季節の変わり目ってメンタルきついよね💦
もうチョリスは言いませんていうスタート なんですはいもうお腹空いた私お腹空いた 今日はね白米を食べながら朝ご飯食べ ながらうん喋ろうそうしようやっぱさもう 天気も悪いし低気圧だしもうすっっごい 16度ぐらいあったかくなったと思ったら もう次日も普通に冬じゃんみたいなのある じゃん低気圧感じてるよね順調にという ことでみんなとおしりできたらなと思って そうメンタルヘルス的なねあのねDMがね すごいやっぱ来るのキなは何をしてますか とかどんなことしてますかみたいなでさき なさあの毎朝さ有酸素運動してるじゃん あれもダイエットじゃないじゃん ダイエットじゃなくていろんな意味を 兼ね揃えてやってるわけじゃまずスタイル キープなんでかって言うと週末にビールと かもう食べたいものラーメン食べてまくっ てもあの罪悪感がなくしたい自分の中の 調節と1日の中で15分から30分だけで も役を上げると健康にもいいんだってで それと共になんかそのメンタルクリニック にさ言ってるじゃんな先生言うんだよね あのやっぱり朝1で体動かして生活リズム 整えるとどんなあのメンタルのお薬を飲む よりも一番やっぱ体と心にとっていいこと ですよって言ってくれたからもうそういう のも込みで毎朝有産運動をしてますそう いうことで生活リズムが整ったから私は めちゃくちゃお腹空いてますこちらあの君 の除かもしれないんですけど麦茶です じゃーんこれはご飯早速食べながらもして いこう ぜあのね最近ねやっぱすごい来るのよ いろんなジャンルからそのadhDのお話 もさ昔してからさやっぱり認識してもらえ てるじゃんうんだからそういうことで悩ん でることかもくれるしあとやっぱりこう 不安症だったりとかめっちゃ来るわけ いただきますさあちゃんから見た雪なもう 今までのこれまでのやつも全然なんかあっ たら言ってもらって全然あオオわかった そういう感じではい運動するようになって から寝付きとかやっぱ変わったうん変わっ たうんあとねやっぱ1番は結局うつだっ たりパニック持ってる人とかって不安で 寝つけないのうんで結局体疲れても仕事し てる人もいるじゃん朝方なって12時間寝 てで寝不足で仕事行ったりななんか家事 やったりわかんない子育てしたりとかして またずっと眠たいじゃんうん結局イライラ するしちょ何も楽しくないし疲れるし うんうんいうのが続いて悪だよねうんに なるじゃんでまたで結局昼間とかに今寝れ そうと思ったら寝ちゃうじゃんでまた夜に
なって子供いるじゃん子供たち寝かした後 にまた寝れなくなっての繰り返しで結局さ 夜ってさ前なんかで見たんだけどカップル のカップルだけてフとがなんか別れたり するのが多い時間帯っていうのがあって うん降なんだっ夜のええ夜喧嘩するのと昼 とか朝方に喧嘩するのじゃ違うんだって あの喧嘩の仕方がなんか統計で出てんだよ でもちょっと分かるよねちょっとわかんの それ見ての悩み事本当になんか底なし沼 みたいになる一気に不安事がねそうでなん かじゃカップルもカップルでさ朝とか昼間 同じ状況だったらえ多分あんなこと言って ないうんああとかうんがあるんだって なんか分かる気がすると思ってだから やっぱ夜って本当寝なきゃいけないんだっ てうんでもそれもまたプレッシャーなんか この前なってたよねちょっとそうなってた じゃん1人でさ本当に全部やるようになっ てさちょっと眠たいからお願いとかでき ないじゃで運転も全部1人だし責任感 みたいなのがさうんうんすごくなっちゃっ てさ急にもうちょっと肩の力抜けばいいん だけどさやばい寝とかないと寝ないと ちゃんとちゃんと寝ないとみたいなで 寝ようとすると寝れなくなるせうんに はまっちゃったまたうん絶対寝れなくて うん超具悪いしうんでも昼間朝からもうさ 次夜寝る時までもうノンストップじゃん うんやっぱりね精神的にも良くないあれは だからそういうのに悩んできたじゃんうん 今でもゆなちゃんは薬飲んでますかみたい な質問をもらうんだようんだけど飲んでる か飲んでかないかっていうことだったら 飲んでないのだけど常に持ってるよねうん 