【カレンコン＃10】私、緊張しちゃいます【ラジオ】

【カレンコン＃10】私、緊張しちゃいます【ラジオ】

こんばんは石川カレンのラジオ カレコ話すことが大好きな私が普段の YouTubeの動画では話していない ことやリスナーさんとたくさん交流して 楽しくお届けしていけたらと思い始めた YouTubeラジオになりますはい今週 お話ししたいことはですね今ちょっと話し づらいんですけどその理由が私今 歯医者通いてるんですよでどこか歯が痛ん でとか何かが悪くてっていうことではない んですけど歯をねもういつまでも生えてる ものじゃないと思うと思いましてあの健康 寿命を伸ばしたいあの健康寿命を伸ばし たいということでクリーニングに通ってる んですよで指跡を取ってもらったりとか 表面磨いてもらったりとか日常の歯ブラシ をちゃんとできてるかのチェックをして もらったりとかしてるんですけれども この間ね今上の歯を前右左下の歯を前右左 っていう6箇所にえステージ分けをして1 箇所ずつ毎週毎週攻めていってるんですね でえっと最初に右上上の刃の右を攻めたん ですけど次の週に前の刃の上の刃上の刃の 前の刃をやりましょうってなってで前の週 も痛みがある時があるのであの麻酔をかけ られる方もいますけどどうしますかって 言われてで私小学校の時に歯を抜くために 歯医者通いなってしまってあの23時間 歯医者通いないみたいな事件がね起こった んですよ 昔なのででそれを考えてちょっとギリギリ まで痛みは耐えて麻酔はやめておこうと 思いまして耐えてたんですよで大丈夫です かって確認してもらいながらやってたん ですけど大丈夫ですって言った時に自分の 左目から涙がこぼれてることに気づいて 痛みを我慢しきれてなかったんですよそれ でもう1回大丈夫ですかって聞かれた時に まそいお願いしてもいいですかって口がね 全回に開いた状態で言ってであじゃあ麻酔 やってくれる方呼んできますねうがいして 待っててくださいって言われてうがいをし て待ってましたそしたら駐車ですかねあの 麻酔は駐車で右の上の歯茎に注入そして左 の上の歯茎に注入と2箇所にそれぞれ なんか6回くらいずつこう麻酔の駐車を 打っていくんですよその駐車がまた痛いん ですね 痛みを我慢したいから麻酔をしたいのに その麻酔の注射が痛いんだって ままそりゃそうかと思いながらあの麻酔の 注射をね受けてですねそしたらねだんだん やっぱりこう麻酔が効いてきてる感じが あって上顎から鼻にかけてがこう麻酔が 効いてきて匂いも遠いしすごいやっぱりね なんか鼻から感じる音みたいなものも遠い のあ意外と鼻って音感じてんだなとかって 思いながらその麻酔を感じてたんですけど でましてもらって何の痛みもなくもう寝 ちゃうくらいあの心地いい施術を終えまし てえ病院帰る時に先生から次会予告じゃ ない次会予約を取りましょうかって言って えっといつも通り予約を取って帰ろうとし たらこの麻酔は大体4時間ぐらいで切れて くるんですけどあの個人差あるのでもし ご飯食べたりとか飲み物飲むってなった時 に熱いものとか刺激のあるものはやめた方 がいいですよってなんでですかって言っ たら火傷に気づかないで火傷してしまっ たりとか気づかないで噛んでしまったりと かこうなんかしみち合ってて後々気づいて 痛くなったりっていうことが起きるから酔 が効いてる間はちょっとチャレンジはし ないでくださいねって言われたんですよで その後いつも通りにこう過ごしてて5時間 くらい経った時ですかねまだ麻酔が切れて なくて飲み物も飲めないペットボトルの口 から飲んでも全部溢れちゃうしストローを 飲むためにこう口をすぼめてもストローを 吸えないんですよでもう我慢できなくなっ てどんどんお腹空いてきてていうその空腹 ひよに負けてしまって食べたんですよ しかも私なぜかお団子を食べたんですね どうしておかゆとかなんか汁物系のもの から挑戦しなかったんだていうところだと 思うんですけどどうしてもあの磯べ持ちが 食べたかったんですよで歯車さんの近くに カフェがあってでそのまた近くにあの団子 屋さんがあるんですよで なんかポチポチしながら時間潰してその まずいが取れるのを待ってたんですけど5 時間経っても取れないしもうカフェにはい られないっていうことでちょっと散歩し たりしてで磯焼きを見つけてしまって食べ たんですよに美味しいけど食べにくくて あの上顎の重要性前歯の重要性をすごく 感じたんですけどさっき注意されたあれが 起きてしまって下唇をね全力で噛んだです よでもやっぱ麻酔効いてるんで痛くないん ですあかんだと思ったけど全然痛くなくて あ麻酔ってすごいななんて思ってたんです けどその日から本日約4日か5日経過し まして今になって大変唇が晴れ高内園が えぐられ大変な状況になっておりますなの で喋るのも痛くてさっき高内園の飲み薬と 