体脂肪が減る！魔法の飲み物6選【ゆっくり解説】

体脂肪が減る！魔法の飲み物6選【ゆっくり解説】

霊夢大変だこの家は呪われているぜしる 生首が何を言っているのかなさっきバス ルームで怪奇現象が起こったんだぜどうせ お湯が勝手に冷水になったとか言うん でしょ実はさっきお風呂に入っていたん ですよそしたら目の前に体重系がありまし てねそりゃバスルームだからあるよね怖い なあ怖いなあと思いながら私恐る恐る体重 系に乗ってみたんですよでもデジタル系の 表示がおかしいんだ口調が稲川じじさん ぽくなってきたねそれでどうおかしくなっ たのなんと体重が5kgも増えていたんだ 気持ちはよく分かるけどそれって普通に 太っただけだよね何もしていないのに太る わけないぜこれは怪奇現象に違いないよな 運動もしないし食生活も乱れているから 太って当たり前だよねでも飲むだけで痩せ るって広告見かけるよなそれって特保の ことかなそうそう特保ってよくお茶の ラベルとかについているよなテレビCMで も見かけるから名前だけは知っているぜ それじゃ今日は忙しい魔理沙のために飲む だけで痩せる飲み物について解説していく よところで魔理沙は体脂肪が何か知ってる かなそれくらい知ってるぜただの役に立た ない無駄なお肉のことだぜ魔理沙は脂肪の ありがみが分からないようだねえありがみ だって私のお腹にとっては全然ありがたく ないぜそもそも死亡は血液中の中性脂肪が 元になっているんだよ消費される エネルギーの量を超えると細胞に蓄えられ てそれが脂肪になるんだよね寝る前に 食べると太るのって寝てる間は消費される エネルギーが少ないからなんだよなそれも あるけど最近の研究では体内時計に関係 するbmal1というタンパク質の働きで 夜食が脂肪細胞以外にも蓄えられることが 分かっているんだよねゲゲ夜食のラーメン とかで部活でしかないぜ脂肪は悪い イメージが多いけど体を維持するために 必要なホルモンを作ったり体温を維持し たり外部の衝撃から内臓を守る役目もある んだよね内臓を衝撃から守るってギャグ マンがみたいだぜそれに女性にとっては月 Discoverや妊娠出産にも不可欠な ものなんだよそれなら痩せすぎも逆に体に 良くないんだなそれを聞いてちょっと安心 したぜ魔理沙の二重顎がこれ以上目立た ないようにこれからちょっと怖い話をする ね霊夢の怖い話はメンタルにびしばしき そうな予感がするぜ体脂肪には内臓脂肪と 非脂肪の2種類があるんだよへえ脂肪にも 種類があるのかどう違うんだ内臓脂肪は 腹筋の内側の壁とか復興内についている 脂肪のことなんだよいかにも内臓を守って

るって感じの脂肪だよな内臓脂肪は象徴を 包んでいる長感膜という場所につきやすい んだ脂肪のつくスピードが早いんだけど 落ちるスピードも早いのが特徴だよね落ち やすい脂肪なら全然外はないぜもう1つの 非脂肪は下腹部やお尻太ももにつきやすい 脂肪だよ一番ついて欲しくないところに つく脂肪だよなしかもここからが怖い ところでしかし棒はゆっくり少しずつ蓄積 されて1度つくとなかなか落ちないんだよ ただでさえついて欲しくないところなのに 気づかないうちに蓄積されるってところが 恐ろしすぎるぜもちろん体脂肪はさっきも 解説したように体を維持するためには必要 なものなんだけど必要以上に増えると健康 を害する危険性があるんだよそういえば メタボとか生活習慣病とか太るとよくな いって話しか聞かないよなメタボは メタボリックシンドロームのことだよね 糖尿病を初めとする生活習慣病の前段階の 状態だよ例えるなら大人の階段を登る君は シンデレラさって感じだよねそんな思い出 はいっぱいいらないぜ前段階とは言っても どれくらい太るとやばいのかちょっと気に なるよなウエストは男性なら85cm以上 女性なら90cm以上だとやばめだよね おっと今回ばかりは頭部だけになって よかったぜちなみに魔理沙は今年の健康 診断は受けたかなおおしっかり定期検診は 受けてきたぜ診断を見比べてこの3項目の 中から2項目以上当てはまるとメタボ確定 だよ視聴者さんも健康診断書を見てみてね どうしよう血糖値がちょっと高めだぜ世代 別に血糖値の目標値も変わってくるよ16 歳のマリサみたいな春機の場合は食前の 血糖値目標は80から140を見ればいい んだふう一瞬冷やせを変えたぜでも脂肪 だって体に必要なんだよな病気でもないの にどうしてメタボがダメなんだそれは脂肪 の働きに関係しているんだよ脂肪細胞は アディポネクチンというインスリンの働き を助ける前玉飲を分泌するんだ過去動画で も紹介したらよく知ってるよね世界の11 人に1人は糖尿病改善する食事とはの過去 動画だよなインスリンは血液中の塔を細胞 に取り込むために必要な働きをするって 解説していたぜそうだよねだけど脂肪細胞 は他にもtnfアルやIL6といった悪玉 飲も分泌するんだ悪玉飲っていかにも悪 そうなネーミングだよな悪玉飲が増えると インスリン抵抗性を引き起こして血糖値が 高くなってしまうんだよ血糖値が高くなる とやばいって解説は過去動画で解説した からよく知っているぜ糖尿病も怖いけど 脂質上昇や高血圧さらには動脈効果という