持ってるそういつでもなんかあった時に 飲めるようにわしてるじゃないと不安持っ てたらちょっとお守りみたいになるからだ けどやっぱりねなるべく飲みたくない じゃんなんかそういうを飲んでる自分にも さ結構病んでくるんだよもう考えすぎない でねそのマサジとかに考えすぎないとか気 にしない方がいいよって言われてもいや気 にするつもりないけど勝手に脳がそうな メンタルなんか心と脳がそうなっちゃうん だよって感じなのそういう人にとったら うんうんうんうんでも本当にちょっと健康 になっなったからマジでちょっとてかもう あの時のひどい時よりはもう昼間とかは何 もできなかったしうんさーちゃんと仕事の 話するぐらいで精一杯みたいな感じそれに 比べたらもう全然良くなったしでも自分は お薬のおかげだと思ってなうんうんうん うんほぼ飲んでないもんでも別に無理する ことじゃないから飲んで飲飲みたい時は
飲んでたじゃんうんでも基本的にやっぱり 生活改善から入ったからここかなちょっと みんなから質問もらってるから読んでみる うんじゃあ私の方で結構色々来ててまず じゃあ気分がどん底に落ちた時どうする 気分がどん底に落ちた時はなんたまにいる じゃんえもう寝るひたすら寝るとかいう人 もう羨ましい100%寝れないから めっちゃなくもうわざと自分でもうあなん もうそういう音楽とかかけてわざとそっち の方向に向けてもう泣くどん底の時に無理 にあげよとすばするどマジ辛くなるから うんもうひたすら開けるの途中で疲れた逆 にみたいなあれってなんのらそうなるまで とりあえず泣く乗り物は平気ですか何か 対策はされてますか乗り物ね実はさこの前 さ韓国でさなんかさ遊園地行ったじゃんい 元々超絶叫系女子なのもう富士とか言っ たらもうもうも余裕でドドンパえみたいな 全部乗っちゃうんだけどやっぱ最近は ちょっとなん年もあるのかもしれないよ3 半期間が弱くなったってのもあるけど怖 いって思っちゃうてうん無理すんの やめようと思ってあの乗らないものは乗ら ないだけどジェットコースターは乗った この前2個めっちゃ怖かっただから前とは 感覚が違う全然楽しくなかったこんなのに なんで1時間並んだんだろう自分って思っ たもそれも普通にあの家族だしデハ韓国だ からほぼあの日本語何言ってかわかんない から普通に全然楽しくなかったてゆきな Okゆきなハッピー全然楽しくなか全然も 本普通に乗りたくなかったし本当怖かった し普通に全然楽しくなかったとか言って もうあのそこでもうなんかもう言って自分 の中でなんか放出したうんため込まない ため込まなでも普通に無理スて飲んない方 がいいようん機とか結構ゆきちゃん苦手 じゃんキラなんか対策とかってこしてるよ みたいな飛行機が本当に嫌いすぎてそうだ よねうんそれはゴクライシスつになって からなんだけどその前は全然影だった秒で 寝ただけどもう1回でもそうなっちゃっ たらもう分かったのそれになってもう11 年経つからもう回復は無理だから向き合っ ていくしかないし飛行機乗んなきゃいけ ない状況もあるから最近は一気に飛行機 乗る機会がマジ増えて本当に嫌なんだけど 本当にドラえもんの通り抜けフープが 欲しいですって思いながらこないだ寝たし お酒に逃げることもできるじゃんうんでも ね無理なのお酒でどうにかできることじゃ ないお酒飲んで寝ちゃえばいいじゃんとか あるじゃん言われんだけどいやお酒飲ん だらもっと多分揺れたりもするから多分
気持ち悪くもなるしお酒じゃなくって とにかく耐えるすっごいもうアナログなん だけどもう耐えるしかな一水もできない からハとかも一睡も寝ないのあんなさいい 時間にさ出発するわけじゃんハワ行く時と か夜の9時9時半とかにさ出発してさはい じゃあもう寝たら寝て起きたらついてる ようの状況じゃん全然平気ですよみたいな 感じですかしてなんかビデオとかなんか 色々映画とかつけてるでしょ何1つ内容 入ってないずっと感じてる飛んでることを でも超ストレス私超疲労なんだけど とりあえず雪人形持つよね人形人形を持っ ていきます多分だけどね半素費もそうだと 思うよああ女優の半素ちゃんいるじゃん あの子もね多分嫌いなんじゃないかな