【放置しないで！】お尻の奥の違和感を根本的に解消！【坐骨神経痛】
あなたが治ってない原因は治療する場所 まず手のひらこんな風にでお尻のところに ポンと当てて [音楽] くださいはい医学療法師の松田田ですどこ ありがとうございます3年以上の膝の痛み 4つ肩の痛みに対してですね根本的に解決 していくための治療法原因を発見法これを ですね患者さん向けに紹介させてもらっ てる動画になりますのでもしあなたがです ねどこに行っても改善しない腰痛がある もしくはですですねチップ痛み止めでこの 痛みをごまかしているそんな方であれば ですねこの動画見てくことによって今回は ですねこのしびれを解決していくその分 ですお尻のここが痛いってのがありますね これを解決していく方法を紹介しますので 是非最後見てくださいで今ね話をしました けども今回はですねこのお尻のここあり ますよねこの辺がしびれてるって方はもう 絶対必見ですなんで痛いのかなんで しびれるのかってことをね紹介したいと 思います私もですね腰痛専門でさせて いただいてるんですけどももやっぱね腰が 痛いって言ってくるんですけどまお尻のね この場所をこうなんかもう奥の方がなんか こう痛くてもどうしていいかわかんない ムズムズするみたいなね結構あるんですよ でしびれがずっとこの辺にあってみたいな 外側にあってどうじかしたいけど何をして も変わんなくってて言ってねま痛み止めと か尻尾をやってるねこれってでもごまかし てるだけなんですよね例えばマッサージを してあ楽になったでもなんか立って歩いて たらもうなんかそのお店を出るぐらいには またいなってるみたいなねなんな痛み ひどくなったんじゃないかみたいなこれ 結構あるんですよで最終的にはなんかこの しびれに対して腰が悪くて手術しましょう みたいになって手術は嫌だどうしよう みたいなねなってる方多いですでも実際 ですねこの都市でね私がアプローチをして たりとか鍛えるっていう作業やってくこと によってま改善した患者さんってのはい ますしあの完璧ではないですもちろん手術 した方がいい方もいらっしゃいますです けどもやっぱりねこのしっかり原因を知る ことってことやっていくことで解決する しびれ痛みでありますので是非ですねこの 動画を見てくことによってここのしびれ ここってありますよねここみたいなねこれ を解決する方法そして原因を発見する方法 なぜここがしびれるのか痛いのかってとこ をね紹介したいと思いますので是非ですね ここが痛いしれるって感じさんであれば
是非見てみてくださいでは解説していき たいと思い ますはいじゃあですねまずここが何が痛い のかなぜ痛いのかってとこをね紹介したい というかね話をしていきたいという風に 思いますでこの部分まずしびれ起きてます よねしびれ痛みがある方だと思いますこの 動画を見てる人はねでこのしびれ痛みって いうのはそもそもですけどもま1回私が 話しますこれは結果として起きてるだけ ですなんでここが痛いっていうのの原因が ありますなんでこの原因に対して アプローチをしていけば結果のしりが 変わってきますなんでこの結果と原因って とこをしっかり理解した上で考えないと いけないってことをまず理解してください でこの原因を見つける作業ってのはすごく 大事なんですけどここをね説明していき たいただねこの結果もですねどこが痛く なってるのかによってこの原因も変わって きますこれですねあの結果から言いますと どこが痛くなってるのかでよくねこの辺の しびれとか痛みで言われる方はこの触って あここですってこと言われなくってどこ かって言うとなんか奥の方みたいなね言わ れる方が多いですで実際ですねちょっと 紹介をしてくんですけどこれお尻の奥に ある筋肉が原因になってそれがどれかと 言いますとこの電気ってね大電気ってです よこの筋肉ではないんですよねこの大電金 の奥にあるこの筋肉お出てきましたね なんかねここにあるこの筋肉ですねこれが 何かと言うとこれが利常筋と言いますね 梨状の筋肉ってねあ用なしみたいな形をし てたので梨状の筋肉で利常筋と言いますで この利常筋っていうのが硬くなってしまう ことによっていわゆる何かというとこの下 にですねでっかい神経が走ってます分かる ありますか見えますここに神経が走って ますねこの神経はこの利常筋ってやつの下 から出てくるんですよねこの利常筋が硬く なっちゃうことによってこの神経を圧迫し てしまってしれが出たりとか痛みが出て しまってることがありますじゃあこの神経 何かこれが座骨神経と言いますねなんか 聞いたことあるなねありますよね座骨神経 2とかって聞いたことはないですか座骨 神経2ってねよく起きるのがこの利常筋と 座骨神経が交差るところが1番起きやすい んですよじゃあどこですかあ黄色いとこ ですねそうなんですよねだからこのお尻の 中が痛いとかなんかこの辺りがしびれま すって言われる方っていうのはほぼほぼ 結果として二常筋が硬くなって痛みが出 てるんだってことが多いですねだから結果