血管の廊下も引き起こすんだそれって真近 高速とか脳梗塞なんかに関係するよなそう だね魔理沙の言う通りいわゆる動脈効果症 疾患の発症率が高くなるんだよねちょっと 脂肪が増えただけでそんな恐ろしい病気に なるなんて真夏の階段なんてまだ可愛い方 だぜメタボの状態では糖尿病リスクは3倍 真血管疾患の発症や脂肪リスクは3倍にも なるからねまだ病気じゃないからって安心 はできないんだよでも非脂肪は少しずつ 蓄積されるんだろなかなか日々の変化には 気づきづらいぜ自分が肥満かどうかを 調べる方法があるんだよまずはみんなも よく知ってるBMIだよねBMIは私も 知ってるぜ体重を身長の2乗した数字で 割るんだよなさすが魔理沙だね例えば16 歳の平均身長は1.7m体重は53kgだ からBMIは21.5になるよこの数字が 25以上だと肥満認定されるんだなんだ 16歳の平均体重って50kg以上あった のかえ一体どれくらいだと思っていたの よく目標は40kg前半とか言うだろだ から少なくとも40kg台だと思っていた ぜ男性でもそう思ってる人多そうだよね そういうプレッシャーはパートナーにとっ てストレスになるから気をつけようぜとは いえBMIには弱点があって数字だけでは 筋肉質なのか脂肪型なのかの判別ができ ないんだよねってことは基準地下でも肥満 の可能性があるってことか一見痩せていて も筋肉が少なくて脂肪が多いと隠れ肥満と 呼ばれるんだ肥満はできればそっと隠して おきたいぜそんな隠しておきたい黒歴史を 暴き出すのが脂率だよそういえば最近の 体重系には体脂肪率を測れる機能もあるよ なそれは生体インピーダンス法と呼ばれる 測定方法だよ死亡の電気抵抗値から体脂肪 を計測するんだよね株式会社谷田さんが 世界で初めて開発したんだ霊夢大変だ アイマスのいがらしきこちゃんが谷田さん とコラボしてるぜ等々に次元アイドルにも メタボの危機だぜそれ火事万能アイドル 設定だからクッキングスケールでコラボし ただけだよねそもそも15歳で443kg の設定だからむしろ痩せすぎが心配な くらいだよ確かに2次元の身長体重と足の 長さの設定は現実離れしすぎだよなまあ 生首で肥満の解説している私たちも十分に 現実離れしているけどね痩せすぎも良くな いって言うけど適正な体脂肪率ってどれ くらいなんだ男性の場合は10から19 くらいで女性の場合は20から2%くらい だよやったギリギリセーフだったぜ今度は アイマスとコラボしてみんなの体死亡率を 図ろうぜその企画地味すぎだよね地味とは