なんかねいつもねぬいぐるみ持って るっていう噂確かになんか見たことあるで もなんか飛ぶ時とかぎゅってしてるよね 子供がいない時はそれ子供と一緒の時は とにかくリーナとマカナが飛行機大好きだ からウキウキだからちょっとそれに 紛らわせてもらってるのもうひたすら 話しかけてくるしめちゃくちゃ楽しむから ちょっと紛れてるあとは両サイドに座って もらって手ずっと繋いでもらったりとか ママがってなると大丈夫大丈夫大丈夫特に まかない大丈夫大丈夫ママ大丈夫だからね うん大丈夫だよこちおいでとか言って すっごくあのケアしてくれるからそれに 助けられてるかもちょっと気が紛れるうん おもろいからあとはなんか先生が言ってた のは自分の中のルーティンみたい決めた方 がいいよって例えばあちょっとて思ったら 水を3回飲むとかなんかおじだよね深呼吸 をなんか5回するとかそういう自分の ルーティンをちょっとなんか作ってなんか 決めてやってみたらって言われたからゆき なの場合は水と深呼吸って感じ呼吸大事だ もんね呼吸大事母しちゃうから同期して くるしうんそれはめっちゃやる私は人に 嫌われないかいつもビクビクしてるんだ けどゆなちゃんはなんでそんなに強くて 明るいのめっちゃ言われるんだけどなんで だと思う強いけど弱いよね人に嫌われない かビクビクしてるの部分で言うとゆき ちゃんはなんか自分はこうだからそういう 風に思われたんだったらまそうだよね オッケーみたいな潔よさは持ってるよね それはあるかもうんでその人のために生き てないもやっぱりあるじゃんフィーリング が波長っていうかバベがだそうなっちゃっ たらもうしょうがないじゃんだ合わせる ことも必要かもしれないけど譲れないもっ てあるじゃんうん自分のねあだったら別に
この人とはこんぐらいでいいかなみたいな 感じですぐもうなんか線っちゃううんよね うんでなんか明るい部分に関して私が見て て思うのはなんか本当にこの人は誰かを 笑わせるのが本当に好きなんだなっていう のなんかそれこそこれ言っていいのか わかんないんだけどなんかiPhoneの パスワードが思い出せなくてもうあと1回 間違えたら初期化されますみたいな超絶 シリアスな時に仕事しててキキャバクの 仕事そうそうそう雨さんのね仕事をあのし ててでその時にふと目があった時にはもう 指名とか入ってもう全然やってだ事してる んだけどなんか目があった時に手でなんか iPhoneの番号するシミュレーション を急に見せてきてイエイて言ってさちゃん があの辺で見守ってんだ けどっていうのを見いてきていやこの人は このタイミングで私を笑わせにかかってき たと思って超絶シリアスなの携帯のデータ 全部吹っ飛んじゃかもしれないしていう 瞬間に多分私に対して笑いを取りに来た この人のエンターテイメントもうさちゃん だけ見ないもやっぱ仕事の人にはそういう 話は一切してなかったし普通にゆきちゃん もあの自分の仕事として全頭してたから 知ってるのは私だけでちょっとあの一旦 電池交換しますみたいなタイミングで なんか私も大丈夫かなって似てた時にその 手をやった瞬間にもう私はあこの人本当に そういう人だなってすごい笑わせてて よかったそうだから好きだよね人のこと 本当に笑わ好きでねうん好きだから結構 それが勝っちゃったりとかする場合とか あるねそうだうんまそれが誤解されたりも するそれが誤解されたりとかなんかあそう いうつもりじゃなかったのにとかめっちゃ あるんだけどうんうんでもなんかもう自分 の中で多分それやろうと思ってやってる ことじゃないんだよなずっともいてなんか そういう笑わてたいゆきちゃんのその職業 柄なのかもしれないけど私はすごいなと 思ったのかななんか物事喋る時になんか私 はこういうことかってねとかわあって喋る んだけどゆきちゃんって意外にここで あえて言わずにこれは後から行った方が 面白いみたいなあなんかそういうのが なんかすごいエンティなちょっと話さっき の人ずれちゃったけどでもさでも職業から だよね多分それでやってきたからだよ バラエティバラエティの方だったからさ うんそれはあるかもねそれがなんかやっぱ なこっちにはないからさもう思ったこと 全部わーってなんこっちに厳しい師匠がい たからそれこあえて言わないけどああ