って何かって言ったらこれ利常金だと思っ てください利常筋が結果として硬くなって 痛みが出てるしびれが出てるんだと思って くださいここまでね理解できたかなと思い ますけどでまこんな風にね利常機があるん ですけど1回ちょっとね分かりやすく全部 外しましょうと全部外してみると大電金 って1番表面のこの筋肉ねを取ってみると こんな風になっていましてこの赤いところ これが利常筋です利常筋で利常筋の下に これ神経分かりますかここに神経があるね 神経がこの内側を通ってきますとなんで この利常筋の下に神経が走ってるので こんな風にね神経が走ってきてこれ ちょっと今ここうこうバリっと私この方向 で見てます常筋がこう上にあるんですけど 神経がこんなに出てきてるので常金がこう 硬くなっちゃうとこんな風に押しますね そうするとねこの神経を圧迫しちゃってて しびれとか痛みの原因になったりしますと なのでこの利常金が結果として硬くなっ てるんじゃないかね結果として痛みになっ てるんじゃないかってことですねじゃあ次 ですけどこれさっきも話しましたがこれは 結果としてこれが起きてますってことです ねじゃあこれの原因はっていう話になり ますねじゃ原因は何なのかっていう話をし ます今からでこの利常金っていう筋肉が 硬くなってしまって痛みを結果として 起こしてるとじゃこれが硬くなるのはなん でなのかこれが原因ですねこれが何かと 言いますとビュビュビュビビっと前側です ねたら供の前側にある筋肉でしてこれが 大体直筋と言いますえお尻なのに前側って なりますねですけどこれすごく大事でして 何かと言ったらこれ結果と原因ってあり ましたけど結果が利常筋原因が大体直筋 です大体直筋ってどこについてるのかって いう話をちょっとねこっちのコツ儲けでし ますけど大体直筋っっていうのはこの股 関節の前側の骨盤から出て膝までついて ますこんな風に長い筋肉ですねこんな風に 伸びてる筋肉が硬くなるとどうなるかって いうと骨盤についてるって話しましたね 骨盤についてるのでこの筋肉硬くなると よいしょぎゅって下に引っ張るそうすると 骨盤が前に傾くんですねいわゆる前傾 するってね骨盤が前に傾くで前傾って前に 傾でね前傾する形になりますでこれ前傾 すると何が起きますかって話なんですけど 前傾すると何が起きるかというとさっきの 利常筋ってここからですねこのえっと大 天子ってとこまでついてますこれが硬く なってくるとイメージ言うとこんな風に ぎゅっと伸ばされるんですよね股関節が
曲がってる状態が起きると2常筋がぐっと 伸ばされる状態が起きますそうすると筋肉 って伸ばされると例えばねこの足の裏とか を伸ばす時ストレッチする時ぎゅーって すると痛いじゃないですか伸ばされてる 状態が作られると筋肉って痛いんですよ 伸ばされてるからだからここに痛みが起き てくるし伸ばされると筋肉って硬くなり ますよね硬くなるとこの下に走ってる神経 は押されますよね押されたら神経が刺激さ れてしびれが起きてるなのでこれ骨盤が前 に傾くことで筋肉も硬くなって筋肉性の 痛みが起きたりとか筋肉がグっとしてここ の結果としてでサホ神経を圧迫してここに シが出たりっていうのがあるとじゃあこの 利常機に対して治療したところでこれまた 硬くなりますよねなんでか股関節が曲がっ てるっていう姿勢が起きるからじゃあ何を しないといけないんですかここの結果を 取るには結果をなくすには骨盤の前傾し てるを改善できれば根本的に雑魚神経の 痛みここのお尻の痛み解決しますよねじゃ 何しないといけないか骨盤の前傾をしてた 大体直筋いわゆるこのの前側の筋肉を緩め てあげれば股関節が伸びてくるそうすると 利常筋の緊張がなくなって痛みがなくなる しれがなくなるってことですねだからお尻 の後ろ側の痛みを解決するには前側の アプローチいわゆる股関節の進展後ろ側に 剃るっていうことをできるようになり ましょうって話ですねなのでこの原因が 前側にあるんですよで前側が硬いことで こんな風になってお尻がデジになってお尻 の負担が起きてる異常菌が固くなるタコ 神機は圧迫するしれ痛みになってるであれ ば前がを緩めてあげましょうそしたら楽に なるよね結果として痛みが起きてるだけな のでそこじゃなくて原因に対して アプローチするそれが前側ですよとで前側 かどうかっていう原因を見つける方法これ が原因発見法って言いますねこの原因発見 法をしっかりね見つけてあげて原因が前側 だってなったら後はここに対して治療をし ていく治療をして原因がなくなれば結果も なくなるって話ですねなんで治療を結果に やっちゃったら原因が解決しないからまた 痛みが出ますですけど原因にちゃんと治療 していけば結果が改善してくだ大事な ポイントは原因を見つけて原因に対して 治療するで治療する方法はマッサージ だろうが運動療法だろうが別に何でもいい と思います大事なのは原因を見つける方法 あなたが治ってない原因は何かって言っ たらこれは治療する場所結果に対して アプローチしてませんか違います治療は
