【 Diet 】162cm 40kgの食生活公開。
こんにちは田ですえ今日はですねあのお 仕事で 今いつもの過去先生にメイクしてもらって ます今日はあの前回ねダイエットトーク 動画が結構好評だったということで ダイエットトーク動画第2弾やりたいと 思い ますそしてその間にあのお仕事の部メイク を進めてもらい 先生に神ちゃんまとめる感じで行きます どうするまとめるでいいよねタイトに しよう かはいということ でちょっとそしてお腹が空いたので最近の もう一押し一押し 浅ボールのねあの大好物な感じのなんか 現地っぽい 浅こ 感じちょっとごめんなさいねお仕事前なの でエネルギーチャージということでこれを 食べながらお話しさせていただきますかぽ ちゃんの分もあるんだよかこちゃんのこれ だっ て何したんだっけピーナッツ浅い ピーナッツ浅めちゃくちゃ 美味しいさきのやつに食べながら 食べてダイエット動画と言ってもあの今回 の動画ではじゃ身長と体重をねすごく最近 聞かれるので体重をさっき測ってきました その映像がこちらどうぞでは体重を公開し ていこうと思います乗ります ねはい今回え今40kgジャストくらい です正直ねあの今ちょっと体をを見せる 撮影がちょっと立て続きなのでこれは痩せ すぎてますしりすぎてます今ベスト体重は えっとね私が身長162cmなので写真集 の時が写真集これの時が43kgでしたな の でこの撮影によってこう体重をちょっと バランスあの調整してるのであの時よりか ちょっとね痩せちゃってるんですけどま 撮影のために絞っていますでそういう時の こうお腹空いたなとかパワー欲しいなと いう時はこうフルーツとかを取って ますあいただき ます うん ふんダイエットトークって言っても何話せ ばいいんだろうなんか質問ありますかこ 先生えっとうん食べながら痩せるってでき ますか食べながら痩せるできますお私は 基本食べながら痩せますうんなんですけど まその食べるものを変えるかなすごい落し たいとはね 体重
なんかあと白米とかもやっぱり人間にとっ てすごく大切なエネルギーチャージのその 食べ物だと思うので朝ご飯に白米食べると か昼うんにするとか本当に今ちょっとあの 皆さんにはバンてお知らせできることが あるんですけどちょすごく大事な撮影期間 中なので現在4040kg162cm 40kgですこれは痩すぎですだからさ 結構難しいよねやっぱりさうん なんか痩せたい痩せなきゃいけない撮影と やっぱ健康的であるべき時とっていうので ま特殊なお仕事なのでまあれなんですけど 私のベスト体重は43ですんとだからあと 3kgこの撮影期間が終わったら増量する 予定なんですけどその時もまやっぱ健康的 に白米とか和食とかでう増量するようにし てい ます食べながら痩せるわけるな調節した方 がいいってことよねうん食べ物と時間帯と あとはあのピラティスあに行く行こうとし てる探してるって言ってたもんねあ夏も冬 もやっぱりお風呂お風呂に浸る ゆっくりあと睡眠も大事だ しまでも食べながら痩せるで一番大事な ことはやっぱり時間帯かもうん時間 帯だね時間帯と食べるもの日本人なので やっぱり和食が一番あの大体の体質の方に 合うんじゃないでしょう かうんだ ねまあでもあとは本当に私は撮影によっ て以外のマップスっていう雑誌これこの時 とか は同じくらい絞ってましたね意外と紙面を 通してみると そんな細って思うくらいにしか見えなかっ たりするからすごく体重調整っっていうの は難しいんですけど今はちょっと大事な 撮影期間に向けての身長体重公開という ことで162cm40kgです ちょっと痩せすぎだよね痩せすぎぶこう 痩せすぎも良くないのでこれは真似しない でくださいあじゃあさも一旦食べたらけ ちゃう し全然適当にそこに 座るめちゃくちゃ美味しい食べてください みんなも ぜひえじゃあかこちゃんからさダイエット に対する確かにダイエットに関する質問し てほしいけど運動はピラテス以外にもして ますか うん運動はうんピラティスとうんあと ダンスああうん私昔ちっちゃい頃から車高 ダスとクラシックバレーをやっていたん です けどおして
ないで大人になってからはあの自分が好き な感じのうん ダンスをするようになりましただから運動 はその2つかなピラティスとうん うんダンスえ週どれぐらい通ってます かマジ敬語なの やばい気になるよねだってどれぐらい通っ てるのかなっていう今のこの期間はうん すごく絞る期間なので うん週2とかうんうんうん通ってます で もま緩くって時は全然月1の時もあるし やっぱその大事な撮影うんうん撮影によっ てこう回数を変えるかな運動はダンスと アティスですまその女性らしい体にはなり やすい2つだと思いますあと楽しい本当に あのマインドですね減量する時も私は 楽しむようにしてますそれをうん うんかねなんかそうじゃない結構なんか ダイエットきついとかはあんま思わなくて それよりも撮影した時になんか後悔が残る 方がすごい嫌なんですようんあの時のあの ご飯のせいでこうむんでるとか うんあれ我慢すればよかったっていう後悔 するのが嫌だからだから全然苦じゃないて 感じまこれはちょっと職業病っていう ところもあるのかもしれないうんうん あと馬刺しとかもすごく食べるああ馬刺し いいよねあさすが熊本そううん 熊本熊本の時最近これしかしなくてさ ちょっとバカっぽいよねごめんね昭和だよ 昭和やめときなさいよ平和なのよ 今モチベーションの保ち方撮影以外でうん うんうんやっぱ私たち一般庶民は撮ないん でモチベーションか私 