と言っても2次元アイドルの走りの私たち にとってアイマスは妹分だからな心配だぜ アイマスは私たちと違って歌って踊って 積極的にエネルギーを消費しているから 大丈夫だよていうかいつの間に妹分になっ てたの私たちだって職豆でかなり働いて いるから相当なエネルギーを消費している はずだよなやはりこの家は呪われているん じゃ魔理沙の場合ほぼほぼ食レポだから 溜め込むエネルギーの方が多いよねそれに 人間の体は気がに耐えられるように エネルギーを蓄えるようにできているんだ よ消費しきれなかったエネルギーは脂肪 細胞に蓄えられるんだよな脂肪細胞の前に 実は肝臓とか筋肉にもエネルギーは蓄え られているんだよねえ直で脂肪細胞じゃ ないのかそういえば脂肪感ってよく言うよ なフォアグラなんてまさにそれだよね肝臓 にも蓄えきれない量のエネルギーが脂肪に は詰まっているということななんだよ 現代人は食べすぎということなのか やっぱり脂質の取りすぎがいけないのか 脂質だけじゃなく炭水化物やタンパク質も 体脂肪として蓄積される元なんだよねでも ちゃんと食べていても痩せてる人と太っ てる人っているよな一体何が違うんだ体 脂肪が増えやすい人にはこんな特徴がある よ現代人には当てはまる人が多いんじゃ ないかなうんほぼほぼ当てはまってるぜ そういえば基礎代謝のピークって男性だと 15から17歳女性だと12から14歳な んだよなしかもその後は10年間で2% ずつ低下するんだよ特に現代人はデスク ワークやコロナのすごもりもあって運動の 機械も減少しているよね家飲みなんかして いるとお酒の量も増えちゃうよなよほど きちんとした人でないといつの間にか肥満 が進行するからなおさら日々の生活の中で できることから始めて欲しいよねそれだぜ 今回のテーマはお手軽飲むだけダイエット だよな早くた脂肪を減らす魔法の飲み物 教えて欲しいぜここまでの解説でもう 分かっているかもしれないけど体脂肪を 減らすポイントは2つ基礎代謝を高めて エネルギーを消費しやすくすることそして エネルギーの吸収を抑えることだよそんな ことができる魔法の飲み物があるのかまず はお水だよは水そんなの毎日飲んでるぜ ただ飲むだけじゃダメなんだよね水は 正しく飲むことで代謝を上げる効果がある んだ水の正しい飲み方なんてあるのか水は 常温で飲むのが基本だよ冷たい水はから体 を冷やすからむくみの原因になるし代謝を 下げてしまうんだそういえばおばあちゃん がよく暑いからって冷たいものばかり飲む

なってよく言っていたぜ冷たいものを飲み すぎるとお腹も壊しちゃうからねあとは こめに飲むのもポイントだよよくついたち にリットル飲もうとか言うよな目安は1L くらいでいいんだよサンドの食事の他寝る 前とか起きてすぐとか運動の前後などにも こめに飲んで欲しいよね過去動画の水 ダイエットでも紹介したよなそっちも参考 にしてぜ2つ目は緑茶だよお茶は確かに ヘルシーな感じがするよな緑茶に含まれる カテキンには糖質の吸収を緩やかにする 働きがあるんだよねなるほど血糖値が急に 上がると血液中の糖質が細胞に吸収しきれ なくてそのまま死亡として蓄えられて しまうよな糖質をゆっくり吸収することで 消費するエネルギーと吸収したエネルギー のバランスが取れるようになるよねそれ なら食事と一緒に飲むのが良さそうだよな 食事でも特にカロリー高めならウロン茶だ よウーロン茶には血中TG上昇抑制効果と か弁と一緒に脂肪を排泄する量を増加さ せる効果があるんだよね道理で中華料理を 食べるとウロン茶が欲しくなるわけだぜ やっぱりこってり中華には黒ウロン茶だよ な黒ウロン茶には脂肪分解酵素のリパーゼ の働きを活性化させる重合ポリフェノール が多いからことさら中華とは相性がいいよ ねお茶がいいくらいだから野菜ジュースも 利き目がありそうだよな野菜ジュースなら トマトジュースがおすすめだよトマトに 含まれるコピンには活性酸素を除去する 降参化作用があるんだよねおアンチ エイジング効果だぜ活性酸素がなくなると 新陳代謝が良くなるから美肌効果も期待 できるよねそれに13おそODという成分 は支出の代謝を改善する効果があるんだよ 美容効果抜群って感じだよな他にも食物 繊維のペクチンには成長効果があるし カリウムにはむくみを改善する効果もある んだ調和ノートも関係しているからいつも 綺麗にしておきたいぜでも市販のトマト ジュースには糖質や塩分が含まれている こともあるから表示には気をつけて欲しい よね砂糖や塩がないやつがいいんだよなと はいえヘルシーな飲み物もいいけどもう ちょっと刺激のある飲み物も欲しいぜそれ ならコーヒーはどうかなえコーヒーも 痩せる効果があるのかコーヒーには脂質の 代謝を調整する働きがあるんだよ脂質が 代謝されやすくなると中性脂肪の燃焼効率 も高まるんだよね食後のコーヒーって理に かなってるんだなここまで聞くと逆に体 脂肪を増やしてしまう飲み物も気になって くるぜ体脂肪を増やす飲み物の代表格と いえばやっぱり水量飲料水だよね当たり前

