ので頑張り ます今回は当日の並走してくださる日本 優勢の風さんにご指導いただき ますこの日高橋監督から頂いたメニューは ダッシュと休憩を繰り返し行う インターバル層力 スピードアップを測ります12本から15 本わ15本行きたい絶対行きたいや いきなり15km走たらもうすごいいや 行きたい絶対行きたい本当に行きたい いきなり15kmなんて大丈夫な の未だ走ったことのない距離にも関わらず 意欲だけはたっぷりなんでも家に挑戦する ところは昔から変わってません 水かいいすね 21121はい オッケーいな花見したいねもうがてるから 結構いますねこれこれは 何が や はい郎じゃないですけど若干アップダウン あるところあって 左踊りなす時 にこう頑張ろう 頑張ろう今のとこ余裕ですかはい今ん ところ大丈夫 です設定ペースより1分ぐらい早いです おお お すいすやるか 間間10分15分ぐらいの 嬉しいね やその後も順調に走り 続けこれでそうですね10本目10km ですまだ余裕ですか余裕ですすごい なあ舞台の直前までできちゃう なでもなんか若干やっぱでも息の上がりが 早くなりましたねそうなんですよやっぱ こう体自体消耗してると思うはいそんな気 がし ます10km通過後も走りながら離せる くらい余裕があるみたい ですれますれますよお 頑張ろう 本ここに置いてあるあ本当だ およそ13km走り終え練習終了かと思い き よどうしましょうま本当多もし今日行こう とも行けると思うんですよはいでもなん だろうそれがちょっとこう怪我に繋がっ たりとかうんそう若干疲労が出てきちゃう と怖いんではいだからちょっと休んでうん まもう今日これで終わりにするかくりして あと1本ぐらいうはいがいいかなとはい 結局この日は最長の15kmを走り切り トレーニング 終了なんか今までこの距離を自分で走った ことがなかったのでどんな感じになるのか なってちょっとドキドキワクワクしてたん ですけど なんかでもなんかちょっとしたなんか 100%心配だったっていうよりは今日 こうやって走れてちょっと新材料が増えた んじゃないかなって思うのでここからまだ あと1ヶ月間教えてもらったねこの先日 鈴木選手に教えてもらったトレーニング だったりだとかストレッチだったりだと かいろんなね場所を走って調整していけ たらいいなと思いますでも気持ちよかった ですめっちゃ外外走るのやっぱいいはい次 も頑張ります するように舞もんとかこなしまずは12 公演が 終了本番まで1ヶ月を切った2月29日3 回目のトレーニングちょっとねあの思った よりも前回のあの監督さんとかからの評価 が良くて自分的にもちょっと手応えはあっ たので今日はねまた多分場所を変わって 景色も変わるので気持ちは新たにねあの 自分のできるところまでで走りたいなと 思いますなんか前回は割と1km走って ちょっと休憩して1km走っての繰り返し だったんですけど今日は4kmコースって いうので4km打つけなのかちょっと わかんないですけどでも少しずつできる ことが増やせたらいいなと思うので頑張り たいと思い ます本日は日本優グループ女子陸部の斎藤 コチとアメリカでのン宿から帰ってきた ばかりの高橋監督にコーチングして いただけること にハーフマラソン本番まで1ヶ月を切り 追い込みをかけたいところだけど焦らず 無理せず着実に練習を積んでいかない と普段筋取りとかやられるんですかやん ない ですじゃ行きましょうはいはいよて押せば いいはいこれできました ただいま1番いいです ナ34ええすごいいい感じですねやりきっ たということでただいま練習が終わりまし た今日も13km走ったんですけどあの 今日はほぼぶっ通しでねあの走って今ああ ちょっときついなって思う時もあったん ですけどあの最後の3.5kgはあの音楽 をね聞きながらやってたんですよでそし たらすごい1番いいペスがタイムが出たの でやっぱ音楽の力ってすごいなと改めて 思いましたなんかちょっとだけその アスリートの方がねよくマクの音楽聴き ながらそれこそ鈴木愛子選手とかもマク 聞きながら走って調子いいんですとか言っ てくださるじゃないですかその気持ちが ちょっと分かった気がしまし はいなのでもういよいよ1ヶ月を切ったの かなもう明日から3月に入りますがえ残り の時間でねりの時間を有効に使って頑張り たいなと思いますありがとうございまし たお疲れ様でしたはいはい順調だったと 