なるほどねあるかも不安感やドキドキが ある時はどうしてますか全然普通にもこう やって見てるとさえこの人本当になんかえ 本当にみたいなえ全然明るいじゃんみたい なそりそうなのよそういう病気っていうの そういうものだから結構もらうよ見た目 じゃ分かりづらいしそりそうなのだってね 24時間365日 ずっとできないもん逆に気持ち的にはもう そういうテンションだったらしたいもう何 も言えたくないもうずっともう無表情これ が一番楽な状況じゃんそういうシーズンの 時いもシーズンって呼んでるこのシーズン 来たなって自分の中で症そう花粉症みたい な感じそういう時にやる気を出さなきゃ いけない場面ってあるじゃんで頑張る じゃんで頑張った反動がまた来てこうなる じゃんでもねやっぱり子供の前とか人の前 とか特に仕事してる人とかは仕事は仕事な わけじゃん頑張るしかないじゃん無理して でも仕事だからね太急に来るわけそういう 時はとにかくもうさっきにあれじゃない けど自分の中でのルーティンをぶっかす 例えばなんかすっごい仲いい友達とかい たりとかゆきなさーちゃんにさちゃん今 こここなんだけどみたいなえ大丈夫だよ ゆきちゃんみたいなそういう友達とかに頼 ちゃんと甘えて頼ってえでもし無理だっ たら行けるからねとか言ってくれる友達と かこの症状をちゃんと分かって付き合って くれてる人とかにちゃんと言うそうすとね もう不思議なことにね自分が自分でを 落ち着かせようとするよりもこの会話し てるだけでもま電話かメール落ち着いてき たりすんのよあ私1人じゃないで思える からうんなんかやっぱ頼った方がいいと 思う友達なら友達恋人なら恋人うんとか 不安な時はそうだよね割と処刑段階の時に 雪やばいかもうんうん話すよねうん ちょっとやばいんだよねちょっとこの シーズン来てるから言ったらさーちゃんは あやなかったら言ってねみたいな感じだ もんねうんうんそのシーズの時にまたそう いう風に言われるとあ私大丈夫1人じゃ ないとかうんうんになれるからお薬がどう とかっていう話じゃないマジ思うねあと 本当に理解されづらいやっぱりゆきちゃん がこうやってなんかごめんちょっと不安だ からなんか連絡させてとかって言って くれるからなんかなんか分かるけどそれが ないと本当に普通だしわかんないよそう だってインスタとかで普通になんかご飯と か食べてあ今日はなんか楽しそうになっ てるなと だからなんか難しいなって思っちゃう
じゃあそれを理解されたいから元気がない 時に元気がないまま過ごすのも違うじゃん 違うじゃん思てなるじゃんてなると無理し て元気なふりして心が辛くなってみたいな のだからうんだから欲しいよねあれがあれ 欲しいマダリティですみたいなつある じゃんうんうん妊娠中ですみたいなあれの なんかあのマーク欲しい今ちょっとあ私 今日ちょっとわかんないけどなんか見て 分かるやつね欲しねはだからゆきちゃんに 何回もやっぱり伝えたんだよねそういうの があったら知りたいからそう最初は多分 分かってたけど言えなかったたしそうそう なんかこう私今日超PMS症状なんだよね の方がまだ言いやすいじゃんでもなんか またわけが違うじゃんそれとなんて言っ たらいいんだろうみたいなじゃ今日 打ち合わせするのにその前になんか ちょっと今日ちょっとあれなんだよね みたいな言ったらすっごい気使わしちゃう んじゃないかなとかちょわがままだけど それもちょっと違うんだよなみたいなとこ があったりとかしてでうん言えずにみたい なだけどもうきはもう関係値もあるけど気 にしなうん逆にもうこねこっちの人がも 全然言ってねて言ってくれてるからこそき さ今日さちょっとあれなんだよねなんか2 日前ぐらいからさまたちょっと不眠始まっ てさやばいんだよね全然言うやるよなと思 ねうんそうだからなんか逆に私はこっち側 の立場からするとなんか本当に言って 欲しいしなんか多分最初は気い使っちゃっ てそれが嫌なんだよねって思ったらごめん 気い使うてほしシクて言ったんじゃなくて