禁断の朝

禁断の朝

皆さんこんにちは俗のざカレンですえ2月 25日はグンオブトーンツアファイナル 講演となります絶新宿での族のライブが ありますはいこちらのライブはですね えっとお休みしていた兄ちゃん復帰予定の 私たちのあの大切なツアファイナルとなっ ておりますので是非ぜひたくさん来て いただけたら嬉しいなと思っておりますえ なんか色々とね私も上手にできないところ 歌が長く歌えなかったりとかもあったりし て心配をたくさんかけてしまって本当に 申し訳ないなと思っていたんですけれども ファイナルに向けて復帰できるように調整 を毎日重ねておりますぜひぜひ見届けて くれたら嬉しいですよろしくお願いします それで本日はジラ詰めの動画をはいまた 今回はジラモーニングルーティンという 動画があるみたいなのではいご覧 いただければなと思います一応これであの 一応この続きで取ったゼラは最後らしい です最後らしい です是非ご覧ください [音楽] どうぞ毎朝6時に起きますね平日休日関係 なく9時から生放送があるんでもうその体 になっちゃってるって感じ金曜日とか夜2 時まで飲んでてもちゃんと6時になったら 目が覚めるんですよ [音楽] ね [音楽] ありがとう別に誰に言ってるってわけじゃ ないんだけどありがとうて言ったら ありがとうが足先から頭のてっぺんまで 染み渡っていくような感覚があってうなん だろうアナウンサージェラ染めカレになる 下準備って言えば分かりやすいか [音楽] な [音楽] アナウンサーて職業から歯磨きは めちゃくちゃしますね1日何回してるん だろう多い時で8回くらいかな一時期塩で 磨くのがいいって聞いてはまってたんです けどさんにいった時にそれを言たら塩で 磨くくらいなら何もつけない方がマシだっ て怒られちゃって今は普通の歯磨き粉に 戻しましたでもたまに塩で磨きたくなるん ですよね意味ないってわかってながらね 不思議とやれたくなっ [音楽] ちゃう [音楽] [音楽] 10分座禅を組んで瞑想することによって

その後の生活というか仕事がスムーズに 行くんですよね こう大地のエネルギーを体に吸収していく 感じ脳って勝手にぐるぐるいろんなこと 考えちゃってるんで一度無に なるすごい整理されるんですよね昨日のお 仕事でうくいかなかったなっていうことが こう大地のエネルギーとなって土に帰って いくのを感じる時あまた今日も頑張ろうっ て思います [音楽] ね コーヒーを豆から引いてるって言うと なんかすごくコーヒーが好きなのかなって 思われるんですけどどちらかというとこの 豆の引く音が好きというかいつからだろう なんか近くの商店街にコーヒー豆屋さんが できて外装が可愛くて入っちゃってそれ までコーヒーとか全然飲めなかったです けどもう買わないと気まずいなってなっ ちゃってとりあえずカフェイン薄めのもの を買ってそれでも全然飲めないから1 コーヒー4牛乳でごクスのカフェオレを 飲むようにしたんですけどこれがなんか私 にとってすっごいエネルギーになるという か牛乳じゃダメなんですよねこのカフェ はれて頭が起きたなってなり [音楽] ます そうですね朝食はできるだけ自炊するよう にしてますアナンサーって不規則だから朝 くらいちゃんと栄養のあるもの食べな きゃって思うんですよねって言っても なかなか時間もないからうんなんて言うか きりすぎないシンプルな朝食って感じには なっちゃい ますいただき ますあパンにはこだわりがあって ライムパンってわかりますミネラルや食物 繊維が豊富で健康にいいんですよね ミネストローネとの相性も抜くだし今1番 はまっちゃってるスーパーフードです PFCバランスが3対2対5がいいって 情報番組でご一緒したコメンテーターさん が教えてくれたんです けど守れているのかはちょっとわからない です [音楽] とりあえず全部のニュースを浴びるように 入れますねスタッフさんとやり取りする時 にそれ知らないですって言いたくなくて もうニュースアプリ8個ぐらい入ってます ねもう読むというよりは見てその画面を頭 の中でこうスクショを保存してくみたいな 感覚ですか

ねあえいうえお あお うんよくストイックですねて言われるん ですけどんでしょうね努力してるって感覚 は全然なくて好きだからやっちゃういうか おいしいもって食べちゃうじゃないですか おえしそれと一緒で楽しいからやらずには いられないって感じですかねあああ以上 ジェラカレンでした 今日もとっても 素敵 [音楽] よし はいいっ [音楽] てスノーバットツアファイナル園3月の 26日火曜日渋谷大部にて開催いたします 申請まっちゃん可能性を発揮できるように 一生懸命日々頑張っておりますので是非 とも冬一緒に駆け抜けてもらえたら嬉しい ですお待ちしてま以上ニュースをお伝えし まし た

【ZOC】
「QUEEN OF TONE TOUR」開催中！
FINALはZepp Shinjukuにて！！

チケット一般発売中！
「QUEEN OF TONE TOUR FINAL」
2月25日(日) [東京] Zepp Shinjuku (TOKYO)
開演 16:30
チケット購入URL：https://w.pia.jp/t/zoc/

詳細：https://zoc.life/news/18530

ツアーファイナル チケット手売り販売決定！
2/22(木)〜2/24(土) 12:00〜18:00
場所：新宿区立花園公園
(東京都新宿区新宿1-21)

参加メンバーや詳細な時間はこちらをご確認ください。
詳細：https://zoc.life/news/19259

※一般チケット5000円のみの販売となります。
※現金会計のみとなりますのでご了承ください。

———————————————–

QUEEN OF TONE TOUR

2月18日(日) [愛媛] W studio RED
1部 開場/開演 12:00/12:30 ＜大森靖子凱旋＞
2部 開場/開演 16:00/16:30

———————————————

1/31発売！ZOC「QUEEN OF TONE / CRUSH ALONE」

品番：XNMM-00007　価格：1,000円（本体価格）＋税
発売日：2024年1月31日 (水)
レーベル：HOLD THE MUSIC
販売：エイベックス・エンタテインメント（株）
1. QUEEN OF TONE
2. CRUSH ALONE
3. QUEEN OF TONE Instrumental
4. CRUSH ALONE Instrumental
——————————————-

【MAPA】
12月19日(火)発売 現体制ラストシングル
「Snowbud / BIGHOUSE」発売中

『Snowbud tour』開催中！

3/26(火)『Snowbud tour』FINAL公演
SHIBUYA DIVE
開場 18:30 / 開演 19:00
https://madparty.tokyo/live/18729
——————————————-

【椿宝座・TOKYO PINK MINDS】

2023/02/18 （日）
『椿宝座寄合・如月』
出演: 椿宝座
開場: 18:30 開演 19:00
会場: 阿佐ヶ谷ロフトA
料金: 3000円

2024/02/20 (火)
『月刊椿宝座手刀 vol.3』
@池袋音処・手刀
出演: 椿宝座
OPEN 19:00 START 19:30
TICKET 3500-

– Official Website: https://zoc.life/
– Official App: https://fanicon.net/fancommunities/4567/
– Official Twitter(X): https://twitter.com/___ZOC___/