原因に対してするべきですこの原因を 見つけることをちゃんとやってください風 薬風の時は改善しますインフルエンザの時 インフルエンザの薬飲みますでも インフルエンザの時に風邪薬飲んでも改善 しませんなんでか原因が分かったとしても 薬を間違えれば間違えます逆に薬がどん だけいいものであったとしても原因が 間違えれば風に対してインフルエンザのく 飲んでも治りません大事なポイントはこの 原因を見つけることこれをまず第1やる ことこれができるからこそ初めて治療が 生きてきますこの治療は何でもいいです 治療がよくれば治るわけじゃないです原因 にちゃんとできてるかここを意識して くださいただねこれ原因を見つけるって方 が結構難しかったりしますなんでこの原因 をしっかり知りたいね自分の痛みの原因を 知りたいってことであれば私もねセイン やってますセタイン負荷っていうのやって ますのでもし気にないる人でやれば店舗 全国でやってますので下の方の概要欄から チェックしてみてくださいはいでですね 実際の原因を見つけるっていう方法ですね 自分でもできますのでこの原因を見つける 方法をちょっと紹介したいという風に思い ますはいじゃあですねえっと説明してき ますけどもこの股関節が曲がってしまう ことでお尻が張ってしまっててお尻の利常 筋が痛い異常金が座骨神経圧迫してしりを 起きてるであれば股関節前側をくーっと 伸ばしてあげて大体直球を緩めてあげたら これお尻楽になる痛みしが楽になるば前髪 緩めましょうよっっていう原因対し アプローチしよって話ですねじゃあこれ どうやってしていくのかって話なんです けど股関節が曲がってしまってるのを前に 押し出すってことしないといけませんで あればどうするかって言ったらまず 手のひらこんな風に持ってくださいでお尻 のところにポンと当ててくださいこのまま ですね足を軽く開いてもらって肩幅ぐらい で開いてもらってこのままぎゅっと前側に 押ししてみてくださいもう簡単ですお尻が デジになってていいのであればこのお尻を ぎゅっと前に押し出すもしくはこの少子級 母子球ってね背の平では難しかったら親指 でこんな風にぐっと両方置いていただいて このまま後ろから前に後ろから前にグっと 押してください後ろから前に押してみて くださいですねで股関節の進展がしっかり 出る状態になった時にお尻のしれが楽に なってるとかもしくはあのなんかお尻の 痛みが抜けてるだったりとかあとは ちょっと動き木を出してみた時にあなんか
沿った時に腰のしれが出てくるお尻のしが 出てくるであればここ押した状態で腰を 沿ってみてお尻のシが楽になるのであれば ここが原因なんじゃないかいわゆる股関節 の前側が緩めないといけないパ場所じゃ ないかっていう原因を見つけてください もしくはですねこの足の前から大体直近 ってねちょ太物ど真ん中前を取ってますの でここの部分をねこんな風にあの緩めて あげたりとかした時にあお尻楽になってる わあのこんな風に足曲げてもらってここの 真ん中をこうグリグリグリグリあの緩めて あげますこれはでも根本的な治療ではない ので簡単にあの緩めてるだけだと思って ください緩めてあげたらあれお尻が楽に なってるってことであればこれ大体直近 いわゆる前側が硬くなって腰がへっぴり腰 になってお尻が縮めてるねなんでこれ前側 緩めてあげれば腰が伸ばせるねお尻が 伸ばせるお尻が楽になる痛みがなくなるで あれば前が治療しよって話ですねだ簡易的 に治療してあげたりとか後ろからからこれ ぎゅっと股関節進展させてみたりとかして 原因が股関節が伸ばせていないのであれば この原因に対して治療してくださいこれが 大体直近であれば大体直近のところを緩め てあげてもいいですしストレッチをしても いいし運動両方やってもいいと思います 治療法はもう1回言います何でも構いませ ん大事なのは原因を見つけること痛みや 結果ですこの結果に対して治療しても改善 しません結果は原因から起きてますこの 原因を見つけることをまず第1に考えて くださいそしてこの原因に対して療法を 効果的なものをやってあげるこの2つが 揃えば痛みは根本的に解決してくるし12 年3年とねずっと解決しなかったここの しびれねお尻のしびれってのが解決できる ようになると思いますので是非ですね こちらの方あの原因を見つけることを是非 ねアプローチやってみてくださいで自分で もできると思いますのでこの原因を見つけ ていくそしたら原因がここだなっていけば あとは治療をねしっかり落とし込んでみて くださいはいでもしねあのしっかりこの 治療をやってみたいてことであれば接点 復活私全国でやってますので気ない人は色 の方チェックしてみてくださいで YouTubeを見たていう風に電話 いただいたりとか予約していただけばと 思いますはいでですねあのこちらの方最後 ねまとめさせていただきますけどもう1回 ます痛みや結果として起きてるだけであれ ばここが痛いお尻の方が痛いっていうのは 何かっと言ったらこれヘッ越しになってて