塗り薬2種類まし たなんかやっぱり禁止されたことって守る べきなんだなと思ったし一時的な欲に駆ら れて何か衝動的にやってしまうのって良く ないんだなとお勉強になりましたという ことでえ今回は皆さんに募集するテーマ こちらです欲に負けて後悔した こと多分あると思うんですよ皆さん睡眠欲 だったり食欲だったりなんか出かけたい欲 なのかうん運転したい欲なのかあとはお酒 を飲みたい欲なのか色々あると思うんです よ前髪を切りたい欲とかねいろんな欲の 種類があると思うんですけどその欲に狩ら れて失敗したこと後悔したことを是非送っ てくださいYouTubeのねこの概要欄 の方にリンクが貼ってあるのでそちらから 是非作ってくださいということで本日お 話ししていくトークテーマは緊張した時の 対処法ということで私が多分ね生誕祭を やらせていただいた時に緊張したお話をし たのかなはいだと思うんですけどそこで たくさん本当に今までで1番多いんじゃ ないかってくらい緊張した時の対処法を いただきましたありがとうございますでは 読んでいきたいと思います ペンネームリボンさん緊張した時の対処法 とは少しずれるかもしれないけど私は何か 1つこれだけは今週中にできるようになる とか小さな目標を定期的に立てています そして目標を達成できた時大きな目標では なかったとしてもその1回1回の達成が 自分への自信につがって色々な場面であれ 私緊張しい治ったかもと思うことが増え ましたあとは自分をたくさん褒めて自分を 好きでいることということです ね確かにねなんかさ自分に自信持てること が増えるとさなんか全ての行動にこうその 自信が繋がっていくますもんねうん行き ますもんね今緊張してるのかあの私麻生 専門学校さんのイベントでこう各県の えっと高校にお邪魔してねセミナーって いうのをやらせていただいたりとかえそう いうのに出させていただいたりしていてあ 専門学校さんの南先生っていう先生があの 緊張感についてお話ししてくださったこと があったんです けどあの緊張しないよりは緊張した方がい いってよくおっしゃるんですよ緊張しない やつは失敗するとかって言うんですけど それのあのそれをちゃんと読み取るとあの 緊張をするしないじゃなくて緊張感を持 つっていうことが大事らしくてそのなん だろう緊張することの理由としては例えば 準備不足だったとかそういう不安が 何かしらあったりとかあとは成功する未来 が想像できていない時にこう不安になって しまったりして緊張しちゃうっていうのが よく聞く話なんですけど私も確かになって 私はこう成功した未来をするのがすごく 苦手であのあんまり良くない方に想像して 少しでもそれを超えてきたいい結果になっ た時に安心するタイプなんですよねそう 悪い方に考えてたらそれ以上に悪いことが 起きることはないしっていうネガティブな 思考で考えちゃったりするんですけどね いいうんこういう風にやったらこういう 結果が降りてくるかもっていうプラスな 考えであの 進行していければその物事に向き合って いければきっとねいいんだと思います確か にね自分に自信をつけるっていうのはいい かもしかも大きい目標とかさ 大きいものではなくてこの小さな目標を 定期的に立ててそれを1つ1つ達成してい くっていうあのなんだろう大きさではなく 数で勝負していくみたいな感じで チリも積もれば山となるって言いますから ね私もちょっとちっちゃな地震をいっぱい 積み立てていこうと思いますありがとう ございます続いてペンネームゆきさんベタ によるのは手のひらに人の字を3回書いて それをごくっと飲み込むってやつですそれ よりも効果的だなと個人的に思うのは ステージとかの時に観客席にいる人は全員 じゃがいもだと思ってステージに立つこと です こう思うことによってもし仮に失敗しても 相手はじゃがいもだから何も思わないし 言ってこないって思えて物おじせずに 挑めると思いますこれ私小学生の時に先生 に言われたことあります あの発表会のステージでもう緊張してガガ しちゃいますって言ったらお客さんを みんなじゃがいもだと思えばいいよって 言われてなんでじゃがいもなんだろうって キュウリとか 人参とかその人によって分けちゃいけない のかなと思ってなんとなく聞いたらあの 1人1人の特徴に似たものとか1人1人 これに例えようって考えたらそれで頭が いっぱいになっちゃって余計なことでこう 埋め尽くされてあの大事なところが飛んで しまったりするからわざと分けたりはせず に一貫してじゃがいもって思うことがいい よってでじゃがいもってこう野菜である じゃないですかで結構目があったとかして あの顔に見える時もあるからなんかそれで じゃがいもて言ってるよ先生はみたいに おっしゃってて確かにね人と思わないの 大事かもしれないですよねあとは目を 