松田語録：Apple Watch series 9を使ってみたらよかった
ねAppleWatchの話ちょっとし たいんですAppleWatchあ先生 AppleWatchの話この間されまし たよやったけどねえっと初代割と古いやつ 買ってたやつとなんか新しいの買って もらったあ息子に買ってもらったそれが 最新の9じゃなくて8だとコストあ違う iPhoneがそれはiPhone15 じゃなくて14だとだけどはは最新のああ だないないうんうんうんはいはいんですか ただうんウルトラじゃないけどないねで それを使い始めてねこれ実にねいいなって あのおまApple宣伝になるなってし いきなり使いこなされてるんですねでいや すごくいいですねこれね何何ですか何が いい何がいいですかいや色々あるんだけど 今1番使いこなしてんのはワークアウトと いう機能であであのねあのiPhoneの アプリでこのAppleWatchに登録 できるやつがいくらかあるわけでいくら かってたくさんあるわけですやええええで その中のいっぱいあるんだけどその中の1 つがあのねワークアウトっちゅうのがある んよええでワークアウトは僕の場合屋外 ウォーキングっちゅうのと機能的筋力 トレーニングという機能を見るんだけど 屋外ウォーキングっちゅうのだと例えば するとですねでそっから測り始めるええあ 結構自動スタートしますよねあ自動 スタートもあの本当に歩いてるとあ ウォーキング中ですねって勝手にスタート してくれるわけで休むとですねあのやめ ますかみたいなこと聞いてくるわけだから 意図的にやることもできるし向こうが勝手 にやってくれることもあるとで結局何が できるかち言ったらあのどんだけ歩いたか とか何分歩いたかどんだけ距離行ったか から1kmを何分で行ったかああ細かい ですねうんと脈白がいくらになったかとか もう非常に細かいデータが出てくるんよで ねどんだけ上がったかみたいなねええで もう出てきて僕の場合まあの川沿に行く からあの多分ね数メ上がるんだろうけど その距離が出てくるあああ上がったって いうのはあれですね脈白じゃなくて定差ね そこではね僕ね最後にこういうことやる ことにしたそこを稼ぐために帰ってきてで 家のマンションね7回まで上がって降りる ことにしたんやああほんなら記録が残る わけよはいはいというあのこういうもの つつけるとね記録を更新したいよなります ねいやだ先生それはね人のタイプにより ますよねこう数字が残ると頑張っちゃう タイプと別にしないタイプとどっちもい ますよねきっと先生そういう罠に
引っかかりやすいタイプそうそうそうで それが機能が1つねで今の記録に関して 言ったらね勉強の記録ちゅうのをやろうと 思ってああましたねうんストップウォッチ をスタートするんや勉強始めるとねあああ はほんで終わると止めるとでそういうこと やって1日に何時間勉強したかってことあ 実はね勉強アプリも買ったんだけど あんまり難しすぎでちょっとで使いこなせ てないのでだから今は単にこのストップ ウォッチでやってるとこれが1つねででで で1日にあのね11時間勉強したっちゅう 人がおるからそれに挑戦してみようかと 思う わま11時間無理にしたってさ8時間 ぐらいできるんじゃないかなっ てそれからもう1つのね睡眠アプリちゅう のこれがまたいいと僕は思うんやああ じゃあウォッチつけて寝られるわけですね そうそうそうそうで今まではね電池の持ち が悪かったけどあのこれって電池あの結構 持つんですねあまあ持つんですねあの交渉 はなん16時間うんですけども実質1日 以上持ちますよね持ちますねあこれ売と方 がもっと持つらしいんだけどまあまあこれ は結構持つとででで寝るでしょなら僕ね あの結構途中中途覚醒したりするわけよ ならそのみんなね記録してるよねであの 深い睡眠とコア睡眠とレム睡眠と覚醒と いう風になってでで寝始めてからもうそれ がこうなってんのが見えるわけよへえで 途中で起きたらそこはちゃんとね出てて ああはあはででトータル何時間寝たかで それもトータルあのベッドに横になってた 時間というの向こうも推定するんだけど それじゃなくて本当に寝た時間を測って くるわけよでよくね7時間以上寝るとか どうとか言うじゃないですかで日本人の サラリーマンって6時間ぐらいしか寝ない とか言うわけやで僕は目標として6時間半 という目標ま立ててるわけやでできるだけ たくさん寝た方がいいなっていうことも あるわけででそうするとどんだけ寝たかっ ちいうのが記録は出てくるしどだけ深い 眠りかちの記憶が出てくるからねこれ非常 にいいなとでかつその間の補給数が呼吸数 ねはいうん1分あたりの呼吸数がどう変化 したかとかで1分あたりの脈白がどう変化 したかとかあほほこれみんな出てくるのよ すごいですねすごいええそんな全部分かっ ちゃうんですねそうああ是非ええあ呼吸は ね持ってないのいや持ってないですねあ西 おじさんはもちろん持っておいじさんだけ 持っててもiPhone持ってないんだ からそれはダメだあえやさんiPhone