異常筋が硬くなって雑魚神経圧迫したり 異常禁じが痛くなってるこれは結果ですで あれば何でかと言ったら股関節がヘッこし になってるいわゆる股関節前が固くて 引っ張っちゃってるんじゃないかであれば これからこの筋肉いわゆる大体直筋をです 緩めてあげることで大体直筋緩また骨盤が 前に立つようになった股関節進展できる ようになったお尻が楽になったしが なくなったんであればこの原因が大体直近 だったでればそこに対して使用してあげて ください大事なポイントは原因を見つける ことこの原因が見つかれば必ず今よりも 痛みが根本改善できるようになりますので 是非ですねこれ頭に入れながら治療だっ たりとかっていうのをぜひ先生に依頼して みてくださいあとね今日の話良かったら チャンネル登録高評価コメントいただける とすごく励みになるので是非よろしくお 願いいたしますはいということでね今日は これで終わりにしたいと思いますねこの尻 のここが痛いってことであればね非ね アプローチやってみてくださいでは今日は これで終わっていきましょう今日も動画 ご覧いただきどうもありがとうございまし たまた見て ください
今回は「お尻の奥が痺れる！痛い！」を根本的に解決する動画です！
是非、最後まで見てください
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「慢性疼痛」専門整体院ふっか 院長の松田です。
あなたの痛みを根本的に解決するための情報や原因の発見法をご紹介させていただいています。
皆さんの「今まで治らなかった」を解決いたします。
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★坐骨神経痛お尻の痛みにはコレ
「慢性疼痛」専門整体院 福佳 ふっか
院長 松田圭太
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#坐骨神経痛 #お尻 #痺れ
23 Comments
皆さんの「なかなか改善しない痛み😵💫」ぜひコメントで教えてください！🧐
動画の感想もお待ちしています💬
なるほど、参考になりました。ありがとうございます！
とても参考になる説明ありがとうございます。
数年前からその部分が痛くなり、自分なりに考えて運動療法としてサーフィン始めました、股関節周りの筋肉が衰えているのだと考えました。
腹ばいの状態から腕を伸ばし上体を反らしおしりを持ち上げ、えいやっとボードに乗ります(^^)/
冬はスキーで足首 膝 股関節を積極的に動かしています。
運動した後は疲れではなく、体の動き自体調子よいです。
この動画を拝見して原因が何なのか理解できました。
本当にありがとうございます。
やっぱり松田先生はすごいなぁ～✨
どうしても胸郭が上げられなくて上半身だけなんとかしようとしてましたが、動画の通りにお尻を押したら胸郭上がって綺麗な姿勢を保てるようになりました🙌
胸郭が持ち上がれば下顎後退も改善されますか？
首も短くなって下顎後退、咬筋パンパン顎関節症で何をやっても治りません😢
他に原因があれば教えて頂きたいです😢
坐骨神経痛で悩んでいてこちらの動画を拝見しました！説明が分かりやすくなるほど！って思いました。
中々 腕の良い整体院にめぐり会いません。
理学療法師
柔道整復師その他 国家資格もつていると宣伝。
ワンルームでベット１台
仮免許状態で簡単に独立。
痛みを抱えた患者の為に治療をしてくれるのではなく
カネ集めの為に営業しているのか❔
怪しげな治療院、オレオレ詐欺の変形のようだ。
政府からメスを入れ取り締まってほしいと思います。
まさに梨状筋の痛みが慢性的にあります
併せて前腿が硬くて困っています
原因が分り、納得しました
ありがとうございました
大腿直筋を緩めるストレッチを知りたい
毎日まさにこの場所の痛みに悩まされていました。原因が分かりありがたいです。着目すべき場所がわかったので早速ストレッチを実践してみます。分かりやすい解説ありがとうございました！
すごくわかりやすい説明
ありがとうございます
感謝です🥹✨
整形外科、整体院に行きましたが
ハテナマークでした🙄
やっと、原因がわかり
頭の中がスッキリしました✨
半年苦しんだ痛みが
最近改善してますが
セルフケアを続けていくうえで
先生の動画に出会い
とってもラッキー!