合わせてるふりして目と目の間のこの鼻の なんて言うんですかあの眉間の部分鼻の 鼻筋の部分を見てると目が合ってるような 感じがするらしいので目が合わせるの苦手 な方はあのの花と目と目の間を見てみて ください私は目合わせるの大丈夫なんです けどもしいたらやってみてください続いて ペンネームユリアさん私は緊張を逃すので はなく緊張するのは当たり前みんな緊張し てるから大丈夫と言い聞かせて自分自身に 1人じゃないよって安心させてます なるほど ねそうだよね別に緊張するのが悪いことっ て誰が決めたって話ですしね私だけじゃ ないよねきっとねあの同じタイミングで いろんなことに挑戦してる人多分世界中に いっぱいいるからね1人じゃないよって私 もそうします多分私が今緊張してる時 ファンの皆さんもどこかで緊張したり大事 なタイミングにこう向き合ってるんだなっ て思うようにします はい続いてペンネームゴボスティックさん おいしそう私は緊張していないと思い込む 周りの人にも私全然緊張しないんだよねっ て普段から言ってその時も悪日とか眠そう な感じとかしてリラックスしてる感を出し て自分を錯覚させるえでもこれ大事らしい ですよなんかあの昔演技のワークショップ を受けた時にその時自分の今の感情に合う 色を見つけなさいって言われました例えば 泣いてる時に青思い浮かべるとか寂しい時 にあの白に近い青を思い出すとか緊張し てる時にオレンジを思い出すとかそうやっ て自分の中であのこの時どんな色かなって いうのを想像しておくと例えば怒ってる時 赤の時に落ち着いてる時は緑だったなって 緑を思い出すとその引き出しを開けてその 感じを持ってこれるよってわってなるほど ね普段リラックスしてる時の状態を 思い出して今自分はリラックスできるよっ て錯覚させるのって確かにいいかもしれ ませんね心の中でできることだしいいです ね私もやろう続いてラストペンネーム レコンバター焼きさんえなんか食べ物の 名前並んでるなしかも コサ緊張した時の対処法は緊張している私 も可愛いって思うといいと思います私とお 友達の中で何をするにもほにゃららして いる私可愛いっていうことを日常でよくし ていてこの一言で何事も頑張れる気がし ますどうにかなりにくいことでも無理やり でもポジティブに考えて過ごすと毎日 楽しくなるのでおすめですカレコを聞いて いる視聴者の方もこれからほにゃららして いる私可愛いほにゃららしてる私偉いと 自分のことを褒めてみて くださいいやす しいねお友達と褒め合うそして自分のこと を褒めるそして相手のことを褒め るっていうのが日常的によくしているって 意識的にやってるっていうのがすごいな 素敵だな確かに誰も悪い気持ちにならない よね私自己肯定感なんか今の今の時代自己 肯定感っていう言葉がよく使われるし自己 肯定感がなないのが悪とかありすぎるのが 悪みたいな感じにねと捉えられててなんか 難しいななんて思ってましたけど自分の ことを好きでいるとか自分のことを1番 可愛いと思うとか自分のことを1番よく 知っているってすごく大事なことだと思う し多分自分のことを愛せていない人のこと を周りの人もあどこを好きになればいいん だろうとかこの人は自分のどういうとこが 好きでどういうとこを見て欲しいんだろ うっていうのがわかんなかったりとかする と思うのであのみんな絶対探したら1つで も2つでもいいところあると思うので 例えば毎日ちゃんとこの表を見てゴミ捨て 行けてて偉いなとか食器洗えて偉いなとか ちゃんと毎日会社行って偉いなとか通勤 電車で揉まれながらもなんかちゃんと立っ てて偉いなとか本当にちっちゃいことで あの自分を褒めて自分の好きなところを 増やしていけたら自分も幸せだし幸せに なった自分が周りに与えれる影響ももっと 幸せであったかいものになってくと思うの でそういうのが連鎖していくといいですね ということで私も皆さんから頂いたこの 緊張した時の対処法を参考にしてこれから どんなに大きい壁がえイントネーション なんか変だったねどんなに大きい壁が 立ち向かってこようともえいい緊張感で 緊張してる時さえも楽しんで乗り越えて いこうと思思いますということでラジオ らしく毎回の配信では皆さんからのお便り やトークテーマに沿った回答を読ませて いただけていられますやば皆さんからのお 便りやトークテーマに沿った回答を読ませ ていただいています本日はここまで皆さん の通勤通学時やお休み前の一時誰かの声が 聞きたくなった時にまたここに来て もらえるようなラジオを作っていきます それではまた次回お会いしましょうバイ バーイ [音楽]

石川翔鈴のラジオ「カレンコン」＃10
今回のトークテーマは、緊張のほぐし方

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