持ってるiPhoneはありますよほでも わといわとい時計をつけるという習慣が ないんですよねああだからいやだからこれ 時計と思うからあれなね記録系と思うと 思えばま健康あですかね記録系っていう ことですかうんうんま確かに今の睡眠の質 がわかるってのはいいですねうん確かにね うんでね睡眠アプリも買ったんやけどね 難しすぎてねあのAppleの方が単純で いいですわあそうですああそうですか ちょっともったいない話ですねそれあほん でこん中であの微妙なやつがありますよね 血中酸素ねああはいはいはいはいはいで これが測れるんですやねだけどアメリカで はこれがねBANされてああでアメリカで 売れうん訴訟になマシっていうこう医療 機器メーカーが特許持ってて訴えたんです ねアプルをねうんでそれでえっと今んとこ 仮ですかねマシモが買ってい て輸入禁止措置が出たんですとりあえず えっとアアメリカへの輸入ですよ Appleが海外で生産してるApple Watchを輸入するというのの禁止措置 が出たのでああの現行の9とウルトラ2 ですね最新機種に関しては売ることができ ないっていうんで一旦販売停止したんです けどもそれがAppleの低そによってえ 一旦OKと オッケーとなったんですけどまたちょっと ダメになったんうんでね結局ねApple はその機能を外すっという決定をしたわけ よあそこまで行きましたうんえっと基本 あれですねハードウェアはそのままでで ソフトウェアでOSとかソフトいやいやだ から今までの例えば僕な本で買ってその 機能があるからこれは大丈夫なはずうんあ 今後今後へえ本なくなるかもしれない今後 売るやつは日本でもダメになるわけあそう なんですかうんあそうですかじゃあい早め に買った方がいいの よまたいやいやそれはそれで使えなくなる んだと思いますよソフトウェアでねバジン アップした時にね使まあねでもねこの機能 は実はまあねどうでもいいんですよあそう ですの時にはねすごくうんうんコロナの時 に問題なったんあとは肺炎とかねそういう あの風で咳き込んでるとかねうんうんあ あと睡眠時も無睡眠時無呼吸それもわか それは測れるわうんえだけどそれはだから 血中酸素で見た方が正確なんですけども今 あのさっきおし先生うんおっしゃってたの は別の方法もあるんですねあの呼吸数とか 見よと 酸素とはまた別なんです よでは呼吸数はわからないそうそううん
あの呼吸数見ようと思ったら脈はね脈ハの この波形の中にゆっくり低主波で乗ってる んですよ呼吸っていうのはうんだからその 呼吸の辺りの周波数見れば呼吸数分かると いう話なんでうんま色々新しい技術ね たくさんどんどん入っていきますからそう なパンと比べたら難はもうはかに進化し てるとそうよ僕のね初代やったからねもう ね格段の進化ですようんいやこれはねあの いや別に僕はAppleの先棒かすわけ じゃないけどね安田さんはこれは買いい ですそうですか分かりましたiPhone 使ってるんだったらねアップあやっぱそう ですかうんただですねえっとこれこも言っ たかもしれませんけども今年点なんですね でAppleは3つずつの周期であの大幅 リニューアルしてるんで大幅に変わる可能 性があるとほでしかもま可能性なんです けども単なるあの血圧と血糖値が測れる ようになるかもしれうんその2つは ものすごい大きくてどっちかだけでも インパクトちはなかなかね重要ありそう ですもんねいや実際はまあなかなか難しい みたいなんですけどねみんなえやろうとし てるんですけども正確な値っていうのは 取れない取りにくいという状況ですけども もしかしたら点でという可能性があります んでだからちょ早まってないかうよりかは 点待ってと松田先生ももしかしたら点出 たらまた欲しくなままた買い直すっ てまちょっとどうなるか分かりませんけど あのスマートウォッチはもうすごい成熟 本来は成熟市場でこんなに売れてないのは 2本ぐらいとふ日本はだからiPhone ユーザーの10%10%ぐらいしか使って ないみたいなですねアメリカはちょっと昔 のデータで45%使えそんなにえ近いうち に60%まで行くだろうってそれはね医療 保険制度の違いもあってあの人たちの方が 健康日頃の健康意識っていうのは高いん なるほど風邪引いただけでもう何万飛んで いくとおおあの日本だと数百ですよね うんうん風引いただけだとちょっとした薬 もらったとしてもねうんその違いがあって 健康意識高いというのでうんアメリカはね 日本はなかなかこの健康機能充実した ウォッチをなかなか使わないっていう ところがあるみたいですねうんまだから もっと流行ったらいいのになと思います けどねよよ楽しいことがありますんでうん えいやもうねこのね楽しみですよだから 楽しそうですねねさみたいに学校に行く時 にあのまず測るでしょほんからで勉強時間 測るでしょええ ああから寝て好きなお測るでしょええ色々
測ってがね数字あの数値かして見えるかし てそうそうそう曲が残るというのがはい はいでそれを日記に書いとくんよ日記 に一気に書かなくてもiPhoneに記録 残ってきますよねああそれねうんあ勝手に 残るのだったらいいですねうんどねうん 残ります残りますログとして うんなるほどじゃあの見てる方も是非 AppleWatchをいい使い福おじ さんはいつスマホ使そのちまずスマホです そうそうそうそういつまでなしでいける かなってだいぶ苦しくなってますけどねっ てくださいはいということ です
収録日：2024年1月25日
シンギュラリティサロン主宰の松田卓也神戸大学名誉教授の健康や学習に関連する日ごろのお考えを皆さんにお伝えします。今回はApple Watchを初号期からseries 9に変更したらとてもよかったというお話です。
出演：松田卓也 シンギュラリティサロン主宰・神戸大学名誉教授
塚本昌彦 神戸大学教授
小林秀章 セーラー服おじさん
保田充彦 XOOMS代表
企画・運営：シンギュラリティサロン(https://singularity.jp/)