思いますあのこの前1kmをえやって5分 30秒ぐらいであのスムーズに行けててで 今日は距離を伸ばして 3.25ぐらい25ぐらいの距離を同じ ぐらいのペースでずっとこなせてますので えっとおそらく本番は5分50ぐらいあ5 分30秒ぐらいはいのペースでそのまま ハーフまでいけるかなっていう感じはして ますはいはいこの前よりもまあまあアップ してるのかなかなはいはいま元々普段から 多分ねえライブだったり舞台ですい体を 動かしてるうと思うのでそういった意味で はこうスタミナのベースがあるのでハモさ はずっと走れるかなという気はしてます はいただまこっから無理して怪我をしたり するとあのパフォーマンスが出ないと思う のでま無理せずにはいのま順調にやって もらえたらなという風に思ってますはいト なんかあの走る姿を初めて見たのであの ホームもすごく綺麗であの体感もしっかり してるのでなんかこのまま押していけるん だろうなっていうところと苦しいところで も自分でこう気持ちのスイッチを切り替え て走れてるのでまうちの子たちよりも むしろラナに向いてるような感じもしたの であのハーフはあの絶対感想できますし 目標タイムも全然クリアできるところだと 思うのであとは体調管理とやって いただければ大丈夫かなとはい思いました ガブリ屋さんだねガブリ屋さんあと器を 出しリズム感リズム感リズム感リズム感も あるし非常にいいと思いますはいまあまあ 楽しんではい本番を迎えて楽しんで本番を 走ってほしいなというですはい はいここまで3回のトレーニングを終え 走った距離は合計で [音楽] 18園をり北九州で無事落を迎えました初 部隊を先に走り切り休むまもなくレは豊橋 へと向い ます にし結局満足のトレーニングができない ままついに鈴木杯ほの国豊橋ハーフ マラソン本番当日となりまし たお天気はあにの雨 模様さらにここで心配な報告がいやあ皆 さん面木ないどうですか当日してやばいん ですよちょっと足食べてしまってこっちの 何で何でいやあのマラソンで練習で練習で 結構痛い結構痛いですよちょっと結構です よ本番への不安もあったのか前日に自主 練習を行い右足首を捻挫してしまったの です悪天候に怪我と心配事はつきませんが スタードは一刻と近づいてき ますこっちは大丈夫ですこの辺が [音楽] どう乗り越えるん だ体動かせ 日運 [音楽] にくみがライトに楽しめる 新しい公開中ってて ので日本を元に日本優 グループ続々とランナーたが集まり スタートマジかなんか私まで緊張してき まし [音楽] た 心配バイバて頑張るよす いよいよった です行ってき ます緊張 するそして [拍手] [音楽] た [音楽] [拍手] よたくさんのランナーの皆さんと笑顔で スタートを切ったれにメンバーの皆さんに もお見してもらい初めての21kmの旅が 始まり ます頑張れちゃ 頑張れます いき [音楽] ます頑張りましょう頑張り ましょてき ますさすが我が娘れレース中も倒の応援に しっかり答えこの笑顔アイドルちゃんと できてます ね [音楽] あ応援て大事なんだねやっぱいや大事大事 あめっちゃ大さおいてそうなんす [音楽] よあハーフのハーフハーフの ハーフもうちょっと行ったら ハーフはい10kgイエーイ10kgでも 景色が変わるからええ 楽しい同じコで全然いいすね うん当日ですけども過密スケジュールの中 でまあまあ多分満足行く練習もそこまで できなかったと思うんですけどここまで どうですかうんいやでも本当に忙しい スケジュールのアを塗ってこ練習されてい たのですごいなと思いましたし本当にあの あのメニューを しっかり話されていたの でなんとかあの今日力を発揮できたらいい なって思いますはい道の距離だと思うので 道の今世界に挑戦されていると思います 目標のはい数字はどこら辺でも多分2時間 15分2時間半をあたりを目標にしている と思うので はいそこができたらそうですねはいレ ちゃん待ちますかそうですねちょっと本当 に待ちたいと思います今頑張ってると思う んでしっかり応援し [音楽] ますでも全然練習の時より 楽ね気持ちが乗るから 楽だぱ周りもいます ねはいちょっと調子が出てきましたいい 感じです2時間切れそうですか頑張りたい ですね2時間半が目標なんで2時間半より 早くしたいです目標は今の初めてのハーフ マラソンですが実に好調なペースで 