だけど水量飲料水には人工甘味料や砂糖が たくさん含まれていてカロリー高めなんだ よねスポーツドリンクも結構カロリー高め だから暑い時は注意したいよなあと0 カロリードリンクも注意だよカロリーが0 なのに何が問題なんだ栄養強調表示基準だ と100mlあたり5カロリー以下なら カロリー0と表示してもいいだよげ 500mlのペットボトルなら25 カロリーにもなるぜちなみにカロリーオフ は100mlあたり20カロリーまで オッケだからなおさら注意が必要だよね 法律ってそういう抜け道みたいなのがある から嫌になるぜ最初に言っていた特保も 怪しいもんだよなちゃんと調べないと 勘違いするものって多いよねでも特保は 特定保険用食品の略称で消費者長長官の 許可がないと表示できないというちゃんと したものなんだよ許可ってことはなんかも するってこかそうだよ生理学的な機能に 影響する保険機能成分について有効性や 安全性を消費者長が個別に審査しているん だよねでもお役所の検査なんて信用なら ないぜしかも保険機能成分の有効性を証明 するためには多読付の研究雑誌に掲載さ れる必要があるんだよそこまでしてるなら 信じても大丈夫なのかもなてかお茶の ラベルのマークを1つつつけるために そんな努力が必要なのかそんなすごいもの をお手軽にコンビニで買えるなんて特保 すごすぎだぜもう1つ特保と同じように 保険機能を表示できるものに機能性表示 食品というものがあるよそれもよく聞くよ なでも特保と何が違うのかさっぱりわから ないぜ機能性表示食品は特保と違って個別 の許可や審査が必要ないんだよねなんだ それならプラセボ役と変わらないぜ一応 科学的根拠や安全性の情報については消費 者長に届け出を行うことになっているんだ 気になる人はウェブサイトからチェックし てみてねあれ同じ機能性表示食品なのに 表示が違うパターンがあるぜこれはやはり この家の呪いのせ楽々表示はどういう評価 をしたかによって違うんだよ例えば臨床 試験までした場合はまるまるの機能があり ますという風に表示されるよこっちのは まるまるの機能があると報告されていま すって書いてあるぜそれは文献調査で 終わっている場合だね臨床試験をしている わけじゃないってことだよねなるほどな 表示をよく読んで脂肪の吸収や分解を 助ける効果のある特保や機能性表示食品を 選べばいいんだなそうだね食事と一緒に 上手に使って欲しいよねとは言っても余計 な脂肪を貯めないためには基礎代謝を