みたいなことをなんかちゃんと伝え言葉に してそうね言い合えたらなんかお互いあオ オーみたいな楽だよねうん感じになるよね とは思う眠れない時どうしてますか眠れ ない夜は長いから本当に歌詞みたいえ歌詞 みたいじゃん眠れない夜は長く感じるでも 眠れない夜って長く感じるよねその時はね もうね知らない寝るのやめようって思う 寝ようとするとすればするほどなんかもう 本当にある意味もう病んでいくからほら ADHDもあるからさ脳がさ全頭用がさ あのもうすっごいのよ寝ようとすると すっごい色々ね考えちゃうの今ね YouTubeとかで眠りに入る音楽とか なんか色々あるの宇宙とかでゆきね1つ 分かったのピアノの音が無理って分かった のピアノの音もあるんだけど逆にテリ みたいなウキウキしちゃうのよ心踊っちゃ ト が心踊りますだからやめて全然乗れない あ
あまとりあえず乗れない曲をねやってます 私最近は韓国ドラマを見ないって決めたよ 何言ってるかわかんないからそれをね ちっちゃくかかけながら寝るとかあとは もうタロット占いあタロット占いをもう 始まりの瞬間から携帯見てると目が どんどん咲いてきちゃうから耳元ぐらいで 置いてそれではAのカードを選んだどの コモみたいな始まるじゃん私B選んでんだ けどわかんないんだよね一生ね私のBは 一体何だったんだろう私の2月の後半は 一体何だったんだろうって今3月そうなの Aで寝ちゃうんじゃないそうな寝ちゃうの よで永遠に自分の結果を知らないまま2月 が終わる終わるのだ後半はなんだったん だろうっても後半はもう低気圧にやられて ましたっていうことで自分で自診断ね 真似してさどんどん取り入れてやってみて 違うかったらまたさ違うもじゃ次パニック 障害持ちですもう15年以上薬にお世話に なっていていつか薬がいらなくなるのかな 15年うんもうそうなってくるとさそれが さないとさ言い方が難しいんだけどそのお 薬がないことに今度パニックと不安って いう直そうと思えば思うほど調子いい時期 が続くじゃんでいきなりシーズン来る じゃんだたらえ私直そうと思ってて治って たと思ったのにえなんでてなってまたうつ の症状が出るわけもうそれこそ悪循環だ からもう1回でもなったら私はシーズンで 冬で来るんだなって思った方のが気持ちが 楽で逆にそっちでいるほのが意外と来ない ただえここでみたいなだからもう明るい 感じになってる今ええってええここで みたいなあそこでなんなくてここでみたい なそれがめっちゃあるね急だもんね やっぱりねうんでなんかもってるえここで みたいなもう出ちゃったもしょうがない からもう呼吸してこんな明るくないよその 時はやばいやばいばなんでここで来んの みたいなだけどもう来ちゃったもはしょう がないからもうすぐ受け入れ てつって1回ね何物飲んでとかそれが だんだん目まいとかなクラクラもしてくる からあの運転とかするからさ1回もう ストップしてとかにはしてるうんうんうん うん向き合った方が楽もう直そうと思わ なくていいと思う治んねえからて思った方 がいい治んない治んないって虫歯とかと わけが違うからマジで削れないしもうどっ かしかでその感覚になっちゃったからさ しょうがないよでもその時になった時の 向き合い方だと思うあとは普段のやっぱ 生活リズム生活習慣メンタルに対しての うん蝶と脳は繋がってると言いますが超割
とか何かされていますか私はお腹が緩くて うん全然分かるよなんか蝶と脳って繋がっ てるらしいね最近知ったでもあんまりそこ もこうなりすぎない花瓶性神経かある じゃんうんち緩くなるやつ花瓶性ある じゃんだったらもうそ何が原因かもわかん ないじゃん急にお腹がゆるみたいなあるし 毎日の時もあるじゃんあんま気にせずCて 言う なら雪なはね意外弱いから元々漢方のね 胃腸薬があるの胃薬がうんうんそう基本的 にやっぱり東洋異学が好きなのね東学って 漢方系じゃんうんちょっとナチュラルとか 自然派24456ぐらいから胃薬ずっと 飲んでんのよだけど最終カポの胃薬に 行きついたのねでそれこそお酒飲んだ次の 人に2日酔いとかにも聞くみたいな感じで 飲んでてそれプラス成長剤今日はMBって