16kmを通過しかしよいよレニにとって ここからは未知の領域です あと5kmあと5km14kmです今あと 5kg頑張る ぞ あ ありがと ありがとう3kg3kg3kgあと3kg です3kg願いした よゴールが見えてきたってことか 18kmついてますついて ますあと2kgはいあ2 2あと [音楽] 2kg19km通過し残り2kmしかし の情が曇ってきた な口数も少ないぞおいどうした [音楽] [音楽] [音楽] くさい応援に再び力をもらい笑顔を 取り戻しましたさあれラストスパート 頑張れあちょっと はいはい笑っ てあ見えてきたあそこあそこあそこかもう ちょっとよ20kmですあと 1kg頑もうちょっと頑張ろ頑張ろ今まで 走ってきた距離とべたら変のがっですよね 頑張り ますよりも早いペースでゴールへ向かって いるとの情報キメ 私もきが隠せませ ん体 動かせの 運もライト にもっと 楽しく運動にルールは ないみがライトに楽しめる 新しいで公開中やってみて ねスポーツので日本を元気に日本優 [音楽] グループこの番組はスポーツの力で日本を 元気に日本優グループの提供でお送りし まし た入った入ってき たついに競技場にレニーの姿が最後の力を 振り絞りさらに速度を上げて笑顔でゴール へ向かいます あれあの真ん中にいる紫だ上で暑かった すごいすごいすごいハで半袖であの紫え すごい よ来るよ来るよ来るよもうすぐ も頑張った頑張っためっちゃ頑張っ た よ笑顔で笑顔で カし ますたすごいすごい来た来た すごい2時間15分から半で行ければいい んじゃないかって鈴木さんおっしゃって ましたけど多分今2時間5分とかすご そんなもんす [音楽] すやば やす よよ ね気 にすごいねよ 疲れすごいめちゃ早かっ たいトした たいやすごいねでもどんどんさペースが 上がってるってこっちにさ連絡が来てた からさすごいよえだって初めてでしょこの 距離は初めてね初めてえどだったなんかさ 結構どれくらいできついきついなっていう 進化本当にラストスパートがきつかった つかったラスト2kgが結構きつくてチの とこだったもんねけど本当にあの物さんも そうだけどなんか街の人たちが配ってくれ たり 頑張れみたいな鼓叩いてくれたすごおじい ちゃんおばあちゃんとか家の中からこう やってやってくれたりとかしてパワーを もらってやそうなんだねすごいまし た はいあありがとう諦めかけた時ありました いや諦めかけたことはない けど2kgがきついなってぐらいででも もうちょっとでゴールだって思ったら 大丈夫でした最後のはそんなにだそんなに だったえ 最後てきたすいすごいいやでも良かった人 安心なんか [音楽] いやお疲れ様でしたお疲れ様でした ありがとうございまし た年長どうですかすごすぎるちょっと なんかいい見本を見せてくれたんじゃない ですこっからチャレンジする新しいことに 始めて僕も食を立ててやすごいよ激増たん じゃないすごいすごいハードスケジュール の中でね練習もねも本当できてないて言て レニちゃんがマラソンの才能があったたら ちょっと誰も見抜けなかった戻しましょう しただって普通に走るならどっちかかなと 思うじゃん今までの [音楽] ねまさかのれちゃんがね素晴らしいかっこ よかったかよかったあかけ 家ではぐーたらなベにも夢だったファフ マラソンをなんとか感想することができ ましたこれも人へに温かい応援くださった 遠藤の皆さんや物の不の皆さんそして サポートしてくれた鈴木選手や高橋監督 スタッフの皆さんのおかげです母の私から も心から感謝を申し上げますレにこんなに 支えられてるんだからまだまだ頑張らない とだねお [音楽]

2024年3月24日に行われた、鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン2024で、
見事ハーフマラソンを完走した高城れに。

ハーフマラソン初挑戦ながら努力を重ね、
完走を果たすまでの道のりを追ったドキュメンタリーが公開！

初主演舞台などの仕事の合間を縫って練習に励み、時には壁にぶつかりながらも、
前向きに夢に向かって突き進むれにちゃんの姿は必見です。

そして、れにちゃんを優しく見守るのは…
スペシャルなナレーター！
一体誰なのか？

皆様ぜひご覧ください！

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