上げることが重要だよ日頃から運動をして 筋肉をつけて欲しいよね腸内環境を整える ことも基礎代謝アップにつがるんだよな 過去動画の婚約に毒があるって本当菜よ ならよさらばでも紹介しているから挑発の 参考にしてほしいよねところで霊夢さっき お風呂場にGが出たから叩き潰しておいた ぜGってまさかゴキのことそうだぜ霊夢が 嫌いだからペタンコにしてやったぜきゃあ じ嫌いこんな呪われた家引っ越ししてやる 霊夢のゴ嫌いは階段よりもインパクトが あるぜ霊夢がトラウマにならないように高 評価をお願いだぜなあ霊夢どうしたの あまった顔して教えて欲しいことがあるん だぜそれは内容によるけどあ魔理沙の部屋 のの天井裏にあるあれのことかなそれなら 絶対に言えないよシレっとと怖いこと言わ ないでくれそうじゃなくて健康に関する ことなんだぜ今更だけど内臓死亡って何な んだすごく今更な話だねけど確かにメイン で解説したことはないかもだろいろんな ところで聞くけどそもそも内臓死亡につい て知らないんだぜ非死亡とどう違うんだ そりゃつく場所でしょそれくらい分かるぜ でもそれ以外なんか違いがあるのか非脂肪 より悪いのかあと効果的に落とす方法も 知りたいぜそしたら今回は内蔵脂肪につい てとその落とし方特に飲み物について解説 するよそう来なくちゃだぜ幼注意な ドリンクも紹介するからみんな是非最後 まで見てってくれよなそれじゃあ ゆっっくりしていってねそういや霊夢内臓 脂肪って言葉はよく聞くけど非脂肪とは 違うんだよなまずは名前の通り蓄積する 場所が違うよ内臓死亡はいや腸とかの臓器 の周りにつくんだふむふむいや腸の周りか つまりお腹の中だな一方で火脂肪は火に つくよ重な場所は下腹部腰回りお尻などだ ねああ確かにぽっちゃりしちゃうと下腹や 腰お尻のあたりに特につくよなしかも 落としにくいし内臓脂肪は体のエネルギー が不足すると素早くエネルギーに変換さ れるから普通預金型のエネルギー源って 言われてるけど一方で非脂肪は1度溜まる と減りにくいから定期預金型のエネルギー 源って言われてるんだマジか実際にお金 だったらいいんだけどな今の私の腹なら まあまあな預金額になりそうだぜ預金に 例えたけど脂肪の場合は貯めすぎると健康 に悪いからねお金と違って貯めすぎはダメ だよだなでもさ内臓脂肪ってそんなに体に 悪いのか素早くエネルギーになるなら そんなに気にしなくてもいい気がするぜ 内臓脂肪が増えすぎると血糖値や中性脂肪 コレステロール値の増加につがったり血圧

上昇の要因になったりするんだげそれって 高血糖や支出以上高血圧のリスクが高まる ってことだよなそうだねそのまま放置する と動脈効果や決戦につがったり糖尿病の リスクが増大しちゃうってことだね内臓 死亡ってやばいんだなただ単に内臓周りの 死亡ってわけじゃないんだぜでもどうして そんなにやばいんだそもそも死亡は支出 代謝や当代者を円滑にする役割を持って いるんだよでその役割をするために脂肪は アディポカインンっっていうのを賛成分泌 してるんだ脂肪はアディポカインを分泌し て脂質や塔の代謝をスムーズにするふむ それなら問題ない気がするぞでもね内臓 脂肪が増加しちゃうとアディポカインが 正常に分泌されなくなるんだそれで脂質や 塔の代謝に異常が起きてしまうなるほどな だから血糖値や中性脂肪コレステロール値 が増加したり血圧が上昇傾向になったり するわけかそういうことだから内蔵脂肪が 増えすぎないように気をつけないとね自分 が大丈夫か不安になってきたぜどうしよう 霊夢不安で眠れなくなりそうだぜ魔理沙は 今日も単細胞だなじゃちょっとチェック しようか魔理沙お腹に軽く力入れてみてお おう分かったぜふんって霊夢何するんだよ ほら力抜かないへそ周りをつまんでるんだ よ魔理沙はしっかりたるみがつまめるね いたわしづかみにしないでくれたるみが つまめるってことはいいことなのか魔理沙 の肥満は引下脂肪型肥満の可能性が高いっ てことだねはいチェック終了力抜いていい よそんな肥満肥満言わないでくれよまあで も安心したぜでも内臓死亡ってどうして 増えるんだ原因を知って対策を考えるのは いいことだねじゃあ単純に考えられる原因 として何が考えられると思うそうだな食べ すぎとか運動不足とかあとはカレーなんか で基礎代謝が下がったとかかその通り ヘッシュエネルギーが多すぎると余った エネルギーは当然脂肪になるよね他は何か 思いつくかなえっとそうだな不足な生活と かはどうだ正解睡眠不足も肥満のリスクに つながるしストレスや不規則な生活による 自律神経の乱れも脂肪がつきやすい体に つがると言われてるんだ適当に言ったのが 正解しちゃったぜでもやっぱ睡眠不足や ストレスとか不規則な生活は良くないんだ なあと角な飲酒も内臓脂肪が増加する原因 につがるよお酒を飲むとつまみも欲しく なるもんなここまでの話を聞いた感じ内臓 脂肪を減らすには食生活を改善したり運動 するのが効く気がするぜそうだね確かに食 生活を改善して日常的に運動を取り入れる のは重要だよだよなけどそれって理想論だ