いうの飲んでんだけどうんうんミヤビやつ うんうんあれがすごく良くてあれをね なんかあちょっとなんかあれかなと思っ たらもう飲んじゃうすぐあとはあの食事は 基本的にはもう脂っこいものを続けて 食べるとかもラーメンとかインスタント系 とかっていうのをすっごい食べるとかは そういう生活はしてないから規則正しい 生活リズムとそれなりの栄養とバランスの 食事は心がけてるあこれはもうなんか超に やばいからとかはあんま考えないだ辛い もの好きだもんねでそれで下痢しちゃった つったらもう下痢しちゃも出せばいいから あまりにも時はもう大腸検査とかがある じゃんうん考えないもうMBと胃薬飲む うんうんそれでいいともまたそれにこう コミットしすぎるとそれに対しても多分 こういうタイプってなんでだろうなんで 良くなんないんだろうとかなんかもう誰も 分からないこととか考えていつになったら 治るんだろうって感じだから花瓶性にも 付き合ってこうただいいことはしてった方 がいいと思うあこれ良さそうだなとか よもぎとかさあっためるとかさそういうの はて全然ねしてて別に損はないじゃん体に いいことだ からまみんねあの本にもうしょっちゅう 来るわけよ雪なにDMがだけどあんまり DMでストーリーとかでさ限られたこう 範囲のこの中でさ画面の中でさ文字にして 言うのもなんか嫌だったんだよねうんだ からまみんなでこうやってお話したかった メンタルヘルスについてしかも時期も時期 じゃんなんか若い時はさ何それて感じだっ たんだけどこういう感じになるとさ なるほどねってこの時期新しい環境だっ たりとかするじゃんみんな親もそうかも
しんないし子供が入学してどうのこうのと か旦那さんが新しい環境に行ってそれに ついてって新しい環境で子育てってことは また近所気合いとか新しいお母さんたちと とかさ色々あるじゃんきっとみんなもう お母さんだけじゃなくてもれてる女の子 だったりとかうんだからこういう時期に 雪田もそうだからさもうこれになってくる し体調がね今度天気だしだからみんなで こうやって話すのもいいかなと思ってご飯 食べながら2行っちゃってシレッと言って たようん美しかったいい朝ご飯だったと いうことでみ則正しい体でいい生活をして 楽しい春を送ってください見てくれて ありがとうバイ [音楽] バイ
最近のシフクテキナユキナ▷▶︎▷▶︎
Babe…xoxo
https://babe-xoxo.com/
Instagram▷▶︎▷▶︎
https://www.instagram.com/yukina1204xoxo/
TikTok▷▶︎▷▶︎
@yukina1204xoxo
LINE▷▶︎▷▶︎
https://lin.ee/PTkuqvC
#木下優樹菜 #ゆきなてきな
41 Comments
心の病は目に見えないからね😢
メンタルやられてますマーク欲しい🥺
いつも明るいユッキーナも、精神面で悩んでたんですね😢 ありがとう！勇気をもらったよ！
動悸してきたら 冷たいお水飲むとおさまっていく仕組みに身体がなってるらしいよ。それと気づいてるストレスがあれば 少し離れてみる事。
後寝る時は無で何も考えないで目をつぶる習慣つけると寝つき良くなっていく 私はね。
人に気を使う人や優しい人は そういう症状起きやすいって。
あ、ぺえちゃんが良く自分分析してるから コラボするのいいかも👌
わかる！同感！イライラしちゃう
私も毎日ズーンとなっていてこのままじゃ鬱になっちゃうと思い最近やっとジムに通うようになり身体を動かすと少しスッキリして気分が良くなる気がします。
ユッキーナのYouTubeがメンタルヘルス🥹✊🏻✊🏻
明日も頑張るかぁ〜ほどほどに。
ほんとに心の病は理解されずらくて辛い😭季節の変わり目でしんどい毎日やけどユッキーナ見習って毎朝有酸素運動始めたら気持ちが前向きになれたし朝の運動めっちゃいい！😌
もう今の自分にドンピシャの内容で終始うなずいてました😭
私も人前では絶対に症状気付かれないようにしているから全くわからないと思います。
ゆきなちゃんがこうやって発信してくれる事で本当に救われて助けられてて..