ツイてた思いです🎶
チャンネル登録させていただきました♡
これからも、よろしくお願いします🙇
別の原因としてひとこと
この動画の原因とは全く違う原因ですが、ズボンの後ろポケットにお財布や手帳などを入れて歩く習慣のある人。注意が必要です。
ズボンの後ろポケットに入れた財布などと、そのお尻の内側の骨が当たって慢性化してきて結果としてはお尻の骨が痛くなる。事があります。これはズボンの後ろポケットに入れるのをやめても痛みはちょくちょく出てきてなかなか治らなかったりするかもしれません。
私の場合は後ろポケットに入れるのをやめてから治るまで半年～1年ぐらい掛かりましたが今やっと治ってきた感じです。
ＰＳ …
後ろポケットに財布を入れて歩く事事態がスリに合う確率も高くなったりしますのでみなさんもご注意を
今は６９歳で、座骨神経痛と圧迫骨折と今脊柱管狭窄症で治療をしています、１０分と歩けず座っていても痛みが出ます、リハビリと内服と注射で様子見ています😊この先痛みが取れるのか不安です😢
マッサージボールで坐骨神経痛は治りましたよ〜！体育座りや仰向け寝で坐骨下にマッサージボールを置きテレビ見ながらゴロゴロするだけです。
ダイソーにも売ってるので悩んでる方やってみたください！
やはり手当てですね。前ももは意外と凝ってます😂
股関節が屈曲しているから痺れるのであれば体育座りで痺れないのはなぜでしょうか？
なるほど！私の場合は右股関節に脂肪腫がある事が分かっています。若干の滑り症でもあるのでどちらが本来の原因なのか？と悶々と思っていました。
しかし、痛みは腰と言うよりもお尻です。動画を見て試してみたところ、右脚の筋肉の張りに気付きました。
参考になりました。
拍手～‼️👍️
分かりやすく痛みが和らぎました。
痛みも不安も解消されました😊
コロナで外出も控えていた事もあり体全体の筋肉が固くなってたのかな。
先生、感謝です😂
今まさに、この状態、、。長く整形にかかってますが、足のしびれも、、、。やってみよう
発症して９年目に入りました。
親指まで痺れたり酷い時は眠れない程。
坐骨神経痛で有名な大学病院のとある先生、なんと３か月待ちで行きましたが
「どこも悪くありません。ストレスなので自分で治してください。」
と言われました。
あらゆるところに行きましたが９年目(笑)
原因は何でしょうね…💧
私はバドミントンをしていますが
ストレッチ足りずおしりから太もも裏膝裏がしびれがあり病院や整骨院行っても治りません😂
長年の仕事の姿勢で、前傾ねじりで腰痛が強くなり困っていました。
先生のお話を聞いて、体操やストレッチをして痛みの軽減を実感しています。
骨盤の筋肉や働きは仕事上勉強していましたが、今回のお話で良く理解出来ました。
有難うございます。
子守りをするようになってから、まさにそこの痛みから痺れになって、歩くのが辛くなり、湿布をはり、こたつでゴロゴロして、過ごしおりました。
夕べ教えて頂いたストレッチをやったところ痛みが和らいで、今日はとても楽になりました。
本当にありがとうございました😊
整形外科では治せないのかな？整体院へ行くべきだったのか？病院からして間違っていたということになります