よなそれがきっちりできるなら警察はいら ないんだぜそもそも内臓死亡に警察は関係 ないでしょでも魔理沙の言う通り普段の 生活をいきなり完璧にするのは難しいよね そうそうしっかり睡眠取りたくても仕事が 忙しかったりするしストレスを好きで 抱え込んでるやは誰もいないんだぜそこで ここからは健康的な生活の第一歩として 手軽に実践しやすいドリンクについて説明 するよよっしゃ倉庫なくちゃだぜ霊夢 よろしく内臓死亡に効果的なドリンクを 紹介する前に内蔵死亡という視点から言う と気をつけた方がいい飲み物について説明 するよドリンクって手軽に取り入れやす そうだけどその分間違えたら大変なことに なりそうだよなぜひ頼むぜまずはさっきも 言ったけどアルコール飲料だよ過剰に飲み すぎるのは内臓脂肪的に良くないんだ実は それなりに高カロリーって知ってたえそう なのか熱い日の風呂上がりのビールとか 大人用麦茶みたいなもんだろご飯茶碗1杯 分のご飯150gのカロリーは234 kcal一方でビール350ml間1本分 のカロリーは140kgだよ全然少ない じゃじゃん大丈夫だ問題ないいやいや ビール飲むとして一巻で済むとは限らない でしょああ確かに2巻だと280kgか あっという間にご飯茶碗1杯以上の カロリーだぜちなみにワインはグラス1ぱ で73kg日本酒は1号あたり187 kcalだよでもさお酒飲む時って炭水 化物食べない人もいるだろだからトントン にってことにできないのか魔理沙はお つまみゼロで我慢できるうそそれはきつい ぜでしアルコールは食欲を増進させるし ついついつまみに手が伸びちゃうよね ビールに唐揚げとか最高だもんな霊夢から 悪酔いを避けるなら脂もって聞いてそれ 以来酒にとんかつと唐揚げはマストだぜ 確かにアルコールの急激な吸収を抑える点 では油分は効果的と言ったけどあくまでも 健康的と言える範囲内だからねううわ 分かったぜでもなあやっぱつまみが進ん じゃうよなアルコールとつまみはほどほど にしないとなそういうことあともう1つ 果物を使ったジュースにも注意だよえ果物 とか体に良さそうじゃん何がいけないんだ 果物の甘味は加糖なんだ加糖は内臓脂肪に 変わりやすいから取りすぎには注意が必要 だよマジかちょっとショックだぜ果物体に いいと思ってたんだけどな果物自体は ビタミンや食物繊維が含まれてるし加糖 そのものは血糖値上昇の原因にならないと いう調所もあるからうまく付き合うことが 重要だねなるほどなでも果物は注意が必要

ってなると内臓脂肪が気になる人は何を 飲めばいいんだそうそこでここからは内臓 脂肪に効果が期待できるドリンクを紹介 するよお待ってましたまず1つ目は コーヒーコーヒーにはクロロゲン3が含ま れていて死亡燃焼に効果的なんだこの チャンネルでもクロロゲンさは何度か出て きてるよなミトコンドリアに働きかける だったかそうだねクロロゲンさんは ミトコンドリア内での脂肪燃焼を促すんだ よやっぱり無藤ブラックじゃなきゃだめか 内臓死亡を気にするならねあとコーヒーの カフェインによる覚醒作用に気をつけてね 気になる人は夕方から夜は避けた方が良さ そうだな私も気をつつけるぜお次は緑茶 ってあれどうしたの魔理沙やちょっと前に 緑茶はダイエット効果があるって解説した ばっかだろなんかなと思ってなじゃあ魔 理沙が説明してよ私ちょっと疲れちゃった しええっとそうだな緑茶に含テは脂肪の 燃焼を促進するだったぜ正解お茶に含ま れるガレート型カテ金には脂肪の吸収を 抑えたりコレステロール値を低下させたり する効果が期待できるんだお緑茶やっぱ すげえじゃん日本人で良かったぜて霊夢 緑茶片手に何もぐもぐしてるんだああこれ ね緑茶と一緒に柑橘類を取ると柑橘由来の ポリフェノールの効果でカキの体脂肪への 効果がましましになるんだそうなのか今日 から橘類と緑茶は標準装備にするぜ運みか とか柑橘類の川や袋に含まれてる ヘスペリジンには中性脂肪を低下させたり 血液循環を改善する作用なんかもあるんだ よすげえじゃん冬場にこたつにこもって ひたすら緑茶とみかの無限ループを 繰り返すのって実はめっちゃ意味あったん だないやいや毎度注意してるけど取り過ぎ はダメだよみかは1日2個程度にしようね 食べすぎると手が黄色くなるもんな気を つつけるぜさてさてお次はオスだよ素にも ないぞ脂肪を燃焼する効果があると言われ てるんだちょっと前にリンゴスダイエット について解説したけど素そのものにも効果 あるのか密かの臨床実験でね肥満傾向かつ 中性脂肪が高い成人男女に毎日朝晩2回 大さじ1ぱいのオスを飲んでもらったんだ 大さじいっぱいならまあできなくもないな これを12週間続けたところ多くの人の 内臓死亡体重福井BMI血中中性死亡が 減少したんだそれって健康診断でうるさく 言われる目全くじゃんでもなあすわ ドリンクじゃないぜ霊夢そこでお勧めし たいのがジじん蜂蜜レモンス何蜂蜜レモン スだとってなんだそれというか霊夢その ブリブリなエプロンはまさか私ようかそう