今1才5才の育児でメンタルやられまくってるんですけど、この動画何回も見て頑張ります❤
明日から朝の運動やってみまっす💪
私もひどい時は精神病院入院するほどの不安障害持ってるけど普段めちゃ明るいから、逆に普段の明るさに負い目を感じる。
ピンク似合う🩷
３ヶ月に一回どん底に落ちる
私もひたすら落ちる泣く
現実知る😂😂😂
正直、今まではただきれいなヤンチャ系のママになったタレントさんという見方でした。でもたまたまこの動画を見て、純粋さや、誠実さ、素直さを含め素晴らしい魅力ある女性で、多くの人に愛される理由がわかりました。
今回は私にとってもためになる話でした。
秋コーデに続いて春コーデもアップお願いします！プチプラアイテムは娘のファッションの参考になるので👍
箸は指しちゃだめだよ
内容も濃く
聞き入ってましたが
なによりも
美味しそうに食べてる姿がたまりません
🍚とお供たち🥢♡
ゆっきーなのおしゃべり好き😊
私もメンタルやられすぎて疲労もたまって辛いです😭
分かります😢季節の変わり目しんどいですよね
今シーズン中だけどサムネみて半分回復しました！さすが！
ゆきなちゃん
動画見ながら涙が出ました😢
私も10年近くメンタルクリニック通いながらパニック障害と向き合っていたところに2年前からうつ病にもなって仕事もできなくなり…
毎日3人の育児するだけで精一杯です。
日中は起き上がれないことも多くそんな自分や病気であることそのものに落ち込んでいる日々でしたが、
考えすぎない、そういう自分そのものもを受け入れるという言葉に深く深く感動しました。
またこういったお話是非していただきたいです🥹
ありがとうございました✨
メンタル系嬉しいです
飛行機とかトンネルとか暗いところがだめてトンネル中通ると息しづらくなったりします。
春は特にその症状でます。
15分30秒🍚
いつまでもお綺麗ですね〜❤今はお仕事どんな感じですか？この先TVでお会いする事出来るのでしょうか？
治そうと思わない方が楽ってすごくわかります
上手く向き合っていくしかないんですよね
ゆきなさんの動画をみて楽に感じることを選んでもいいんだなって再確認できました
シーズン終わるまでわたしもゆったり過ごそう😌
パニック歴長いままです！ゆきなちゃん、パニックもちなんですか？不安症なのかな🥺わかりすぎてずっと頷いてました!!!!私も、寝れない時画面見ないでラジオみたいにタロット占い聞いてます😊
明るくて可愛くて人に好かれて、
私とは遠い離れた人かとおもっていたけど、飛行機が怖いと聞いて親近感が湧きました。
私は車の運転が5年前から無理になってしまい、いまだに車無し生活です。
負い目を感じて誰にも相談出来ずに苦しいです。😂どう説明すればいいか分からず、話せない😢
共感だわ。
最近見始めました！何か食べながらトークする動画楽しいです😊また出して欲しいです！
朝の散歩も効果ありますか？
ユッキーナありがとう❤
私周りからポジティブ人間って思われてるけど、私だって落ちる時あるし、とことん落ちてポジティブ変換に回復してるだけだよって思ってる😮💨常に明るいよね！悩みないの？みたいに聞いてくる人いるけど、悩みない人間なんていねーからあ！！！笑
helpマークっていうのがあります！支所、区役所に行けばもらえます！
息子（４歳）と外出してるとき、子供が癇癪でたときのためにいつも母私がバックにいつも入れていて、なんかの時のためにお守りな気持ちでもっています！
オススメです
私もシンママ、メンタルずたぼろです。ゆきなちゃんの動画には沢山、共感できて自分だけじゃないんだ！って思えます😢
なんか、くそ元気出た
削れねーから
まさにそれ！笑笑
あーきたきたきたきた
って思うしかないよな！
すきだわー
話してる内容は理解できる部分、共感できる部分とかありますが…。
頼りたくても頼れない人、理解してくれる人なんて簡単に見つからない人もいます。
親、旦那、知り合いに恵まれない人もいます。
今日のユッキーナの動画、これからのお守りにします。
ありがとう😌
髪型、髪色かわいい❤️
こういう動画待ってました！自分だけじゃないと思うと、また頑張ろって思えます！色々参考にもなりました！ありがとうございます！
ユキナちゃんの言ってる事が
凄く頭や心に入ってくる…
分かるわ―…。
本当に分かる😢
自身は「人」との対ではないけど
今の自分には、じゅうにぶんに入ってくる内容動画です。
素敵な動画朝方に観て
まさに、うんうん！…
メンタルに😂
「更年期鬱」みたいな自身に
ありがとうね☘️
正直苦手でしたが大好きになりました。動画を見て共感し、涙しました。応援してます。