がまモチベーションはやっぱりちょっと それは難しいだ中学2年生からこのお仕事 やってるからそれがちょっと当たり前に なってるところはあるんですけどうんもし その撮影とかじゃないモチベーションだっ たとしたらま恋するとかじゃないうんああ 一番いいうん自信をつつけるために自分 磨きをするっていうんでうん うん っていうことかなあとはま本当にお洋服が 好きっていう人というのはまいっぱい多い と思うからうんうんうんうんまこのお洋服 が着たいから頑張るとか うん何よりも多分自信を持つことがすごく 大事だと思うんですよ私もすごく自信が ないタイプだったね本当にうん常にベスト な状態でいるからなんだって大丈夫っって いう自信を持つために続けてるっていう ことはありますストイックですね ストイックなのかなうんストイックだよ
どうもあれでも意味やてなくてかな う自分を好きになるためかもしれないうん 確かにそれはあるよねうん自分を好きに 自分に自信を持ってうんうんうんこう撮影 をこなしたりとか毎日を過ごしたりとか するためにの うんためかなこれ砂糖が入ってないんで変 なうんだから蜂蜜なのあそうなんだそうだ から私好きなんですよね うん甘すぎなくてでもいいねうん本当に これ1回食べてみて欲しい しかも結構量あるんで普通のサイズだと お腹いっぱい慣れると思うよダイエットね ダイエットでも本当にやっぱりこ前のその このダイエット動画の時も言った けど年齢って本当にある10代の時って やっぱり何しても無理じゃないあ1回 みんな太さちょっと太うん私も結構本当 10代の時すごく難しかったんですよこの 体型維持うんうんうん意外とさ ちゃん意外と私ってなんかそのどんな時も 太ってないイメージあるから痩せたいす でしょってすごい言われるんだけどうん そんなことないなんか見せ方がうまかった だけ隠し方がうん本当に 全然あの結構しんどかったですね10代の 頃の方がうん大人になってからの方が やっぱり勉強とかもしたからにその体作り 人間の体にとってこう何が向いてるのかと か自分にあった食事をたくさんこう見つけ た しま大人になってくと結構まあと顔は 痩せるよね大人になるとうんそれは大きい かもですだから逆に10代の頃の方 が体を痩せても顔がプクっとしてるから バランス悪く見えちゃったりとかもあった しうんも今はちょっとあのこれは撮影に 合わせたあれなのであれなんですけどでも 私は今だから朝日朝昼これにま置き換え たりとかしたとし たら夜はお魚の身身焼き魚の身とお味噌汁 だけとかそういうの でやったり朝逆にご飯あの300gとか 取っちゃったりとかするかな時間帯と マイドと食べるものと目標が大事だと思い ますもう結局何が一番やせたんだろう な腹筋は見せる撮影だったりと か あとうん露出の多めな撮影だったりとか 海外師の撮影の時とか はんかまコレクションとかの時は私は もう水抜きしていくから 選手あと基本早な早起きですね絶対に休み でも早く起きますあの太陽に浴びる健康的 にいるっていうのは意識しててそうだね
そのコレクションとか本当に大事な時とか は水抜きし ますストイックすぎだよねでもそれを言う とストイックなのかもしれないもサウナ 行ってるもんねあサウナもめっきますうん そうねうんまあとはもう絶対にマストで やってることはお腹いっぱいで絶対寝 ない寝てる わ寝てるわ私お腹いっぱいでお腹いっぱい では絶対に寝ないですね確かに私は食事し たら絶対にま4時間5時間開けるかなで逆 ちょっとお腹空いたなってくらいで寝る うん うんなるほどねうんこんな感じでちょっと 今回はこれでいいのかなあでもまあまあで も最近のそのお話と身長体重公開という ことなんですけど3kgどういう風にこう 綺麗に増量するのかっていうところもまた 動画にできたらいいなって思っています こんな感じですかね現状はちょでもね皆 さんやりすぎはダメだから本当 に業でこう今やってるんですけど本当に 自分のベスト退治を知ること健康でいる ことそれが1番なのでそこだけは本当に 間違えないで くださいで一旦今の身長体重を公開してみ ましたで最近のお目の朝ボールを食べ ながらあ映ってる映ってる喋ってる間に 全部食べちゃったもうもも なくなるはい最近のあのおすめの食べ物を 紹介してもうお仕事の時間が近づいてきて ますので今からえっとフィッティングとか がありますのではいそれでは今回はこう いうすいませんねちょっと最近V6系が 多かったからさなんかちょっとおしり系の 動画も入れた方がいいかなって思ったから お話しますはいてことで皆さん今回の動画 も見てくださってありがとうございました なんかこう参考になったのかわからないん ですけどま とりあえず最近のお話ということで ダイエットトーク やらせていただきましたまたいろんな情報 をこう共有できたらいいなて思っているの でちょっと見てください ねそれではお仕事行ってき ます元気 かありがとうございましたまた話します バイ バーイ
こんにちは~田中です！
前回のダイエットトーク動画☟
が、とても好評でしたので
今回は第二弾！
またまた体型維持について
お話しさせていただきました。
とにかく健康に。
そして。自分のベスト体重を！
自分の体をきちんと理解するのが
一番大切なので、伝わっていたら幸いです。
今回の動画も見てくださって
ありがとうございました☺︎
また次回の動画でお会いしましょう~♡
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