だよ今日のために特別に行ってここの主が 用意してくれたんだよというわけでほら 早く来てね欲してああもうカメラ回って から渡されると断りづらいぜよしほら来た ぜそれじゃじゃあざっくりとだけど作り方 を説明するよ霊夢と魔理沙の3分 クッキングいいえま魔理沙ちゃんだよだぜ 魔理沙ふざけちゃだめいやいやいやこの エプロン仕込んだの主と霊夢じゃん材料は 国産レモンと蜂蜜とオスだよ分量について はいろんなサイトで紹介されてるから好み の分量で作ってね甘さ優先でオスが少ない レシピもあるからそこは注意してくれよな まずはしっかりレモンを洗って水気を 拭き取ってねそしたらレモンを5mmの厚 さに輪切りにするよあとは蜂蜜とリンゴス につけて完了かなんだ簡単じゃんでもなん で蜂蜜レモンスがいいんだレモンの皮の 黄色い色素あれはエリオシトリンっていう ポリフェノールの一種なんだあの黄色にも 健康効果があったのかただ単におしゃれ 目的かと思ってたぜエリオシトリンには 脂肪の代謝を助けたり脂肪を体の外に排出 する働きがあるんださらにレモンの薄皮に はペクチンが含まれてるよペクチンは水溶 性食物繊維だったよな脂肪に対しては どんな働きがあるんだペクチンは消化館内 での脂肪の吸収を抑えてくれるよおレモン 有能すぎるぜでも蜂蜜はどうなんだ甘いし むしろ太りそうな気がするぜ蜂蜜はその甘 さの割にカロリーが少ないんだしかも血糖 値の急上昇を抑える効果があるよつや レモンだけだと飲みづらいからそれは朗報 だぜさらに蜂蜜はポリフェノールが豊富な んだ蜂蜜のポリフェノールは降参化作用に 加えて脂肪を燃焼させる効果もあるんだ なるほどな蜂蜜もレモンもオスも脂肪に 効果があるってことか手軽に作れるのも ありがたいぜ夜蜂蜜ダイエットなんてのも あるしカフェイン入りのコーヒーや緑茶が 飲めない夜に蜂蜜レモンスを取り入れるの もいいかもね内臓脂肪とドリンクについて 説明したけど今日はここまでだよ魔理沙 どうだった内臓死亡ってよく聞くだけあっ て怖いんだな今のところ私は引っかかって けど予防のためにも今回の内容はために なったぜそうだねどれも身近で手に入り やすいしみんなも是非試してみてねところ でだ霊夢どうしたのまたまた改まって最初 に言ってた天井裏のあれって何なんだよ ものすごく気になるぜ最近寝起きの体が 重いんだけど関係あるのかえ私からは言え ないな私も一緒に行くから自分の目で確認 してみたら霊夢から似わせといてなんだよ すぐに間に受けるよね魔理沙ってよく

聞こえないぞ霊夢とにかく安眠のためにも 確認しないとだぜ一緒に見てくれよなもう 仕方ないなよよしせーの きご視聴ありがとうございました

今回は「体脂肪を減らす魔法の飲み物」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。

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